為什么一到冬天，皮膚就會發癢

說起冬季的皮膚問題，除了“干”之外，最令人困擾的就是“癢”了。手臂、小腿和背部奇癢難耐，洗澡或抓撓也無法止癢，有時甚至會飄皮屑。

為什么冬天皮膚容易發癢？怎樣才能有效止癢？

為什么冬天皮膚會發癢？

一到冬天腿腳、胳膊就容易奇癢無比，撓起來還會掉雪花般的皮屑，這通常是患了冬季瘙癢癥，又稱皮脂缺乏性濕疹、裂隙性濕疹、冬令濕疹，多發部位為小腿、前臂和手部。

冬季寒冷，皮膚血管收縮，分泌功能進一步下降，導致皮膚變得更加干澀，甚至造成角質層脫落，使皮內神經末梢更容易受刺激而發癢。

并且冬季室內有暖氣或開空調，導致室內溫度高、濕度低，會加速皮膚水分的丟失，造成皮膚干燥和瘙癢。

一般由干燥引起的皮膚瘙癢具有明顯的季節性，比如一到秋冬就癢。但如果是“反季節”出現，比如春季、夏季也有類似的情況，應及時到醫院檢查。

發現身上不明原因的癢，建議排查這幾個原因：

• 過敏原：辨別是否是接觸了某些過敏原而產生的過敏現象。
• 皮膚本身的問題：濕疹、銀屑病、蕁麻疹、接觸性皮炎是最常見的瘙癢性皮膚病。
• 內臟系統疾病：比如糖尿病、甲亢、尿毒癥、惡性腫瘤，這類瘙癢必須重視，及時就醫。

緩解冬季瘙癢這樣做

冬季容易瘙癢的人，在日常生活和洗浴時，都應格外注意加強護理。以下幾個方法可以避免瘙癢的發生或加重：

01

正確沐浴

沐浴時長5~10分鐘即可，水溫控制在38℃~40℃，少用或不用沐浴液，避免使用堿性肥皂。

洗澡后的3分鐘內，在全身涂抹保濕的護膚霜，可在皮膚上形成一層薄膜，有效鎖住水分，緩解老年皮膚瘙癢。

02

合理飲食

多吃蔬菜水果，補充水分和維生素。少吃或不吃辛辣等刺激性食物，不喝酒，少飲或不飲濃茶和濃咖啡。

03

選擇純棉衣物

穿衣著裝選擇棉制品衣物，以寬松為宜。由于部分患者對羊毛過敏，應盡量避免直接接觸羊毛衣物。新衣服最好使用柔化劑清洗后再穿著，避免刺激皮膚。

04

適度采暖

瘙癢癥患者盡量選擇空調或地暖取暖，注意保持室內空氣濕度，例如：使用加濕器或濕毛巾等。盡量少使用電熱爐、電熱毯、電烤扇等設備取暖。

05

精神放松

焦慮緊張可能加重瘙癢，所以瘙癢癥患者需要生活規律，保持平和樂觀的心態。

06

排除其他疾病

若瘙癢病情反復，需要進一步做相關檢查，以排除糖尿病、肝腎疾病、惡性腫瘤等疾病。

文字來源：生命時報