阿菁今年16歲,是一名高一年級的女生。在初次干預中,我從她的目光中讀到了她內心的膽怯和無助。阿菁從小父母離異,她隨母親生活。母親常常因為工作忙而無暇顧及她,所以她和母親溝通很少,平時也不太和同學交往。這個表面上看起來文靜、聽話的孩子,內心卻有不被人知的傷痛,她常常要自我傷害,心情不好的時候就控制不住地用尖銳物劃傷胳膊,才會感覺心情好些。
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據阿菁介紹,這種情況已經持續了好幾年,開始的時候并不嚴重,頻率較低,傷害程度也能自我控制。但是,目前這種輕微的自我傷害行為有變嚴重的趨勢,不但頻度提高,而且傷害程度加深。使阿菁痛苦的是,這種行為已經嚴重影響她的生活,比如夏天她不敢穿短袖的衣服,怕傷痕累累的手臂被人看到。這種行為對生活造成的不便讓她深感痛苦。
通過深入的溝通,我初步掌握了阿菁問題形成的原因。由于在單親家庭長大,母親工作繁忙且不善于教育和溝通,常常指責她,因此從小形成較為嚴重的自卑心理,常常覺得低人一等。另外,阿菁喜歡獨自一人想事情,在碰到問題時,不喜歡和老師、同學交流和溝通,久而久之形成了一些扭曲的想法。
阿菁在同學群體相處中產生強烈的自卑感,尤其在意同學對她的評價因此特意選擇學校以回避原來初中的同學。
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我通過場景重建干預來幫助阿菁在遇到問題時,學會緩解自己的緊張,這樣可以使得心理的壓力得到適度緩解,并減緩因情緒緊張帶來的過激反應。阿菁是個很聰敏的孩子,很快領會了這些方法。阿菁已經能夠在遇到問題時使用學會的應對方法,逐漸減少自我傷害的行為,心理的壓力明顯有了改善。在此基礎上,幫助阿菁改掉自我傷害的行為,并讓阿菁能夠勇敢面對同學的目光,讓她學會走近同學的辦法。
現在,她的問題是如何提高她的自信心。阿菁對其他同學在其背后的議論特別在意,總認為有同學可能會看不起她,尤其擔心自己以前在初中時的遭遇被人知道,與現在的同學交往存在疑慮。這種不自信其實代表阿菁對自己的強烈不滿,并泛化到與人交往過程中,連他人對待自己的方式也感到不滿。
記憶重組能跳過阿菁那些容易讓人手足無措的表面行為,直接穿透這些情緒表象,觸達問題的真正根源。它像一把溫柔的挖掘鏟,能從日常的瑣碎里,輕輕挖出那些被忽略的深層創傷記憶,同時,也能捕捉到她沒說出口的真實渴望。
針對被忽略的創傷記憶,用溫和的方式幫她進行記憶重組,同時為積壓的情緒打開疏通的出口,不用再讓委屈憋在心里偷偷掉眼淚,不用再讓煩躁壓在心底故意鬧脾氣。這些沒被處理的情緒會順著出口慢慢流走,心里的沉重感一點點變輕,哭鬧、沉默的次數也會跟著減少。
更重要的是,在這個過程里,阿菁能真切感受被允許表達、被看見需求。這種被理解、被重視的感覺,會慢慢在她心里筑起一道堡壘。有了這份安全感,她面對外界時會多一份坦然,愿意主動和人分享心事,也敢大膽嘗試新事物,整個人都變得更舒展、更有底氣。
我在潛意識狀態下找到了阿菁的病理性記憶,初三時被班級一位男生在教室中當著其他同學的面辱罵,令她感到在同學眼中自己很無能并有羞恥感。當時,她試圖給母親通電話哭訴,尋求幫助,但是母親正好很忙,不耐煩地掛斷了她的電話,她突然處于非常無助的境地,當天晚上她為了排解心里的焦慮,就用帶尖角的金屬物體劃傷胳膊,生理上的疼痛暫時緩解了她心理的焦慮。從此,她一旦心中產生緊張感尤其面對同學“異樣”的眼光時,她就會用帶尖角的物體劃傷自己的手,弄得手上傷痕累累,為此她已經很多年沒有笑臉了。
我通過記憶重組干預,幫助阿菁獲得自信,解除與他人交往的自卑感,她已經開始參與到班級的活動中。讓阿菁體會到與同學真誠交往的樂趣,學會更客觀地看待自己:“我心里不再壓著一塊大石頭,我覺得自己和其他同學一樣有優點也有缺點,我不再害怕同學們在背后說三道四了。”
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阿菁在咨詢結束后說:“我覺得一個新的我出現了。”阿菁不再自我傷害,能夠使用自信的心態和同學交往,接受和正確理解同學各類評價,能夠主動投身于學校的各類活動中,適應了新的校園環境,在自己喜愛的學業中找到自信。
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