2025年的上海馬拉松不僅有鐘漢良、此沙等明星演員來參賽,也有《奇葩說》紅遍網(wǎng)絡(luò)的最佳辯手顏如晶。
曾經(jīng)她一度因?yàn)樽约旱捏w重而感到困惑,也因減肥的勵(lì)志故事感動(dòng)了每一個(gè)人。
這一次33歲的顏如晶參加了人生首次全程馬拉松,最終以6小時(shí)04分沖過終點(diǎn)線時(shí),她再一次證明了從200斤到全馬完賽者的蛻變,也刷新了大眾對“可能”的認(rèn)知!
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有人說:不跑馬的人,感覺不到?jīng)_線那一刻喜極而泣,多少個(gè)日夜的訓(xùn)練,多少次想放棄,最后都堅(jiān)持下來了,這就是馬拉松精神。
也有人說:這個(gè)體重,這樣的堅(jiān)持能在規(guī)定時(shí)間內(nèi)跑完馬拉松就非常優(yōu)秀!
不到兩年的時(shí)間,瘦掉了幾乎“大半個(gè)自己”。
其實(shí)顏如晶在很早之前就公布了自己要完成人生首場馬拉松的目標(biāo),也一直為此在努力著,甚至也做了很多跑馬前的功課和訓(xùn)練。
從2025年3月開始系統(tǒng)備戰(zhàn)——從10km,到半馬,再到全馬;每周跑量約38公里、不斷加長距離,還通過北京半馬測試體能,也在Hyro比賽中鍛煉心肺。
一次次刷新PB,最終在上海的賽道上完成了自我超越!
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在沖過終點(diǎn)線的那一刻,她激動(dòng)的哭了!
說道:“我要像嬰兒一樣大哭,我出生都沒哭這么大聲。”
是的,因?yàn)闆]有人知道一個(gè)胖子的減肥過程是多么的艱辛,一個(gè)胖子為了跑一場馬拉松要為此付出多少。
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或許,顏如晶的跑馬歷程和我們每一個(gè)普通人都一樣,那就是為了成為更好的自己!
每一天都比昨天跑得更遠(yuǎn)。
這種成就感的心態(tài)是我們每一個(gè)人都應(yīng)該要擁有的,不要想著一天能瘦多少斤,只要我們每一天都在一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)步那就是最棒的。
顏如晶在自己的工作之余最喜歡的就是在路上用腳步去丈量城市,為了減肥她開始接觸徒步、跑步、攀巖、健身。
她說,只要堅(jiān)持下去,就一定可以看到希望的!
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其實(shí)顏如晶從小就是一名“重量級”的選手,小學(xué)就開始突破100斤了,甚至后來在工作中的辯論場上也是格外的有辨識度。
直到發(fā)現(xiàn)體重帶來的健康隱患后,她發(fā)現(xiàn)自己站著都不到自己的腳趾頭,開始意識到:這跟美丑已經(jīng)沒關(guān)系了,而是關(guān)乎到自己的生存質(zhì)量問題了。
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于是開始計(jì)劃減肥,下定決心減重100斤!
在歷經(jīng)了一年之后,開始逐漸的改變了自己無節(jié)制的飲食方式,慢慢的從200斤減到了140斤。
自律不是苦行,是享受。
對于想要減肥的小伙伴們,顏如晶也說道:“如果你正在減肥的路上掙扎、失敗、害怕開始,那么請你一定不要放棄,不一定非要追求100%的完美,因?yàn)樽月刹皇强嘈校窍硎埽皇菆?jiān)持,是選擇對抗。”
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討好自己,比迎合外界標(biāo)準(zhǔn)重要一萬倍!
我記得之前在《早知道大會(huì)》上,她也分享了自己的三條真心建議:
1、先把自己當(dāng)成健康的人,再做健康的事,自然擁有健康結(jié)果;
2、每堅(jiān)持一次就獎(jiǎng)勵(lì)自己——甜點(diǎn)、旅行、美照都可以;
3:、用運(yùn)動(dòng)去探索這個(gè)世界,而不是懲罰身體。
也希望每個(gè)人想要減肥的人都能學(xué)習(xí)顏如晶的減肥心態(tài)和歷程,去蛻變成那個(gè)想要成為的自己!
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