廣東
你是否經常感到身體沉重、容易疲勞？或者喉嚨老有痰、皮膚愛出油？這可能都是痰濕在作祟。
痰濕是身體水液代謝失常的產物，也是一種隱藏的致病因素。許多慢性病的背后，都有痰濕在作祟。
痰濕會隨著氣血運行遍布全身，停留在不同部位就會引發不同問題。比如頭暈胸悶、咳嗽多痰、腹脹消化不良、關節沉重、失眠早醒等，都可能與痰濕有關。
更值得關注的是，痰濕分為有形和無形兩種。咳得出來的叫有形之痰，主要來自肺胃。藏在臟腑經絡間的叫無形之痰。
無形之痰更難察覺，往往表現為身體困重、舌苔厚膩，長期不除可能影響心腦血管健康。
今天，邀請到李俊主任，給大家分享一個方子，幫助化痰祛濕。
中醫將痰分為三種類型：
第一種是脾虛生痰。
這是最常見的類型，特點是容易咳出白色的、清晰的痰。很多人誤以為痰只跟肺有關，但中醫認為“脾為生痰之源”。
脾的運化功能減弱，水濕無法正常代謝，才會聚集成痰。所以，光吃止咳藥往往效果不佳，關鍵要從健脾祛濕入手，切斷痰的來源。
第二種是氣滯生痰。
經常情緒不暢的人容易產生這類痰濕，表現為身體局部出現結節、囊腫。這類痰濕的調理，核心在于理氣解郁，讓身體的氣機暢通起來。
第三種是血瘀生痰。
多見于血脂偏高、血液循環差的人群。痰濕與瘀血相互影響，這種情況需要活血化瘀與化痰雙管齊下。
這三種痰濕并非孤立存在，常常相互影響，甚至轉化。因此，調理時需要根據具體情況針對性處理。
分享一個化痰祛濕基礎方：
組方：茯苓、陳皮、白術、山楂、桔梗
方解：茯苓健脾利濕，陳皮理氣健脾，燥濕化痰，讓氣機轉動起來，白術增強脾胃功能，山楂幫助消化積食，桔梗引導痰濕排出。
整個方子配伍側重調理脾胃功能，適合平時容易疲勞、腹部松軟、大便不成形、舌苔厚膩的痰濕體質者作為日常代茶飲進行調理。
本方為基礎調理方，嚴重痰濕問題需遵醫囑調整。孕婦及特殊體質者使用前應咨詢醫師。
最后提醒：本文僅為科普分享，不替代診療建議。中醫講究辨證論治，具體的用藥和治療方案應根據個人的體質和病情進行調整，不可盲目自行用藥。
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