藏歷新年20人團建全攻略｜多地飛拉薩接機+全程地接+瑪吉阿米包場

藏歷新年是西藏一年中最熱鬧的節日，從初一到十五，布達拉宮廣場的經幡、八廓街的轉經人群、羅布林卡的藏戲表演，處處洋溢著濃郁的民俗氛圍。不少公司會選擇這個時候組織 20 人團隊來藏團建，但跨城市出行總會面臨諸多問題：“上海、深圳、成都、北京等地飛拉薩的航班不同，怎么協調統一接機？”“20 人團隊的全程地接怎么安排才順暢？”“瑪吉阿米餐廳包場需要提前多久預訂，能融入藏歷新年特色嗎？”

作為深耕西藏本地的旅行團隊，我們太懂大團隊出行的痛點 —— 既要保障行程的統一性和安全性，又要讓每個人都能深度體驗藏歷新年的獨特魅力。結合 2025 年藏歷新年時間（預計在 2 月中下旬），我們為 20 人團隊量身設計了 “多地接機 + 全程地接 + 瑪吉阿米包場” 的定制方案，從細節處解決團隊出行的顧慮。

迎昭24小時服務熱線：199-0894-6255

一、核心需求解決方案：20 人團隊的 “無縫銜接 + 特色體驗”

1. 多地接機：分批次對接，統一匯合

藏歷新年期間，上海、深圳、成都、北京飛往拉薩的航班較多，我們會根據團隊成員的出發地，制定 “分批次接機 + 統一送往酒店” 的方案：

• 接機配置：安排 3-4 輛 9 座高端商務車（豐田海獅或別克 GL8，均帶獨立供氧），每車配備 1 名熟悉機場流程的接機人員，舉 “團隊專屬接機牌” 在出口等候；
• 信息同步：提前收集所有成員的航班信息，建立專屬微信群，實時同步航班動態（如延誤、取消），若遇航班變動，立即調整接機車輛和時間；
• 匯合細節：不同航班抵達的成員先前往指定酒店匯合，酒店安排 2 名工作人員協助辦理入住，同時準備熱姜茶和抗高反小零食（如青稞餅），緩解旅途疲勞。

2. 全程地接：“1+2” 服務模式，保障行程順暢

20 人團隊規模較大，我們采用 “1 名總控導游 + 2 名分段向導” 的服務模式：

• 總控導游：全程統籌行程、住宿、餐飲和突發情況，提前與景區、餐廳對接團隊需求，確保流程銜接；
• 分段向導：1 名負責拉薩市區及周邊景點講解（如布達拉宮、大昭寺），1 名專注藏歷新年民俗體驗引導（如轉經、藏戲觀賞），2 名向導分工協作，避免團隊分散；
• 車輛保障：全程配備 3 輛 9 座商務車，每車 1 名經驗豐富的本地司機，熟悉藏歷新年期間的路況（如八廓街周邊限行、羅布林卡停車場位置），確保出行效率。

3. 瑪吉阿米包場：藏歷新年主題布置，沉浸式體驗

瑪吉阿米是拉薩最具代表性的藏式餐廳，藏歷新年期間一位難求，包場需提前 2-3 個月對接：

• 包場權益：預留餐廳二樓全景露臺區域（可容納 20 人同時用餐，俯瞰八廓街夜景），提供專屬服務員和定制菜單；
• 新年布置：餐廳內懸掛經幡、酥油花和藏歷新年燈籠，桌面擺放 “切瑪” 吉祥食盒和青稞酒壺，營造濃郁節日氛圍；
• 特色體驗：安排藏族歌手現場演唱藏歷新年祝酒歌，邀請團隊參與鍋莊舞互動，贈送每人哈達和藏式小禮品。

二、6 天 5 晚藏歷新年 20 人團建詳細行程

Day1：各地飛拉薩→接機匯合，適應海拔

• 全天：分批次接機，統一送往酒店
  • 上海 / 北京出發：推薦早班機（如上海虹橋 - 拉薩貢嘎 MU5719，07:55 起飛，13:20 抵達；北京首都 - 拉薩貢嘎 CA4125，08:10 起飛，13:45 抵達），接機后車程 1 小時送往酒店；
  • 深圳 / 成都出發：深圳寶安 - 拉薩貢嘎 ZH9433（09:00 起飛，15:30 抵達）、成都雙流 - 拉薩貢嘎 TV9832（10:00 起飛，12:00 抵達），接機后直接前往酒店匯合；
• 下午：酒店休整，高反預防入住拉薩城關區供氧酒店（推薦 “拉薩瑞吉度假酒店” 或 “藏游壇城酒店”），20 人團隊安排 10 間雙床房，房間配備彌散式供氧和獨立供氧設備。抵達后建議休息 2-3 小時，期間總控導游上門發放抗高反手冊和氧氣瓶（每人 1 瓶），提醒 “慢走、不洗澡、多喝溫水”；
• 傍晚：八廓街輕徒步，適應海拔乘車 10 分鐘前往八廓街，在分段向導帶領下順時針輕徒步 1 公里（從八廓街南門到瑪吉阿米門口），講解轉經禮儀和藏歷新年期間的八廓街習俗（如信徒敬獻哈達、商鋪年貨售賣），避免劇烈運動，19 點前返回酒店；
• 晚餐：酒店藏式簡餐酒店餐廳提供藏式簡餐（藏面、甜茶、藏包子），口味清淡易消化，適合剛抵達西藏的團隊，人均 50 元左右；
• 住宿：拉薩城關區供氧酒店（含雙早 + 供氧）

Day2：拉薩市區→布達拉宮 + 大昭寺，感受圣城底蘊

• 07:30-08:30：酒店早餐早餐提供中西結合菜品，特別準備青稞粥、酥油茶和抗高反的紅景天茶，為一天行程補充能量；
• 09:00-12:00：布達拉宮團隊專屬通道游覽提前 15 天為團隊申請布達拉宮團隊專屬入口（避免排隊 2 小時以上），在分段向導帶領下參觀：
  • 重點區域：白宮廣場、紅宮靈塔殿、金頂群，講解藏歷新年期間布達拉宮的祭祀活動（如正月初三的 “燃燈祈福” 儀式）；
  • 團隊安排：分 2 組進入（每組 10 人，配 1 名向導），每組游覽時間 1.5 小時，總控導游在出口處等候，確保團隊匯合；
  • 避坑提示：布達拉宮內禁止拍照，隨身物品寄存于入口處寄存柜（免費），勿穿短褲、短裙進入；
• 12:30-14:00：藏式午餐前往大昭寺附近的 “光明港瓊甜茶館”，體驗本地人的用餐氛圍，點 20 人份的藏面、牦牛肉餅和甜茶（按壺點，人均 30 元），大家圍坐長桌用餐，感受市井煙火氣；
• 14:30-17:30：大昭寺轉經 + 酥油花觀賞
  • 大昭寺：藏歷新年期間會展出珍貴的酥油花（主題多為藏傳佛教故事和新年祝福），團隊從正門進入，向導講解酥油花的制作工藝和文化寓意，參觀釋迦牟尼 12 歲等身像；
  • 八廓街轉經：帶領團隊手持轉經筒，順時針轉八廓街 1 圈（約 2 公里），途經瑪吉阿米、清政府駐藏大臣衙門舊址，講解轉經的功德和新年祈愿習俗；
• 18:30-21:00：瑪吉阿米包場晚宴前往瑪吉阿米餐廳，享用定制藏式晚餐：
  • 菜品推薦：手抓牦牛肉、藏香雞燉松茸、酸奶蛋糕、桃花酒（低度，適合團隊飲用）；
  • 互動環節：藏族歌手演唱《吉祥新年》，團隊成員跟著學跳鍋莊舞，向導帶領大家用藏語說 “扎西德勒” 祝福彼此，攝影人員全程跟拍；
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西藏迎昭國際旅行社

• 住宿：拉薩城關區供氧酒店（含雙早 + 供氧）

Day3：拉薩→納木錯，圣湖與雪山的新年祈福

• 06:30-07:00：早餐 + 出發準備早起享用酒店早餐，每人領取早餐打包盒（雞蛋、面包、熱豆漿），提前檢查供氧設備和應急藥品，07 點準時出發；
• 07:00-11:00：拉薩→納木錯扎西半島車程約 4 小時，沿京藏高速和那根拉山口行駛，途中經過念青唐古拉山觀景臺（停留 20 分鐘，拍攝雪山合影），向導講解納木錯與念青唐古拉山的傳說；
• 11:30-13:00：納木錯湖邊祈福活動抵達扎西半島后，團隊分為 2 組：
  • 一組：在向導帶領下掛經幡（提前準備印有團隊名稱的經幡，共同懸掛在湖邊瑪尼堆上，祈求新年順利）；
  • 二組：體驗 “撒龍達”（風馬紙），在湖邊拋灑龍達，感受藏歷新年的祈福儀式；
  • 攝影亮點：納木錯冰面與雪山同框，團隊集體拋灑龍達的瞬間，氛圍感十足；
• 13:30-14:30：湖邊藏式午餐在扎西半島的藏式帳篷餐廳用餐，菜品以牦牛肉湯面、酥油茶、糌粑為主，人均 60 元，雖然簡單但能抵御寒冷；
• 15:00-17:00：團隊互動游戲在湖邊開闊地帶組織團建游戲：
  • “雪山尋寶”：提前藏好藏式小禮品（如唐卡掛件、藏香），團隊分組尋找，獲勝組獲得瑪吉阿米定制酸奶蛋糕；
  • “新年祝福接力”：每人用一句藏語或漢語說出新年祝福，連成一段團隊祝福視頻，后期剪輯后贈送；
• 17:30-21:30：返回拉薩，休息調整車程 4 小時返回拉薩，途中團隊成員可在車上休息，司機師傅放慢車速確保安全，抵達后自由用餐，早點休息；
• 住宿：拉薩城關區供氧酒店（含雙早 + 供氧）

Day4：拉薩→羅布林卡 + 西藏博物館，沉浸式民俗體驗

• 08:00-08:30：酒店早餐早餐后向導分發藏式圍裙（“邦典”），講解當天的民俗體驗流程和注意事項；
• 09:00-12:00：羅布林卡藏戲觀賞 + 新年活動羅布林卡是藏歷新年期間藏戲表演的核心場地，提前為團隊預約VIP 觀演區（位于舞臺右側，視野極佳）：
  • 藏戲表演：觀看經典藏戲《卓娃桑姆》（講述藏族民間愛情故事，藏歷新年期間每天 10:00-11:30 上演），向導同步翻譯劇情；
  • 互動體驗：參與羅布林卡的 “新年游園” 活動，品嘗藏式甜點、轉動巨大的轉經筒，與當地藏族同胞一起跳鍋莊舞；
• 12:30-14:00：藏式家宴體驗前往拉薩堆龍德慶區的藏族民居（提前預約的合作家庭），體驗地道藏式家宴：
  • 菜品：手抓羊肉、酥油糌粑、藏式火鍋（食材有牦牛肉、土豆、青菜等），主人用 “切瑪” 為大家祝福；
  • 互動：學習打酥油茶、捏糌粑，了解藏族家庭的新年準備流程（如打掃房屋、制作年貨）；
• 14:30-17:00：西藏博物館深度研學提前對接西藏博物館，為團隊安排專屬講解員（1:10 配比），參觀 “雪域文明” 展廳：
  • 重點展品：吐蕃時期的金器、唐卡珍品、藏歷新年相關的民俗文物（如新年面具、酥油花模具）；
  • 研學活動：參與博物館的 “藏歷新年文創制作” 體驗，每人制作一個小型酥油花掛件（可帶走）；
• 18:00-20:00：團隊自由用餐 + 八廓街夜景晚餐可自由選擇八廓街周邊的餐廳（如 “雪域餐廳”“娜瑪瑟德”），飯后在八廓街散步，欣賞夜晚的經幡和燈籠，感受新年氛圍；
• 住宿：拉薩城關區供氧酒店（含雙早 + 供氧）

Day5：拉薩→羊卓雍措，圣湖新年祈愿

• 07:00-07:30：早餐 + 出發早起早餐后，乘坐 3 輛商務車前往羊卓雍措，每車配備暖寶寶和熱姜茶，應對途中低溫；
• 07:30-11:00：拉薩→羊卓雍措車程約 3.5 小時，沿雅葉高速和盤山公路行駛，途經崗巴拉山口（海拔 4990 米，停留 15 分鐘拍攝羊卓雍措全景），向導講解羊卓雍措的傳說和新年祈福習俗；
• 11:30-13:30：羊卓雍措環湖輕徒步 + 祈福抵達羊卓雍措湖邊后，團隊分為 3 組（每組 6-7 人，配 1 名向導），沿湖輕徒步 2 公里：
  • 祈福儀式：在向導帶領下，向湖中投放 “寶瓶”（提前準備的祈福寶瓶，內含青稞、酥油等），祈求團隊平安；
  • 攝影打卡：拍攝羊卓雍措的藍冰與雪山同框，團隊集體合影（背景是湛藍湖水和遠處的雪山）；
• 14:00-15:00：湖邊簡餐羊湖特色藏家樂用餐，菜品以湖魚火鍋、牦牛肉蓋飯為主，人均 70 元，食材新鮮，味道鮮美；
• 15:30-18:30：返回拉薩 + 新年手作體驗車程 3 小時返回拉薩，抵達后前往藏式手工作坊，體驗藏歷新年特色手作：
  • 選項 1：制作藏式唐卡小掛件（由非遺傳承人指導，繪制簡單的吉祥圖案）；
  • 選項 2：編織藏式吉祥結（可作為新年禮物送給家人朋友）；
• 19:00-21:00：團隊慶功晚宴前往 **“拉薩飯店” 中餐廳 **，點一桌融合藏式和川式的菜品（如藏香豬紅燒肉、青稞餅、水煮牦牛肉），大家邊吃邊分享本次團建的收獲，總控導游送上團隊紀念冊（含行程照片和每個人的新年祝福）；
• 住宿：拉薩城關區供氧酒店（含雙早 + 供氧）

Day6：自由活動→送機返程，定格美好回憶

• 09:00-12:00：自由活動 + 伴手禮采購上午留給團隊自由活動，推薦前往八廓街步行街功德林天街采購伴手禮：
  • 推薦特產：尼木藏香、牦牛肉干、唐卡掛件、桃花酥，向導提供采購攻略（如藏香認準 “尼木藏香廠” 品牌，牦牛肉干選真空包裝）；
  • 自由選擇：也可在酒店休息，整理行李和照片，或再次前往八廓街轉經，感受最后的新年氛圍；
• 12:30-14:00：團隊散伙飯前往 **“藏家宴” 餐廳 **，享用最后一頓藏式午餐，菜品推薦手抓牦牛肉、藏香雞、酸奶飯，人均 80 元，大家邊吃邊告別；
• 14:30 后：分批次送機根據團隊成員的返程航班，安排 3 輛商務車分批次送機：
  • 拉薩貢嘎機場離港航班推薦：成都雙流 TV9831（16:00 起飛，18:00 抵達）、北京首都 CA4126（17:00 起飛，22:30 抵達）、上海虹橋 MU5720（17:30 起飛，23:00 抵達）、深圳寶安 ZH9434（18:00 起飛，00:30 抵達）；
  • 送機細節：每車配備 1 名工作人員，協助辦理值機手續，贈送每人一份藏式小禮物（吉祥結 + 青稞餅），告別西藏。

三、住宿與餐飲的團隊適配推薦

住宿推薦（20 人團隊專屬）

• 拉薩城關區供氧酒店：優先選擇房間數量充足、供氧系統完善的酒店，推薦兩家：
  1. 拉薩瑞吉度假酒店：距離布達拉宮 1.5 公里，有 20 間以上雙床房，配備 24 小時彌散式供氧和獨立供氧設備，酒店內有藏式庭院，適合團隊合影；
  2. 藏游壇城酒店：位于八廓街附近，步行 10 分鐘可達大昭寺，房間寬敞，提供團隊專屬樓層，含早餐和晚餐，性價比高。
• 住宿細節：提前與酒店溝通，預留相鄰房間，便于團隊成員溝通；房間內放置藏歷新年歡迎卡片和小禮品，提升體驗感。

餐飲推薦（本地人視角，適配 20 人團隊）

1. 光明港瓊甜茶館：大昭寺附近，人均 30 元，適合團隊體驗本地甜茶館文化，需提前預訂長桌；
2. 瑪吉阿米餐廳：八廓街東南角，人均 150 元，包場推薦二樓露臺，可俯瞰八廓街夜景，藏式菜品正宗；
3. 藏家宴：拉薩市城關區團結新村，人均 100 元，能容納 20 人以上團隊，有藏式歌舞表演，適合團建晚宴；
4. 羊湖特色藏家樂：羊卓雍措湖邊，人均 70 元，湖魚火鍋和牦牛肉蓋飯是特色，提前預訂可安排團隊專屬餐區；
5. 拉薩飯店中餐廳：人均 120 元，融合藏式和川式口味，有大圓桌和包廂，適合團隊慶功宴。
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四、門票預約與實用貼士

門票預約指南（團隊專屬通道）

1. 布達拉宮：提前 15 天通過 “布達拉宮票務預訂系統” 申請團隊票（需提供團隊名單、營業執照復印件），選擇上午 9:00-10:00 時段，團隊專屬通道無需排隊；
2. 大昭寺：提前 7 天在 “大昭寺官方公眾號” 預約團隊票，20 人團隊可分 2 組進入（每組 10 人），每組配備 1 名講解員；
3. 羅布林卡：藏歷新年期間藏戲票需提前 10 天電話預約（0891-6822644），團隊可預約 VIP 觀演區，含景區門票和藏戲票；
4. 西藏博物館：提前 5 天在 “西藏博物館” 公眾號預約，申請 “團隊研學” 通道，可安排專屬講解員和文創體驗活動。

20 人團隊實用貼士

1. 高反預防
   • 出發前 7 天，團隊成員可服用紅景天；抵達拉薩后前 3 天不洗澡、不喝酒、不劇烈運動，酒店和車上均有供氧設備；
   • 配備 1 個急救包（含葡萄糖口服液、頭痛粉、創可貼、暈車藥），總控導游隨身攜帶，若出現嚴重高反，及時送往西藏軍區總醫院（車程 15 分鐘）；
2. 穿衣建議：藏歷新年期間拉薩氣溫 - 5℃-10℃，需穿羽絨服、沖鋒衣、加絨褲、雪地靴，戴帽子、圍巾、手套；紫外線強，防曬霜（SPF50+）、墨鏡、潤唇膏必備；
3. 團隊管理
   • 提前建立團隊微信群，每天發送行程提醒和注意事項；指定 2-3 名小組長按區域劃分（如上海組、北京組等），協助總控導游清點人數；
   • 行程中預留彈性時間（如每個景點增加 15 分鐘自由活動時間），避免因個人速度不同耽誤行程；
4. 民俗禮儀
   • 轉經時需順時針，進入寺廟不戴帽子、不拍照（禁止拍照區域有標識）；
   • 接受哈達時要用雙手接，喝酥油茶時若不喜歡可少喝但不要拒絕；
   • 與藏族同胞交流時用 “扎西德勒” 問候，尊重當地習俗。

藏歷新年的西藏，是一場充滿信仰與歡樂的盛宴，20 人團隊在這里既能感受獨特的民俗文化，又能在雪山圣湖間凝聚團隊力量。我們熟悉西藏的每一條路線、每一個節日細節，會用心為你的團隊打造一場 “無縫銜接、特色鮮明、安全舒適” 的團建體驗。

本文由【西藏迎昭國際旅行社】原創整理，我們是一群熱愛西藏的本地導游與旅行策劃師，愿為每一位來西藏的游客提供真實、有溫度的旅行參考。