此次參加瑜伽感恩大會,小尹是跟同學一同前往的,并坦言這次旅程很有意思。大會開始前,他跟很多練習者一樣,對活動充滿期待。
可是,開課前一天晚上的宣講會上,聽到寺院師父說可能看不到印度老師,這如同一盆冷水從天而降,很多練習者有些激動,其中不乏當場決定退出課程的。
小尹倒是很淡定,跟同學商量好了plan B,即先等等看,大不了第二天下午再去北京的mysore教室體驗,以及逛逛看。畢竟,他們的機票已定,大改行程太折騰。
開課第一天的上午,大家也沒閑著,在寺院的一間會議室,進行了自我練習。據說,會議室比較大,前半部分是一群上海的練習者,后半部分是一群安徽的練習者。大家有條不紊地做著自己的練習,這應該就是普通人眼中阿湯練習者的自律吧!
沒想到,開課第一天下午,主辦方就找到了解決方案,練習者們見到了印度老師,還安排了哲學課、唱誦課和一序列口令課。之后兩天的課程,也都按計劃推進中。
上過兩位印度老師的課程,小尹對體式和哲學有了更深入的了解。他表示,“參加完感恩大會,我對傳統阿湯的了解更了一步。之前在教室練習,更多學習的是體式的練習方法和技巧,而這次,Usha老師分享的內容更嵌入心靈層面,也有很多信息值得我去慢慢領悟。”
這趟旅程中,小尹還有些有趣的經歷,比如他見到了一些在社交媒體上關注的阿湯練習者和老師。剛到機場時,他看到了一位授權老師,真是跟她擦肩而過,只不過小尹他們往出口方向走,而她則是逆向而行。
他還見到了安徽的貴貴老師,平時在線上看到他很多搞笑的瑜伽視頻,這一次,老師帶著不到10位同學一起來參加感恩大會。
另一份特別的緣分是他的室友,一位來自上海的阿湯練習者和老師。兩人聊過之后,才發現小尹現在的阿湯老師跟那位室友是同學,而室友跟他分享的阿湯練習感受同樣讓他受益匪淺。
“他練習阿湯很多年了,如今只練習一序列,平時也會打坐。他好像把一序列琢磨得滾瓜爛熟,認為只練一序列,就很好,沒必要太消耗自己。”
對此,小尹頗有感受。“若是提早進入二序列,并天天練習,很容易出現進步慢且消耗過多。如果已經進入了,一周里面可以練兩次一序列,這樣可以有效調整呼吸與穩定性。”
此外,室友對于輔助的分享,也說到了小尹的心坎里。一般而言,練習者都喜歡被老師輔助,或者被老師輔助到很深的位置,但其實,室覺得那樣會太依賴老師,阿湯練習很重要的內容是帶著自己的覺知,感受自己的呼吸,然后去等待自身發生的改變,盡管這種改變會慢慢才發生!
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無論是兩位印度老師,還是遇到的阿湯練習者,他們的分享無疑都觸動了小尹的心弦。
回到家后,他依然會進行看似一成不變的體式練習,但我猜想,他練習的方法與對練習的認知一定已經悄無聲息地發生了改變!也許,這才是他此行當中最大的收獲!
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