冬季，這種疾病也開始高發！5個部位疼痛別忽視→

除了流感及其他呼吸道傳染病多發，冬季也是心血管病的高發季。

生活中的小細節和心血管疾病息息相關？

哪些部位痛是心臟在“預警”？

一文了解↓↓

01

小細節竟可能引發心梗？

很多人都有這些習慣↓

在寒冷的冬季，血液黏稠度增加、血管收縮、血壓升高，誘發心血管疾病。患有高血壓、高血糖、高脂血癥的“三高”人群冬季要特別注意保暖。

除季節外，心血管疾病的發生還和這些因素息息相關↓

極度憤怒——增加心臟病、中風發作風險

極度憤怒會導致心率、血壓飆升。臨床研究顯示，一次劇烈的、爆發性的憤怒，在發作后的2小時內，心臟病發作的風險會激增5倍，中風風險增加3倍。

睡得少/睡得多——可能間接損害心血管

長期睡眠不足6小時，或者睡眠時間超過9小時，都與心血管疾病風險升高有關。睡眠過少會擾亂內分泌和神經系統；睡眠過多則可能與潛在的抑郁、睡眠呼吸暫停有關。這些都會間接損害心血管。

“報復性”鍛煉——增加急性心肌梗死風險

平時久坐不動，只在周末進行長時間的劇烈運動，會增加發生急性心肌梗死的風險。每周進行3～5次，每次30分鐘以上的中等強度有氧運動（如快走、慢跑、游泳），遠比“報復性”鍛煉一次要安全有效。

6～10點劇烈運動——老年人易發心肌梗死

專家提醒，清晨6～10點，老年人的血壓可比平時高10～20毫米汞柱，這時如果進行快跑等劇烈運動，容易引發心肌梗死。建議老年人早餐后1小時再運動。

02

5個部位痛

可能是心臟在“預警”

除非發生心臟驟停，大部分急性心梗并不像電視劇里演的那樣，發病后立刻昏倒。現實中的急性心梗，最典型的癥狀是胸痛伴大汗。

• 部位：胸骨正中間或中間偏左的地方出現疼痛。
• 痛感：疼痛常被描述為絞痛、壓榨痛、緊縮感，胸口像被一塊巨大的石頭壓著，喘不上氣；又或者像是用膠帶纏了幾圈。
• 范圍：有一個巴掌大小，而不是針扎樣。
• 時長：胸痛往往超過15分鐘，甚至數小時不緩解。
• 伴隨癥狀：有瀕死感或壓迫感，可伴隨出汗、惡心等癥狀。

但是，心梗發生時還有5個不典型癥狀，出現這5個部位痛，千萬別大意↓

癥狀一：嗓子痛

和普通嗓子痛的區別在于，這種嗓子不適往往表現為緊縮感或堵塞感，可伴有出汗癥狀。

癥狀二：牙痛

和普通牙痛的區別在于，這種牙痛比較劇烈，但沒有明顯的牙病；疼痛的具體部位較模糊、不確切，往往數顆牙齒都痛；服止痛藥、經牙科處理，都不能解除牙痛。

癥狀三：肚子痛

心梗發作時，不少患者會出現上腹部疼痛，感覺上腹部或肚臍周圍有壓迫感、灼燒感等，可伴有腹瀉、惡心。這種腹痛往往持續不緩解，范圍越來越大，使用胃藥沒有效果，腹痛前可有吸煙、飲酒、冷熱刺激等因素介入。

這是因為心梗發作前或發作時，壞死心肌會刺激迷走神經，導致心排血量降低、胃腸道供血不足，人就會出現腹痛、腹瀉、惡心等癥狀。

癥狀四：背痛

心臟的感覺神經纖維分布在頸部和胸部的交感神經節上，因此有些心梗患者的疼痛會放射到后背，出現持續的背痛。女性相比男性更多見。

癥狀五：肩痛

心臟缺血導致的疼痛也可能放射到左肩、左臂內側、小指及無名指。可能心梗發作時出現，或發作前數天就出現不適。

03

突發心梗如何應對？

牢記兩個“120”

如果懷疑心梗發作，牢記兩個“120”：

一是心梗發生后要立刻撥打120急救電話；

二是抓住120分鐘的黃金搶救時間，越早開通血管，成功救治的希望就越大。

在等待救護車的同時，要讓病人臥床休息，不要有過多活動，降低心臟負荷。松解病人領口，保持室內安靜和空氣流通。有條件的要及時監測病情，包括血壓、呼吸、脈搏、心率等，如患者出現心臟驟停，要及時進行心肺復蘇。

天氣寒冷

記得保護心腦血管

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文字來源：央視一套