流感季必看！這些 “預(yù)防神操作” 到底靠譜嗎？

每年秋冬季節(jié)

流感就愛(ài)湊熱鬧

網(wǎng)上各種 “防流感偏方”

也跟著冒出來(lái)

看著五花八門

其實(shí)大多不靠譜！

01

錯(cuò)誤一：捂汗退燒？越捂越糟

在流感初期，一些患者有怕冷、發(fā)熱的癥狀，偏方說(shuō)可以通過(guò)輕微的發(fā)汗來(lái)緩解癥狀，但實(shí)際上，大量出汗反而不利于健康，只會(huì)使身體更加虛脫，加重病情，純屬幫倒忙。

02

錯(cuò)誤二：喝板藍(lán)根當(dāng)“護(hù)身符”？慎喝

其實(shí)板藍(lán)根并不是預(yù)防流感的特效藥，而且板藍(lán)根是寒性的，容易傷害脾臟，是不能夠長(zhǎng)期服用的，特別是脾胃虛寒的老人、兒童、孕婦、哺乳期的媽媽以及體寒的女生們盡量少吃。當(dāng)然了，板藍(lán)根對(duì)于治療發(fā)熱、喉嚨痛還是有用的。

03

錯(cuò)誤三：洋蔥、熏醋能消毒？沒(méi)用還刺激

蔥蒜和醋雖然有抑制細(xì)菌的作用，但是對(duì)空氣中的病毒作用卻微乎其微。而且在房間里揮發(fā)的酸性氣體對(duì)呼吸道黏膜有刺激作用，濃度過(guò)高的時(shí)候，還會(huì)讓氣管炎、肺氣腫、哮喘等病人的病情發(fā)作或加重，所以用熏醋來(lái)防流感實(shí)在是得不償失。

04

錯(cuò)誤四：抗生素防流感？完全不對(duì)癥

抗生素是用來(lái)對(duì)付細(xì)菌的，而流感是病毒引起的，吃了不僅沒(méi)用，還可能破壞體內(nèi)正常菌群，純屬浪費(fèi)藥。

05

錯(cuò)誤五：吃很多維生素C？白忙活

根據(jù)研究表明，維C并沒(méi)有預(yù)防流感的功效，也不能降低感冒的發(fā)病率，甚至可能會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

有效的預(yù)防是這4點(diǎn)

01

接種流感疫苗

這是預(yù)防流感最省錢有效的辦法，能大大降低得流感和重癥的風(fēng)險(xiǎn)。6個(gè)月以上的寶寶就能接種，建議每年都打一次。醫(yī)務(wù)人員、老人、小孩、孕婦、慢性病患者這些重點(diǎn)人群，記得優(yōu)先安排。

02

養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣

勤洗手是關(guān)鍵，用肥皂或洗手液加流動(dòng)水搓洗，別用臟手摸眼睛、鼻子和嘴巴。家里常開(kāi)窗通風(fēng)，咳嗽打噴嚏時(shí)用紙巾或胳膊肘擋住，用過(guò)的紙巾及時(shí)扔進(jìn)帶蓋垃圾桶。

03

遠(yuǎn)離傳染源

看到有人發(fā)燒、咳嗽、咽痛，盡量保持距離；自己不舒服就及時(shí)去發(fā)熱門診。流感高發(fā)期，能不去人群密集的密閉場(chǎng)所就不去，非要去的話，記得戴口罩?；颊呔蛹腋綦x時(shí)也別忘戴口罩，別帶病上班上學(xué)，避免傳染別人。

04

提高免疫力

平時(shí)多吃點(diǎn)蛋白質(zhì)和維生素，飲食均衡不挑食；每周抽時(shí)間動(dòng)一動(dòng)，別總熬夜，保證充足睡眠，身體抵抗力強(qiáng)了，病毒自然不敢輕易找上門。

來(lái)源｜廣西疾控

轉(zhuǎn)載僅作為生活或科普指導(dǎo)，若有侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系刪除。

廣告合作、宣傳片、專題片、教學(xué)片、科普動(dòng)漫片制作及會(huì)議慶典活動(dòng)制作拍攝，歡迎垂詢，聯(lián)系電話：0771- 5876285。