江蘇
項美科技：搓揉面部，通暢血液精神好
老年人經常搓揉面部可以有效改善面部的血液循環、延緩皺紋和衰老、推遲老年斑的產生。
【操作】
把自己的雙手反復、快速搓熱，置于鼻子兩側，由下而上輕輕撫觸至額頭，再往下輕輕撫觸臉頰。若感到手掌熱度退去，應重新搓熱雙手，并重復上述動作。搓揉面部的力度宜輕柔自然，以面部微微發熱、呈現自然紅潤為佳，時間長短因人而異。
動動手指，預防老年期癡呆
老年人空閑時經常以手指為中心進行各種活動，可以使大腦皮質得到有效刺激，對老年期癡呆能起到一定的預防效果。
【操作】
1.用一只手的食指和拇指捏另一只手的手指，從大拇指開始，每指揉捏10～15秒，左右手交替進行。
2.深吸一口氣后用手握拳，握拳時需將拇指握進掌心，緊握3～5秒后用力吐氣的同時快速把雙手小指、無名指、中指和食指依次伸直伸開，每次30～60次。
3.雙手先標準拍手掌數分鐘，然后五個手指依次對應敲擊幾十次。
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