如果你到了孕晚期，建議吃這4種水果，有利于胎兒營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和順產(chǎn)

快到預(yù)產(chǎn)期了為了能順產(chǎn)醫(yī)生建議多吃水果，那么，孕晚期該吃什么水果呢？如果你到了孕晚期，建議吃這4種水果，有利于胎兒營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和順產(chǎn)。

1、蘋(píng)果。蘋(píng)果口感好有營(yíng)養(yǎng)，熱量也非常低，并且，蘋(píng)果中的維生素和微量元素，人體吸收率可以達(dá)到75%以上，是非常適合孕婦食用的水果。

2、梨子。梨子是屬于降火的食物，特別適合孕婦在孕后期食用，并且具有防治外感風(fēng)寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。

3、獼猴桃。獼猴桃含有豐富的礦物質(zhì)，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素，能提升人體免疫功能，治療肝臟疾病，消化不良，貧血，泌尿系統(tǒng)等問(wèn)題，是孕婦晚期非常需要的水果。

4、橙子。橙子的酸酸甜甜口感特別好吃，一個(gè)橙子的維生素C，就能滿(mǎn)足一個(gè)成人一天的維生素C的攝入，能夠提高孕婦免疫力，增強(qiáng)孕婦體質(zhì)，這樣在順產(chǎn)的時(shí)候，孕婦才有足夠的體力產(chǎn)。

一般順產(chǎn)的話(huà)，最好是多吃一點(diǎn)不上火的水果；因?yàn)閼言型砥谠袐D大多數(shù)比較容易出現(xiàn)便秘的情況，所以才會(huì)建議大家多吃水果，一旦便秘有所緩解，胎兒的成長(zhǎng)環(huán)境以及順產(chǎn)都會(huì)相對(duì)輕松。

特別注意：吃水果對(duì)順產(chǎn)有利，但是對(duì)于涼性的水果一定要少吃，要順產(chǎn)還需多運(yùn)動(dòng)，可以散散步、爬爬樓梯都是很不錯(cuò)的。如果胎兒偏大，建議孕后期水果不宜吃得太多，否則引發(fā)巨型兒，反而不利于順產(chǎn)！