體面老去：深度老齡化下的中國3億期待

當下，中國60歲及以上人口已達3.1億，平均每5個國人里就有1位老人。老年人不僅需要養老金和醫療保障，更渴望在“老有所為”中尋找新天地。每一個城市、每一個社區，都在思考：

如何讓每一位父母和鄰人，都能有尊嚴、有溫度地度過晚年？隨著老齡化社會的到來，這個課題越來越迫切地敲擊每個人的心房。

當我們漸漸老去，還能以怎樣的姿態面對生活？在老齡化浪潮涌來的今天，3億多老年人的體面晚年，不僅關乎個人理想，更關乎整個社會的信任與擔當。

經濟結構轉型：新需求、新機遇

人口老齡化正在讓曾經充沛的勞動力“紅利”逐步消失，也在催生新的經濟形態。現在人力資源正在重構：年輕人口減少，中年勞動者面臨更長工作年限。與此同時，數以億計的老年人正變身為新的消費主體。

在過去不久的一次旅游推介會上，旅行社負責人告訴筆者：現在報名參團的大半是老年人，他們結伴同行，希望既旅居度假又能保健養生。云南麗江古城的許多民宿客棧都貼出了“銀發友好型”服務牌，配備拐杖、老花鏡和無障礙扶手。在商場和社區，“老年手機班”門庭若市，老年卡拉OK大賽場面熱鬧。

這些現象說明，老年人的需求已從“溫飽型”躍升到“發展型”。他們不再滿足于吃好穿暖，而是追求更豐富的生活體驗和精神慰藉。于是出現了快速增長的“銀發經濟”產業鏈：

養老旅游、健康養生、老年教育等市場正以兩位數的速度增長；

保健品店、康復中心、老年大學、智慧養老園區等紛紛涌現；

地產商給老舊小區加裝電梯、改造無障礙通道；

保險公司推出養老信托、反向抵押貸款等產品，讓老人的居住資產“盤活”；

科技公司開發智能手表、跌倒報警器，用科技之翼守護天倫之樂。

然而機遇與挑戰并存。一方面，沿海發達地區的經濟增長相對可觀，很多城市已經早早布局養老產業；另一方面，中西部和農村地區的老人還在為看病、照護感到力不從心。

人口減少意味著未來勞動年齡人口會更少，產業格局正在發生“倒金字塔”式的轉變：年輕人稀缺，老年人增多。

我們的時代思考是：面對這樣的大趨勢，我們能否把握“老齡紅利”？如何讓廣大老人也成為社會進步的參與者和受益者？

公共服務重構：照護網絡的挑戰

老年人日常照護和醫療需求的增長，讓許多家庭和社會面臨前所未有的壓力。很多城市的醫院和養老院都見證了排隊長龍景象：上海的養老院常年“一床難求”，無錫的護理院、廈門的失能老人托養中心也人滿為患。

與此同時，偏遠鄉村的養老院卻經常空床閑置：年輕人外出務工，留守在家的是年邁體弱的父母，他們卻難以獲得專業照護。老人們常說：“跑兩個醫院都要耗光最后一絲力氣。”硬件和制度之間的落差，讓家庭陷入焦慮。

曾有一位獨生女告訴筆者：“要是我媽在家摔倒，我就沒命去上班。”字里行間是無奈與焦慮。許多80、90后父母常常一邊撫養孩子，一邊贍養老人；不少家庭不得不把老人送進昂貴的養老院，或請外來護工照看，卻發現這些臨時投入也只能暫時應急，難以長久；老人們害怕獨自生活：怕病怕疼更怕麻煩子女。也正如一位老人所說：“我有病可以去社區醫院，但如果我一個人摔倒了，就麻煩大了。”

面對失能風險加劇的現實，社會各界開始探索新路徑——

一些城市推廣

“醫養結合”社區中心，白天老人來做康復訓練，晚上還能回家睡床；

也有地方試點長期護理保險，為失能老人提供護理費用補貼；

很多街道社區出現了“養老服務驛站”，提供助餐、助浴、助行上門服務

，甚至在一些一線城市中，

養老驛站

的方式迅速火爆，它可以

每天為數十名老人送餐，社區醫生也定期上門體檢；

還有社區成立老年人自我組織的

“銀發議事會”，老人們輪流參與社區管理和

提出養老

服務建議，提高了

社區的自治

水平。

這些創新讓照護網絡的短板有所補齊，也提醒我們：在這個領域，任重道遠。如何盡快完善頂層設計，讓每個老年人都能輕松享有社區、機構與家庭的多重關照，是擺在我們面前的重要課題。

家庭壓力：誰來守護老人

河北石家莊的李女士對筆者說，她一邊上班，一邊晚上要陪伴80多歲的父母做康復訓練：“我們那代常說‘養兒防老’，可現在是老了還要擔心孩子能不能養我們。”在南方小鎮，父母從春忙到秋收，盼著把孩子留在身邊；在北方農村，子女打工離家，老人獨守空房常常著急萬分。類似的聲音在全國回蕩：幼子與老父的雙重責任，已不再是錦上添花，而是壓在家庭上的枷鎖。

更令許多人無奈的是，看護成本不斷飆升：醫療費用、護理費用、生活開銷像滾雪球一樣不斷上漲。有的家庭拿出大半年的積蓄給父母治病；有的人干脆把工作辭掉全職照顧老人；也有人把老人送進高價養老院，卻為質量參差不齊而擔心。

面對這些壓力，許多家庭開始思考新的模式：托老所、日間照料所、互助小組等多種方式涌現。一線城市的家庭可以請鐘點工或使用社區日間照料中心，二、三線城市則借助村委和鄉村醫生的支持。

但需要明確的是：“養老”不再只是老年人的事，而是所有世代都要共同擔當的社會工程。無法再讓孩子獨自扛下整個家庭責任，社區應提供可負擔的照護服務，政府應支持彈性退休和護理培訓，鄰里互助應被倡導，讓每個家庭都不再獨木難支。中國香港大埔區宏福苑發生火災，也是一個老齡化社區……希望悲劇不再重演。

城市治理：友好型社區與全齡設施

城市是讓老年人擁有“存在感”的地方。過去幾年，全國許多城市都在打造老年友好環境——

公園里，新建的健身器材更適合老年人身高；

公交車和出租車都設有優先上車坡道和座椅，小區里添置了適老路燈和防滑地磚；

上海發起老舊小區加裝電梯工程；

北京要求新建公共設施都要符合無障礙標準；

浙江湖州提出“社區小舞臺，大情懷”理念，把老年活動中心和傳統民俗館等功能融合，給老人提供豐富的文化休閑空間。

更有意義的是，一些城市創新了社區居家醫養結合模式——

蘇州姑蘇區建設了信息化的

“虛擬養老院”平臺，只要一鍵下單，就能預約上門護理、康復訓練或精神慰藉；

深圳的“15分鐘養老生活圈”讓老人在步行范圍內就能獲得助餐、助浴、陪伴等服務；

杭州一位街道主任告訴筆者，他們在社區成立“銀發家園”，引入專業護理團隊駐守服務，讓老人出門即可得到照料。

這些實踐重新定義了“城市的擔當”：不僅要規劃更多養老設施、增開老年活動課程，更要讓城市每個角落都體現對老年人的尊重。

當然，城鄉之間的差距也必須被正視。資金和服務過多集中在大城市而忽略鄉村，會讓一些老人被時代拋在后面。這時我們可以借鑒國際經驗——

芬蘭鼓勵社區建立綜合服務中心，讓護士和志愿者進村為老人提供做飯、洗衣等上門服務；

日本通過延遲退休、社保體系改革，使得大部分老人都能領取到養老金并持續參與社會。

這些做法值得我們借鑒：中國的城市治理需要在滿足大城市的基礎上，也向基層下沉養老資源，讓“體面老去”的目標惠及每一個社會角落。

科技希望：智能時代的養老創新

科技為老年生活提供了更多想象空間，也帶來了溫暖的陪伴。前不久，筆者從蘇州銀發經濟創新中心了解到在蘇州一位91歲的仲爺爺的家中，床墊下藏著一塊神奇的傳感墊。只要仲爺爺躺下，這塊墊子就開始悄悄記錄他的心率、呼吸和動作。一旦檢測到摔倒或生命體征異常，它就會自動報警，喚醒附近的護理人員。

仲爺爺笑著說：“感覺家里多了個貼心保姆，兒女在外面也都放心。”例如像這樣的智慧養老場景并不罕見，無論是南京社區的健康大數據平臺，還是杭州郊區“智能床墊+一鍵呼救”的居家護理系統，都把人工智能和數據監測帶進了老人日常生活。

5G網絡、物聯網、可穿戴設備正在融入老年人的生活。健康手表實時監測心電和血壓，智能陪護機器人能講故事解悶、提醒吃藥，遠程醫療讓偏遠地區的老人足不出戶就能和城市專家視頻問診。

“互聯網+”正在催生“老年人云課堂”，退休教師在線教琴棋書畫，社區里老人一起在網上學舞蹈、練書法。中國數字化的優勢為養老提供了強大動力。只是科技之光也需“有溫度”地照進人心。

一位南京智能養老服務中心負責人說：“再多的功能都不及一句問候來的溫暖。”確實，我們需要更多關注“適老化”，讓每一項發明都真正便利老年人的生活。好在越來越多企業與社區、醫院合作，真正調研老人需求，而不僅僅憑想象開發產品。未來，只有當技術與人文關懷并肩前行，智慧養老才能真正成為現實，而非高高在上的概念。

代際關系：相濡以沫與和諧同行

銜接過去與未來的是一代代人手握的溫情。當今中國老少之間，既有距離，也有融合。在江蘇常熟，一群退休教師會在講座上與大學生熱烈討論古詩詞；在成都一所小學，一位奶奶義工每周都會來為孩子們唱兒歌、講故事。年輕人帶著老年人學打字學唱歌的場景越來越多：跨越年齡的互動，不僅讓老人重拾社會角色，也讓年輕人從長者身上汲取智慧和耐心。

中國傳統的“老吾老以及人之老”理念深入人心，但在現代社會，需要為它注入新動力。許多社區開展“鄰里守望”項目：年輕人教老人使用智能手機，老年人教年輕人傳統手藝，交流中消融隔閡。政府和媒體也在營造尊老氛圍，敬老愛老的公益活動層出不窮。

對老人而言，積極參與社會、繼續創造價值讓他們感到被需要；對年輕人而言，陪伴父母、關懷周圍老人是一種社會責任，也是一種回饋人性的行動。

然而時代也給我們提出警示：在快節奏的社會里，我們如何讓這種代際溫情持續下去？或許下個冬日的雪地里，一位老人被好心人鏟除門前積雪的暖心畫面，就是代際關系的新共識。讓年輕人與老年人共同生活、互幫互助，讓相互尊重成為家庭和社區的準則，我們才能真正實現“代際攜手養老”的理想。

結語：共識和行動的未來十年

面對深度老齡化的挑戰，中國正在書寫自己的“體面老去”方案。從完善頂層制度，到激發技術創新，再到倡導社會文化，每一步都需要合力。我們應當認識到，對待老人不僅是政策工程，更是文明標志。

正如一句古語所說：一個社會如何對待它的老人，決定了這個社會的未來溫度。

讓我們共同行動起來，在肩負起責任的同時，也最少可以識別到幾點機遇：

機遇1：身邊的照護，把養老服務織進社區毛細血管。

社區養老場景創業聚焦社區＋家庭融合服務平臺，主要服務獨居、空巢和高齡老人。通過養老驛站、日照中心等服務，將醫療、康復、文娛等資源就近供給，打造15分鐘養老圈，讓老人步行即可獲得醫療保健和社交陪伴。社區為基、科技賦能，既緩解床位緊缺，也讓居家養老煥發溫度。

機遇2：科技陪伴，用智能連接老人的日與夜。

適老科技創業以智能產品和平臺為核心，服務對象為獨居、體弱和失能老人。通過物聯網傳感、可穿戴設備和一鍵呼救等技術實時監測健康并自動預警，讓老人和家人掌握健康狀況。這種科技賦能服務可對接社區、醫療資源，提供日常照護和緊急救助保障，并緩解護理人手不足，為老人增添安全感。

機遇3：學以終身，讓知識成為銀發時代的自信光源。

終身學習平臺創業面向退休和高齡老人，提供線上線下課程，涵蓋健康、理財、藝術等領域，幫助他們持續增長知識、拓展社交圈。從而幫助老人掌握職業、理財和健康生活技巧。此類平臺通過教育賦能，滿足老有所學需求，并與社區學院等協同，形成互助學習生態。

機遇4:旅途中的友情，為老年生活創造新的相遇。

銀發文旅社交創業以旅游聚會體驗為核心，面向活力退休老人（約50～70歲）。開發城市聚會、周邊游等產品，滿足老人“出去看看、聚一聚”的需求。典型案例“共比鄰”通過線上線下結合，在上海已服務百萬用戶，以社交驅動的旅游產品構建老年人互助聚會平臺。這種模式將旅游與社交有機結合，讓老年旅程更有意義。

只有這樣，當歷史回望時，才會發現2025年的今天，是一個由全社會攜手繪就“老有所養、老有所為”畫卷的起點。我們每個人都將老去，社會如何讓這一過程更體面、更有尊嚴，需要從現在起就共同努力。讓我們在未來十年里，不僅打造技術和資金的智慧養老體系，更用智慧與善意守護每一位老人的晚年，讓他們共享社會發展的紅利。

No.6654 原創首發文章｜作者

簡介：劉鵬：博士，博士生導師，蘇州未來銀發經濟生態創新中心理事長兼院長，西交利物浦大學產業家學院銀發生態院長。

鐘立晨：蘇州宏知慧數字科技有限公司聯合創始人，穹隆智庫主筆。

開白名單 duanyu_H｜投稿 tougao99999

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