冬季美食推薦：曬干冬瓜30斤，燉肉美味不容錯過！

你們有沒有試過在寒冷的冬日里，品嘗到那一抹來自夏日的陽光味道？沒錯，我說的就是那些被長輩們智慧地曬干的蔬菜，它們不僅承載了時間的味道，更在冬日里為我們的餐桌增添了一份別樣的溫暖。

小時候，我總是對奶奶曬的那些干菜不屑一顧，覺得它們既費時又費力，哪能和新鮮蔬菜的鮮嫩多汁相提并論呢？然而，當我長大后，真正嘗過了干菜燉湯、炒菜的那種濃郁香氣，我才恍然大悟，原來那些干巴巴的菜干里，藏著的是時間的饋贈和歲月的沉淀。

特別是在北方的冬天，新鮮蔬菜的種類少得可憐，家家戶戶都忙著囤菜，蘿卜、白菜成了餐桌上的常客。但你知道嗎？在這個季節里，曬一些干菜也是必不可少的儲備。而今年，我家曬得最多的就是冬瓜干了。

為啥選冬瓜呢？一來這個季節冬瓜便宜得讓人心動，二來冬瓜干的香氣濃郁，吃起來風味更佳。每次我都會買上幾十斤冬瓜，切片曬干，留著冬天慢慢享用。這樣一來，隨吃隨取，既省時又省事，還不用擔心冬天沒菜吃。

說到冬瓜干的吃法，我可是有不少心得的。今天，就給大家推薦一道我家常做的“冬瓜干土豆燒排骨”。這道菜不僅味道醇厚，而且營養滿滿，絕對能讓你在寒冷的冬天里吃得心滿意足。

食材準備

• 排骨：適量（記得選那種帶點肥肉的，燉起來更香）
• 土豆：1-2個（大小適中，削皮備用）
• 冬瓜干：適量（提前用清水泡軟，切小塊）
• 青椒：1個（切絲備用，增添色彩和口感）
• 姜片：幾片（去腥增香）

料汁調配

• 生抽：2勺
• 蠔油：1勺
• 陳醋：1勺（提味解膩）
• 料酒：1勺
• 辣椒醬：1勺（根據個人口味調整）
• 糖：適量
• 清水：半碗（用來稀釋料汁）

做法步驟

1.準備食材：土豆削皮切塊，冬瓜干泡軟切小塊，排骨砍成小塊備用。

2.排骨汆水：鍋中放水、料酒、姜片，下排骨焯水后撈出，去除血水和腥味。

3.煎土豆：熱鍋倒油，把土豆塊稍微煎香，這樣燉的時候不容易散。

4.炒糖色：再次放油，加冰糖炒出糖色，然后放入排骨翻炒均勻，讓排骨裹上一層誘人的焦糖色。然后倒入調好的料汁，加入熱水、生抽，大火煮開后轉中火，燜煮30分鐘。

5.燉煮：土豆回鍋，加入冬瓜干，蓋上鍋蓋燜煮15分鐘，讓食材充分吸收料汁的香氣。

6.收汁出鍋：出鍋前放入青椒絲炒勻，收汁至濃稠即可出鍋裝盤。

看，這道冬瓜干土豆燒排骨是不是很簡單呢？而且，它不僅味道好，營養也豐富。冬瓜干富含膳食纖維和礦物質，有助于促進消化和增強免疫力；土豆則是優質碳水化合物的來源，能提供持久的能量；排骨則富含優質蛋白質和鈣質，對身體大有裨益。

怎么樣，是不是已經迫不及待想要試試這道菜了？那就趕緊動手做起來吧！做完別忘了拍照在評論區分享你的成果哦！記得點贊、轉發給更多的朋友，讓他們也能一起享受這份來自冬日的溫暖滋味吧！

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