瑜伽感恩大會上的課程分享，直抵他的心靈深處！

此次參加瑜伽感恩大會，小尹是跟同學一同前往的，并坦言這次旅程很有意思。大會開始前，他跟很多練習者一樣，對活動充滿期待。

可是，開課前一天晚上的宣講會上，聽到寺院師父說可能看不到印度老師，這如同一盆冷水從天而降，很多練習者有些激動，其中不乏當場決定退出課程的。

小尹倒是很淡定，跟同學商量好了plan B，即先等等看，大不了第二天下午再去北京的mysore教室體驗，以及逛逛看。畢竟，他們的機票已定，大改行程太折騰。

開課第一天的上午，大家也沒閑著，在寺院的一間會議室，進行了自我練習。據說，會議室比較大，前半部分是一群上海的練習者，后半部分是一群安徽的練習者。大家有條不紊地做著自己的練習，這應該就是普通人眼中阿湯練習者的自律吧！

沒想到，開課第一天下午，主辦方就找到了解決方案，練習者們見到了印度老師，還安排了哲學課、唱誦課和一序列口令課。之后兩天的課程，也都按計劃推進中。

上過兩位印度老師的課程，小尹對體式和哲學有了更深入的了解。他表示，“參加完感恩大會，我對傳統阿湯的了解更了一步。之前在教室練習，更多學習的是體式的練習方法和技巧，而這次，Usha老師分享的內容更嵌入心靈層面，也有很多信息值得我去慢慢領悟。”

這趟旅程中，小尹還有些有趣的經歷，比如他見到了一些在社交媒體上關注的阿湯練習者和老師。剛到機場時，他看到了一位授權老師，真是跟她擦肩而過，只不過小尹他們往出口方向走，而她則是逆向而行。

他還見到了安徽的貴貴老師，平時在線上看到他很多搞笑的瑜伽視頻，這一次，老師帶著不到10位同學一起來參加感恩大會。

另一份特別的緣分是他的室友，一位來自上海的阿湯練習者和老師。兩人聊過之后，才發現小尹現在的阿湯老師跟那位室友是同學，而室友跟他分享的阿湯練習感受同樣讓他受益匪淺。

“他練習阿湯很多年了，如今只練習一序列，平時也會打坐。他好像把一序列琢磨得滾瓜爛熟，認為只練一序列，就很好，沒必要太消耗自己。”

對此，小尹頗有感受。“若是提早進入二序列，并天天練習，很容易出現進步慢且消耗過多。如果已經進入了，一周里面可以練兩次一序列，這樣可以有效調整呼吸與穩定性。”

此外，室友對于輔助的分享，也說到了小尹的心坎里。一般而言，練習者都喜歡被老師輔助，或者被老師輔助到很深的位置，但其實，室覺得那樣會太依賴老師，阿湯練習很重要的內容是帶著自己的覺知，感受自己的呼吸，然后去等待自身發生的改變，盡管這種改變會慢慢才發生！

無論是兩位印度老師，還是遇到的阿湯練習者，他們的分享無疑都觸動了小尹的心弦。

回到家后，他依然會進行看似一成不變的體式練習，但我猜想，他練習的方法與對練習的認知一定已經悄無聲息地發生了改變！也許，這才是他此行當中最大的收獲！