熬夜為什么容易“爆痘”？新加坡TCM分享皮膚急救指南！

一熬夜就長(zhǎng)痘痘，用了各種方法，臉上的痘痘卻依然此起彼伏？其實(shí)， 痘痘不僅僅是皮膚問題，更是身體內(nèi)部失衡的信號(hào)！到底為什么會(huì)長(zhǎng)痘痘呢？中醫(yī)怎么調(diào)理消除？

中醫(yī)解讀痘痘的根源：

• 子時(shí)（23-1點(diǎn)）膽經(jīng)當(dāng)令不眠

影響膽汁疏泄，毒素堆積

膽火上炎，發(fā)于頭面

• 丑時(shí)（1-3點(diǎn)）肝經(jīng)值班未休

肝火亢盛，郁而化火

火毒上行，形成紅腫痘

• 寅時(shí)（3-5點(diǎn)）肺經(jīng)氣血受阻

肺主皮毛功能受損

痤瘡頻發(fā)，毛孔粗大

新加坡貢方堂TCM中醫(yī)皮膚科專家丘保潤(rùn)指出，熬夜導(dǎo)致皮質(zhì)醇升高，雄激素紊亂，皮脂腺分泌過剩，毛囊口角化異常，形成閉口粉刺并發(fā)炎。

不同部位的痘痘對(duì)應(yīng)不同的問題：如額頭痘對(duì)應(yīng)著心火旺、總是熬夜; 鼻子痘則代表胃火大、吃得太油膩; 而下巴痘則多是內(nèi)分泌失調(diào)、 腎虛或婦科問題。

中醫(yī)辨證分型與調(diào)理方案

• 內(nèi)調(diào)｜食療+茶飲，溫和調(diào)理

中藥在治療面部痤瘡方面也有著不可替代的作用。中醫(yī)通過辨證論治，將痤瘡分為不同的證型，常見的有肺經(jīng)風(fēng)熱證、脾胃濕熱證、肝郁氣滯證等。

1. 肺經(jīng)風(fēng)熱證（額頭痘為主）

癥狀：紅色丘疹，癢痛，口干

內(nèi)服方：枇杷清肺飲加減

枇杷葉、黃連、黃柏各9g

桑白皮、甘草各6g

食療：菊花薄荷茶

2. 肝膽濕熱證（兩頰痘為主）

癥狀：膿皰型痘痘，口苦咽干

內(nèi)服方：龍膽瀉肝湯加減

龍膽草、梔子、黃芩各9g

柴胡、車前子各6g

食療：苦瓜薏米湯

3. 陰虛火旺證（下巴痘為主）

癥狀：經(jīng)前加重，潮熱盜汗

內(nèi)服方：知柏地黃丸加減

知母、黃柏、熟地各12g

山藥、山茱萸各9g

食療：銀耳百合羹

• 外養(yǎng)｜溫和護(hù)膚，避免加重

別亂擠痘：易導(dǎo)致炎癥擴(kuò)散，留下痘印痘坑

清潔適度：避免過度去油，破壞皮膚屏障

中藥膏外涂：在中藥內(nèi)調(diào)的同時(shí)，配合貢方堂御膚膏外治，可收事半功倍之效；或采用金銀花水濕敷，起到消炎退紅的作用。

也可以進(jìn)行針灸或者拔罐，從而幫助清熱排毒。

總之，消除痘痘不是一朝一夕的事， 它需要我們堅(jiān)持內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，養(yǎng)成好習(xí)慣，皮膚一定會(huì)慢慢變好。