青春期孩子從叛逆厭學到積極進取，家長學會閉嘴和反向呈現很關鍵

前兩天我問娃一個問題，他從刺毛叛逆變得溫和懂事轉折點和動機是什么？

他的回答是:

我有善良和懂感恩的本性。受儒家思想和讀書影響，對善意和友好都珍惜和看重，再加上感受到了媽媽的愛，也會非常珍惜跟家人在一起的時光。

還說自己快18歲了，明年就要離開媽媽獨立生活了，更想去珍惜每一天，不惹媽媽生氣，要聽媽媽的話，要好好學習。

即便他叛逆刺毛的幾年，他也常常會反思自己和對媽媽充滿內疚，所以惹我生氣之后也會主動道歉和示好。

哎呀，這答案聽得老母親有點眼淚婆娑，也感嘆這一路走來，真是不容易。

我家孩子從小學五六年級就開始叛逆了，六年級時叛逆達到了頂峰，我說的每一句話他都會反駁，我讓他做的每一件事，都會故意對著干。

吵架，懟人，用最刻薄的話一次次來刺激我。眼淚都流干了，心都碎成一片片了，孩子對我非常仇視。

有幾次恨我把他生下來，恨他為什么會有這樣一個媽媽，出生在這樣一個家庭。說這他就是廢物，他根本不愿意生而為人。

別說好好說話了，就連我從他房間門口經過，就會扔出一個枕頭說：滾，又來監視我。

委屈得不行，生怕一句話說不對，孩子又會大發雷霆，每次經過他房間都小心翼翼，步履放輕再放輕，大氣都不敢呼一下。

更別提學習了，一句都不敢講的，只要講了就是一頓怒懟和大型翻車現場。

當時非常難，我自己經常氣得哭到撕心裂肺，恨自己怎么養出這樣一個白眼狼的娃，自己明明已經對孩子掏心掏肺，還要我怎樣嗎？

那時候，我工作上也很辛苦，每天早出晚歸的忙，回家就看不到孩子影，我再四處去找孩子，既擔心又憤怒。

見到孩子難免會一頓輸出，埋怨孩子怎么這么不體諒我，不管媽媽的死活，還這么不省心，都不能心疼一下媽媽，讓我少操點心。

面對我的訴苦，孩子根本無動于衷，懶得搭理我。

每天都是這樣的單曲循環，感覺自己整個生活都是兵荒馬亂，每天唉聲嘆氣，吃不好，睡不著，度日如年，不知道什么時候能熬出來頭。

我像一只陀螺一樣，每天麻木的來回旋轉，吵完一架，忐忑不安的迎接下一場跟孩子的爭吵。

無人可依，可法傾訴，無處告白。

我的要強與要面子，也不會告訴別人家里有這樣一個不省心的娃，所有的苦都咽下，所有的難隱忍著，自己也走在崩潰的邊緣。

眼見孩子一天比一天叛逆和對抗，我真的不知道怎么辦好了。

學習和重啟，顛覆自己，是唯一的出路。而讀書是我自救的方式，作為一個文青，我還是比較喜歡讀書的，也希望能從書中找點跟孩子破局的方法。

這一路的打怪升級走了8年多，遵循了兩個重要關鍵點：

閉嘴和反向呈現。

閉嘴不需要任何技術含量，就是緊閉嘴巴，不多說，不評判，不批評，不表達負面觀點。

我覺得這點看似容易，實則非常艱難。做到閉嘴，需要跟自己自動化思維對著干，說是本能，不說才是本事。

尤其是看到孩子不符合自己預期時，還能管住嘴，真需要長期的覺察與刻意練習。

反向呈現，也是將自動化的批評，指責，說教與挑剔，轉變為正向反饋，比如欣賞，共情，支持，肯定。

正向反饋也是說得容易做得難，受原生家庭習慣的影響，受自己思維意識的影響，脫口而出的大部分是糾正和評價以及不滿的語言。

包括非語言的反饋，嘆氣，臉色不好看，焦慮，擔心，不想理孩子，生氣的表情等，都會引起孩子叛逆和反抗。

這8年來，我一直在刻意練習情緒穩定的能力，在訓練閉嘴和不評判，在自我改變與覺察的路上堅持更迭。

而今才迎來了孩子的頓悟與成長，積極進取與沉穩懂事。

這是一場由我先自行成長和自行改變，再影響孩子孩子的過程。當家長足夠有能量，足夠穩定，足夠松弛，你什么都不用做，孩子自然而然就成長，心理韌性也變強了，眼界也拓展了。