泰安中心醫(yī)院“蒲公英”科普宣講58站走進(jìn)肥城市儀陽(yáng)街道盛源社區(qū)

近日，泰安市中心醫(yī)院“蒲公英”科普宣講第58站再次走進(jìn)肥城市儀陽(yáng)街道盛源社區(qū)，以“生活方式——解鎖健康密碼”為主題，聚焦居民健康需求，將健康生活理念深植人心。此次活動(dòng)同時(shí)作為泰安市文化書(shū)院市級(jí)課程的重要實(shí)踐內(nèi)容，由泰安市中心醫(yī)院健康教育科副主任王昕擔(dān)任主講，旨在進(jìn)一步提升居民健康意識(shí)，助力居民養(yǎng)成良好的生活方式。

講座伊始，王昕首先強(qiáng)調(diào)健康生活方式的重要性，目前官方數(shù)據(jù)顯示：60%的慢性病發(fā)病與個(gè)人生活方式密切相關(guān)，健康的生活方式是預(yù)防和管理慢性病的“第一療法”。這一數(shù)據(jù)立即引發(fā)了在場(chǎng)居民的共鳴與思考。隨后，王昕圍繞“三減三健”展開(kāi)細(xì)致指導(dǎo)：明確每日鹽、油、糖的攝入標(biāo)準(zhǔn)，分享實(shí)用控鹽技巧，提醒警惕加工食品中的“隱形鹽、糖”；強(qiáng)調(diào)健康口腔、健康體重與健康骨骼的重要性；還特別提出“健康肌肉”理念，強(qiáng)調(diào)不科學(xué)減重的危害及增加抗阻運(yùn)動(dòng)與優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入的重要性。

針對(duì)常見(jiàn)應(yīng)急情況，她清晰講解了急性運(yùn)動(dòng)損傷的“三不一要”原則——不熱敷、不揉搓、不硬抗，要加壓包扎抬高患肢，及時(shí)就醫(yī)，以及海姆立克急救法和心肺復(fù)蘇的關(guān)鍵步驟，講座內(nèi)容系統(tǒng)全面，為居民提供了從日常保健到緊急自救的全方位知識(shí)儲(chǔ)備。

互動(dòng)環(huán)節(jié)將現(xiàn)場(chǎng)氣氛推向高潮。居民們踴躍參與健康知識(shí)問(wèn)答，在輕松愉快的氛圍中鞏固所學(xué)。答對(duì)問(wèn)題的居民獲得了多功能按摩錘等實(shí)用獎(jiǎng)品，同時(shí)，活動(dòng)為所有參與學(xué)習(xí)的居民發(fā)放BMI腰圍尺和急救手冊(cè)等貼心禮品，這些獎(jiǎng)品不僅是鼓勵(lì)，更是一份份健康的提醒，如同健康的種子，播撒在居民們的心中，激勵(lì)他們將健康知識(shí)轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動(dòng)。

此次“蒲公英”科普宣講活動(dòng)在盛源社區(qū)取得了圓滿成功，對(duì)社區(qū)居民產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的積極影響。居民們對(duì)健康生活方式有了更為深入的理解和認(rèn)識(shí)，這將有助于他們?cè)谌粘Ｉ钪凶龀龈咏】档倪x擇，有效預(yù)防疾病，提升生活質(zhì)量。

泰安市中心醫(yī)院“蒲公英”科普宣講團(tuán)肩負(fù)著傳播健康知識(shí)、提升全民健康素養(yǎng)的重要使命。未來(lái)，宣講團(tuán)將持續(xù)發(fā)力，以更加豐富多樣的形式、更加專業(yè)的知識(shí)內(nèi)容，走進(jìn)更多的社區(qū)、學(xué)校、企業(yè)等場(chǎng)所，讓健康的理念如蒲公英的種子般，在更廣闊的土地上生根發(fā)芽，讓更多人受益于科學(xué)的健康知識(shí)，擁抱健康美好的生活。

（通訊員：倪云林、董曉婷、王偉）