伯克利、哥大聯合研究：兒童12歲前擁有手機更易抑郁、睡眠不足

IT之家 12 月 3 日消息，據外媒 Futurism 今日報道，加州大學伯克利分校與哥倫比亞大學的一項新研究對 1 萬多名兒童的數據進行分析后指出：12 歲及以前拿到智能手機或平板的孩子，更容易出現抑郁、肥胖和睡眠不足。

這項研究在《Pediatrics》上發表，數據來自美國規模最大兒童長期追蹤項目“Adolescent Brain Cognitive Development Study”的 10000 多名兒童。研究雖不能直接證明手機導致健康問題，但所呈現的關聯與大量既有研究一致 —— 智能設備對兒童學習、注意力、社交發展等方面的負面影響正在不斷被驗證。

第一作者、費城兒童醫院的精神科醫生 Ran Barzilay 表示，給孩子配手機應被視為與健康相關的重大決定。

在研究中，約三分之二的孩子使用智能手機，且通常在 11 歲左右第一次擁有自己的設備。研究對比了另一組在 12 歲前始終沒有手機的兒童，結果顯示，越早接觸智能手機，抑郁、肥胖和睡眠問題的風險越高，尤其肥胖與睡眠不足的風險隨首次接觸年齡提前而明顯增加。

研究還指出，即便一名孩子在 12 歲之前未擁有手機，一旦在之后的年齡首次拿到手機，到 13 歲時出現心理健康下降和睡眠變差的風險也高于同齡未持機兒童。

Barzilay 強調，團隊沒有分析孩子具體用手機做什么，只探討“擁有手機”本身是否與健康結果相關。

研究者認為，問題可能與應用內容相關，包括社交媒體、短視頻、流媒體平臺，以及大量高度吸引注意力的手游；在 AI 聊天工具迅速興起的當下，一些孩子也會把 AI 當作陪伴對象。

其他大型研究也得出了類似結論。IT之家從報道中獲悉，2025 年的一項覆蓋 10 萬名兒童的研究顯示，13 歲前擁有手機，與更高的自殺意念、更低的自我價值感以及更強的疏離感有關，并且每提前一年獲得手機，風險都會增加。

在社會仍努力應對智能設備對青少年行為模式的改變之際，許多學校選擇更嚴格的禁用政策。Barzilay 表示，未來將繼續研究手機具體功能與心理健康之間的聯系，并強調青少年需要規律的、遠離設備的時間，以維持體能與心理健康。

參考