河北
也有部分網友覺得何穗太拼完全沒有必要。雖然背后有專業的人士給予幫助，但月子期間是產婦必要的恢復期，畢竟對女性來說產后氣血兩虧，休養期不可大意。如果不注重很可能會落下月子病。但其實何穗一直都很拼。從孕期開始就嚴格控制體重增幅，除了保證各種營養的穩定攝入外，基本上不放縱自己胡吃海塞。如用糙米代替米飯，牛肉按克數稱重。盡管如此她的體重也還是增長了十斤左右。
產后第三天她便立即進行康復訓練，比如臥床進行90度腹式呼吸修復腹直肌。產后第四周她在27攝氏度恒溫池做低溫普拉提，以減少關節沖擊。期間教練也會徒手按壓腹直肌幫助閉合，雖然這個過程很痛苦，但她仍然能做到咬牙堅持。網友們對于何穗產后身材的恢復速度表示驚嘆。普遍聲音是稱贊何穗自律，如今的成果不僅得益于職業所練就的超模體脂率，還有賴于她個人超高的職業素養。
不過何穗能做到這些也有專業團隊和基因優勢的加碼，普通女性不建議嘗試。她產后20來天主動更新動態，展示生育帶來的自然變化，也強調了“科學管理+自我接納”優于極端瘦身。這樣積極的態度打破了單一的審美焦慮，倡導健康恢復理念。此外，超模何穗的感情生活非常順遂。2021年其和陳偉霆戀愛的信息曝光，此后一直在穩定推進中。
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