34歲顏如晶6小時(shí)04分完賽上海馬拉松，刷新大眾對“可能”的認(rèn)知

2025年的上海馬拉松不僅有鐘漢良、此沙等明星演員來參賽，也有《奇葩說》紅遍網(wǎng)絡(luò)的最佳辯手顏如晶。

曾經(jīng)她一度因?yàn)樽约旱捏w重而感到困惑，也因減肥的勵(lì)志故事感動(dòng)了每一個(gè)人。

這一次33歲的顏如晶參加了人生首次全程馬拉松，最終以6小時(shí)04分沖過終點(diǎn)線時(shí)，她再一次證明了從200斤到全馬完賽者的蛻變，也刷新了大眾對“可能”的認(rèn)知！

有人說：不跑馬的人，感覺不到?jīng)_線那一刻喜極而泣，多少個(gè)日夜的訓(xùn)練，多少次想放棄，最后都堅(jiān)持下來了，這就是馬拉松精神。

也有人說：這個(gè)體重，這樣的堅(jiān)持能在規(guī)定時(shí)間內(nèi)跑完馬拉松就非常優(yōu)秀!

不到兩年的時(shí)間，瘦掉了幾乎“大半個(gè)自己”。

其實(shí)顏如晶在很早之前就公布了自己要完成人生首場馬拉松的目標(biāo)，也一直為此在努力著，甚至也做了很多跑馬前的功課和訓(xùn)練。

從2025年3月開始系統(tǒng)備戰(zhàn)——從10km，到半馬，再到全馬；每周跑量約38公里、不斷加長距離，還通過北京半馬測試體能，也在Hyro比賽中鍛煉心肺。

一次次刷新PB，最終在上海的賽道上完成了自我超越！

在沖過終點(diǎn)線的那一刻，她激動(dòng)的哭了！

說道：“我要像嬰兒一樣大哭，我出生都沒哭這么大聲。”

是的，因?yàn)闆]有人知道一個(gè)胖子的減肥過程是多么的艱辛，一個(gè)胖子為了跑一場馬拉松要為此付出多少。

或許，顏如晶的跑馬歷程和我們每一個(gè)普通人都一樣，那就是為了成為更好的自己！

每一天都比昨天跑得更遠(yuǎn)。

這種成就感的心態(tài)是我們每一個(gè)人都應(yīng)該要擁有的，不要想著一天能瘦多少斤，只要我們每一天都在一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)步那就是最棒的。

顏如晶在自己的工作之余最喜歡的就是在路上用腳步去丈量城市，為了減肥她開始接觸徒步、跑步、攀巖、健身。

她說，只要堅(jiān)持下去，就一定可以看到希望的！

其實(shí)顏如晶從小就是一名“重量級”的選手，小學(xué)就開始突破100斤了，甚至后來在工作中的辯論場上也是格外的有辨識度。

直到發(fā)現(xiàn)體重帶來的健康隱患后，她發(fā)現(xiàn)自己站著都不到自己的腳趾頭，開始意識到：這跟美丑已經(jīng)沒關(guān)系了，而是關(guān)乎到自己的生存質(zhì)量問題了。

于是開始計(jì)劃減肥，下定決心減重100斤!

在歷經(jīng)了一年之后，開始逐漸的改變了自己無節(jié)制的飲食方式，慢慢的從200斤減到了140斤。

自律不是苦行，是享受。

對于想要減肥的小伙伴們，顏如晶也說道：“如果你正在減肥的路上掙扎、失敗、害怕開始，那么請你一定不要放棄，不一定非要追求100%的完美，因?yàn)樽月刹皇强嘈校窍硎埽皇菆?jiān)持，是選擇對抗。”

討好自己，比迎合外界標(biāo)準(zhǔn)重要一萬倍！

我記得之前在《早知道大會(huì)》上，她也分享了自己的三條真心建議：

1、先把自己當(dāng)成健康的人，再做健康的事，自然擁有健康結(jié)果；

2、每堅(jiān)持一次就獎(jiǎng)勵(lì)自己——甜點(diǎn)、旅行、美照都可以；

3:、用運(yùn)動(dòng)去探索這個(gè)世界，而不是懲罰身體。

也希望每個(gè)人想要減肥的人都能學(xué)習(xí)顏如晶的減肥心態(tài)和歷程，去蛻變成那個(gè)想要成為的自己！