“當我開始攢精神氣，人生真的開了掛”——來自能量營的真實蛻變記錄

夏末到初冬，不過短短十周，卻足以讓一個人經歷心的轉折、意識的生長、生命層級的躍遷。

阿幸帶著困惑而來——情緒拉扯、親密關系的糾結、對自我價值的懷疑、對世界的迷惑，以及作為成年人內心深處那種說不清的空洞與敏感。但她沒有選擇逃避，而是選擇了看見、探索、覺察、修煉。

在能量營里，她經歷了念頭覺察的突破，祛魅后的清醒，獨立思考的建立，親密關系的底層理解，身體與精神氣的回歸，甚至重新面對“失去與遺憾”的溫柔力量。她在哭泣中松動，在復盤中成長，在練功中沉穩，在鏈接中被看見，在愛與鏡像中一次次重生。

她的故事不是“勵志成功學”，不是“快速改變的捷徑”，而是一個真實女性的靈魂生長筆記——細膩、溫柔、堅定、深刻。也正因此，它值得被閱讀，更值得被看見。

從情緒迷宮到靈魂發光：我在能量營的六維成長之旅

——阿幸的20期能量營小結

20期能量營結束了，陪伴我從炎熱的夏末走到了驟冷還暖的初冬。此刻，阿姨在廚房做飯，孩子在自己的房間設計飛船，我坐在書桌前，單曲循環著陳老師推薦的《靈魂要的是鳥鳴繞著樹》，泡一盞陳皮普洱，茶香沁人，這份寧靜如此可貴，內心被一種無名狀的暖流充滿，滿到眼眶也微微濕潤，不由得想寫點什么。每一期有每一期的煩惱與挑戰，每一期也有每一期的自省與成長，然后再回頭望望，總有眼淚伴著微笑的感動。

這一期，我對念頭有了更深的理解。當我被一件事攪擾心緒的時候，我不再苛責自己“你怎么還想不通”“你怎么總是想這么多”。當各種情緒升起，我仿佛看著某個小我在被業力攪擾在掙扎（石貝的“飯搭子”的那段關于業力被點燃的話對我觸動很大），有時候我腦海里會想出各種各樣的畫面，我就想象那個“小我”進了迷魂陣被幻想暫時迷惑了。這個覺察的我，心懷慈悲，相信、祝福自己的“小我”可以解脫。我做呼吸練習、做轉念、誦《金剛經》，在呼吸練習中流淚、在轉念中流淚、在誦讀經書中流淚，在哭哭笑笑獨自體味人生百態。阿草老師說過，她曾經誦讀了幾百遍的經文才最終破了一關，所以修行，真的是要下功夫的啊。

這一期，我對祛魅有了更直觀的感受。從陳老師分享的關于李一諾的故事，到最近自己職場中的親身經歷，都在和我傳達一個信息：生而為人，無非都是在六道輪回中渡劫的同道中人；用錢名權的標簽來區分一個人的高貴與否，這是整個社會從小對我們洗腦的謊言（小鏡子的那場咨詢對我的觸動和啟發非常大）；在這個謊言之外，其實還有一個世界存在，那個世界里我們能看到穿透標簽后的靈魂，或清醒、或混沌、或掙扎、或匱乏、或充滿愛.....我覺得自己很幸運，因為我拿到了通往那個世界的那張船票。盡管，我還是會對權威有本能的“順從”，對“混的好”的同學朋友仍會“羨慕”，但是回到第一點，每當羨慕、嫉妒、自卑的情緒升起的時候，我知道，我的“小我”此刻被業力攪擾，正在迷魂陣里受苦、渡劫。沒關系，終會解脫的，去呼吸練習、去轉念、去誦經、去練功，這是“我”可以帶給“她”的幫助。

這一期，我對獨立思考有了更深的體會。

在可愛姐的《聞香識女人》的電影課上，陳老師最后的那番話對我沖擊很大。剛開始我覺得主角應該聽從上校的建議去告密（聽上校是對的）；到后面看到結局后又覺得自慚形穢（主角的正義和勇敢感染了上校，我太功利了，我不對）；再到后面陳老師的講解，他既剖析了“告密”文化背后人性的復雜，又坦言自己在那個場景中可能會做的真實的選擇且不care別人怎么想。我當時懵了。所以沒有十全十美的正確答案，就看當下你最看重的是什么并且要看到這個選擇可能會帶來的最壞的“果”你能否承受？如果看不到這個“果”，如果不清醒，那么無論做什么選擇其實最后面對“果”的時候，都可能會生出“受害者心理”，覺得當時的自己“別無選擇”。怎么才能看到那個“果”且盡可能看得更遠、更深？這就是我們每個人自己獨立思考的能力。對自己的認識、對周邊環境的認識、對社會規則與因果規律的認識、對人性的認識。。。。。。。

這些認識從哪里來？從書里來，從每一件事復盤中來，從對周邊環境與人的細致觀察中來，從多一份好奇心中來，從多和有獨立思考能力的人鏈接中來......寫到這里，還是感受到自己書讀得不夠多。一個能夠獨立思考的人，也是一個能夠高度自我負責的人，祛魅是自然而然的。

這一期，我對親密關系經營有了更深的體會。安妮老師說，“你可以暗中助力他成長”；sunny說“很多助力成長的東西，引導型愛人的策略，就得暗戳戳的。靠的是身體力行、潛移默化的影響。一定不能暴露。。。不能給對方自己站在高處的壓力“，寒姐說“閉嘴很重要，關鍵時候就說好”，現在讀來還是拍案叫絕，臉上浮出姨媽笑。

我對男友的“生氣”和“不屑”少了很多，因為我不接納他的地方本身就是我不接納自己的地方，我自己的“市井”、我自己的“計較”、我自己的“圣母心”、我自己的“自戀”、我自己的“裝逼”........這么想來，總是不覺想笑。他是一個特別真實的人，對自我的接納度很高，在和他的斗智斗勇中，我越來越能直接表達自己的不滿、樹立自己的邊界，更好尊重彼此的分歧與不同，我在體驗一種新的屬于成年人的親密關系，在體驗的過程中在學習如何“升級”經營的智慧，這門課，很難在其他地方學到。

這一期，我對身體健康有了更深的體會。羅師兄的到來，讓我感受到了另一種維度的修身，越發體會到精神氣才是自己最寶貴的資源。怎么更多的攢、少消耗？最基礎的就是做好靈魂六問，但是辛辛苦苦做完靈魂六問后刷幾小時手機，這一天精神氣白攢了，還倒虧進去不少，多不劃算的買賣啊。所以，最實惠的攢精氣神的方法是什么？少刷手機，去做靈魂六問，閉目養神、閱讀、感受大自然都可以，這一天，我就賺到啦！把最最寶貴的精力用在最最熱愛的事情上，堅決不多浪費一點點，對錢可以大方的花，對自己的靜氣神，能摳就摳，摳成葛朗臺，活到九十九。《納瓦爾寶典》的作者其實也提到了同樣的思路：

“珍惜自己的時間。你唯一真正擁有的就是時間。時間比金錢更重要，比朋友更重要，比什么都重要。你的時間就是你的一切。不要浪費自己的時間。

珍惜時間并不意味著不能放松下來享受生活。只要是做自己想做的事情，你就不是在浪費時間。但是，如果沒有把時間花在想做的事情上，既沒有賺到錢，也沒有學到東西，你就要問問自己到底在瞎忙什么。

不要花自己的時間去取悅別人。別人快不快樂是他們的問題，不是你的問題。你快樂了，別人也會快樂。你快樂了，別人會問你是如何快樂起來的，他們會從中學到點兒什么，但是你沒有責任讓別人快樂。”

這一期，我對喪失和遺憾有了更深的體會。那日k坐在我的身邊，我仿佛感同身受著她的悲傷，淚水默默地流。在第二天晚上她的咨詢中，我更是感受到了她在告別和哀悼。

那是我已經做了五年仍再繼續穿越的課題。我仍舊會在寒冷來臨之時懷念那個南國城市溫暖的冬天，我在他的自行車后座上沿著海岸線一直向前，直到夕陽西下，亮起萬家燈火；我仍舊會偶爾想如果他還在我身邊，此刻的我過著怎樣的生活？我甚至因為在另一個人身上覺察到一些曾經屬于他的熟悉氣質而對那個人特別親切......

忽有故人心上過，回首山河已是秋。

可愛姐的那一篇寫給k的文字仿佛也是寫給我的（），我們從出生開始就開始經歷分離與告別，我們并非在失去中變得殘缺，反而是在一次次的告別中，逐漸塑造更為真實、完整的自我。

人生啊，走不出圓滿的結局。

生命本身就是在，“不斷失去”與“不斷得到”中循環往復的過程。

“接納失去、擁抱遺憾、珍惜擁有、走向真實”，是我此生的課題。

祝福自己，祝福他，祝福能量營所有的伙伴。

阿幸的轉變，之所以動人，不是因為她“變好了”，而是因為她變得更真實、更清醒、更有力量。她開始懂得自洽而非壓抑，開始會溫柔地陪伴小我穿越業力，開始能在關系中既愛又不失去自己，開始珍惜精神氣勝過一切外在虛榮，開始能帶著愛與遺憾繼續向前。

能量營不是治愈別人，而是喚醒我們本自俱足的能量；不是給答案，而是讓每個人重新擁有提問、思考、選擇的自由；不是塑造一個“更好的人設”，而是回到生命最真實的樣子。

如果你也在經歷情緒困擾、關系拉扯、價值迷茫、內在耗損、精神疲憊，或者你只是隱隱知道：生命不應止步于現狀——那么，也許阿幸的故事正是一個召喚。

期待你在下一期能量營，
被看見、被支持、被點亮，
然后——
以自己的方式，
重新發光。