40℃極寒來襲，拉尼娜是“凍手元兇”？今年冬季真的很冷？

最近是不是一出門就被凍得縮脖子？北方朋友說水管凍裂、手機揣兜里自動關機，南方小伙伴也翻出了壓箱底的羽絨服——12月剛開局，內蒙古圖里河就測出-40℃極寒，連常年溫暖的華南都降溫10℃。這波冷潮里，“拉尼娜”這個詞頻頻出現，它到底是啥？真要讓這個冬天凍到底嗎？

先搞懂：極寒和拉尼娜啥關系？不少人把拉尼娜當成“造冷兇手”，其實它更像“冬天的冷氣助推器”。

簡單說，赤道太平洋上有股冷洋流，它一活躍（就是拉尼娜狀態），就會攪動全球氣候，讓我國的冷空氣更愛“組團南下”。

國家氣候中心確認，現在太平洋正處于拉尼娜狀態，今年冬天可能形成“弱拉尼娜事件”，加上年初已經來過一次，就成了大家說的“雙重拉尼娜”。

但別慌，它不是“凍哭”的唯一原因。就像這次-40℃極寒，主要是東路寒潮撞上了內蒙古的高緯度地形，冷空氣“聚堆”才凍得這么狠。

拉尼娜的作用，是讓這類冷空氣來得更頻繁，而不是直接把溫度壓到零下幾十度。美國氣候中心也說了，今年拉尼娜強度偏弱，比2021年那波“三重拉尼娜”溫和多了，不用腦補“冰河世紀”

最關心的問題來了：今年冬天會一直這么冷嗎？答案是“不會，但會像坐過山車”。國家氣候中心的預測很明確：今年冬天大部地區氣溫“接近常年或偏高”，偏暖概率更大，但“冷暖波動特別大”。

可能這禮拜凍得你穿兩條棉褲，下禮拜又暖得能穿衛衣出門；北方可能出現多次極寒，南方則是“濕冷一陣、干暖一陣”

這背后藏著全球變暖的“怪脾氣”——別以為變暖就該一直熱，它會讓氣候更極端：夏天熱到破紀錄，冬天冷到穿棉襖。

2025年夏天的超長高溫大家都記得，現在的極寒就是這種“兩極化”的體現。所以不管暖冬還是冷冬，備好厚薄衣物“隨機切換”，才是王道。

再說說這波降溫的實際影響，南北差異特別大，應對方法也不一樣。北方朋友最要防“硬傷”：戶外水管、太陽能熱水器趕緊包上保溫棉，不然一凍就裂，修起來又費錢又麻煩；油車別在戶外過夜，最好停暖庫，極寒天氣下機油變稠，容易打不著火；老人小孩出門別露耳朵、手背，短短幾分鐘就可能凍傷，口罩選加絨的，不然凍得貼臉上疼。

南方朋友別靠“硬扛”，濕冷比干冷更刺骨。別覺得“沒到零度就不用穿羽絨服”，10℃的濕冷配上北風，體感和北方-5℃差不多；空調別光開制熱，開“除濕”模式更能趕走潮氣，屋里暖得更舒服；睡前用40℃左右的熱水泡腳10分鐘，寒氣從腳底散出去，晚上睡覺才不凍腳。

還有些實用細節要記牢：極寒天盡量減少戶外停留，萬一手腳凍僵，別用熱水直接泡，先搓熱再慢慢暖；家里備點暖寶寶，但別直接貼在皮膚上，隔層秋衣更安全；老人血管脆，寒冷天容易血壓升高，早晚別出門晨練，中午暖和時再活動。