過度刷短視頻將導致“腦腐”！你也有這樣的感覺嗎？

現代人看手機、刷短視頻已經幾乎成了“不可逆”的行為模式。有些人已經開始發現，自己似乎越來越“笨”了，越來越不會說話了，越來越習慣用一些表情包、圖片來表達自己。當你想表達一個復雜的情緒，想描述一件事情時，會發現自己能使用的詞越來越少、很單調，甚至說不清……我們似乎都明白好像是因為看短視頻多了，但是會引發這么嚴重的問題嗎？

不善言辭……僅僅是因為內向嗎？還是壓根不知道怎么說話啊！

美國心理學會發布的一項最新研究結果顯示，過度使用短視頻軟件，將會損害認知表現，導致“腦腐”。 這一最新研究成果匯集了71項研究，共有98299人參與調查，該調查直接將來自算法驅動平臺的短視頻內容與大腦衰退聯系起來。通過這一系列研究，心理學家們發現一個人看的短視頻數量越多，在注意力方面的認知表現就越差。

肯定會有人說，“我不覺得啊！每天看視頻學到好多新知識呢”……

其實當代人刷短視頻，與上幾代人看電視，本質上都是差不多的“效果”——看的都是動態的視頻內容，只是短視頻更短、節奏更快、變化更多、畫面更小、隨時都能看，而看電視則節奏慢、時間會更長、更集中——但是兩者其實都是在“被動”的接收信息！盡管在看的時候好像大腦也在運轉，但這樣的“運轉”其實也是被動地思考、跟著視頻內容在思考。或者說壓根算不上思考，只是在“重復”視頻里的內容。

有時被人罵了都不知道……腦子轉不過來了！

相比之下，看書、用文字表達則是完全不同的行為。因為人在看、使用文字時，大腦是需要一個“翻譯”的過程，即需要把字母還是方塊字“翻譯”成大腦能夠理解的“內容”，在大腦里展開一個“想象”的空間——無論是帶畫面感的空間，還是一個非常抽象的空間，總之這個“翻譯”和“想象”的過程，是需要大腦積極運轉的！當然在“翻譯”和“想象”之后，人還需要進一步的“理解”文字的內容。否則就會出現那種“每個字我都認識，排在一起卻不明白”的問題——這也就是為什么現代人已經不習慣說、寫一個長句子，只能理解并說出一個個短小的句子，甚至只是蹦出幾個詞來表達，而年輕一代更是用表情包、圖形來替代文字……

有時我們經常“這話我懂，但是不明白”……

這個演變的過程，就是因為大腦長期缺少了“翻譯”和“想象”的鍛煉，只能使用一些簡單的句子來表達。一旦遇到一些略微復雜、深刻的內容就無法應對，因為詞匯量不夠、不懂得如何組合這個句式，只能用簡單的詞藻來堆砌……可以說文字是人類區別于其他動物的最重要的“工具”，人和動物都可以通過簡單的“聲音”、“肢體語言”來表達意思、情感，但是動物無法用復雜的語言文字來表達更為抽象的內容，而人可以！

真的會有這樣的問題嗎？

但是如果人長期不使用文字、語言，而是長期、大量的依靠圖像、影像、語音來接收信息，那么大腦就變得“蠢”了！就像很多老年癡呆癥患者，并不是他真的“笨”了，而是很多老人因為很少與人交流，很少使用、運用語言、語音，一個人獨居只能是看看電視遛遛彎，滿足最基本的人的活動，大腦缺乏“翻譯”、“想象”的過程，大腦的活動逐步減少直至“萎縮”，最終演變成生理性的病癥。

人還年輕，大腦已經……老了

這也是為什么生活中，大量刷視頻、看手機或者看電視的人，很多都是缺乏“獨立思考”的。看似每個人都有自己的觀點、想法，但很多時候他們只是在重復別人的想法甚至語句，只能跟著看到的視頻內容去“思考”——這個思考是被引導甚至灌輸的，說白了就是被PUA的——而長期看書、看文字、習慣談話溝通的人則不一樣，因為大腦需要處理文字的“翻譯”、“想象”的過程，需要處理與別人語音的“翻譯”過程，大腦始終處于“自我運轉”的過程，是有一個“相對獨立思考”的過程，即使“思考”的有問題、不正確，但至少大腦在“真實”的思考，而不是跟著影像“被動”的復制。

誰懂啊！是啊，到底是“誰懂啊”？

如果你已經看到這里，你的大腦至少已經“處理”了這兩千都文字的內在含義，比看到用這些文字生成的短視頻、得到的大腦鍛煉要強一些。所以，多看書、看文字、少看視頻吧！