伺候好自己這具肉身

“如果順手，那就記得點個贊”

我是宛央。

冬日閑來無事，大部分時間用來伺候好自己這具肉身。

那天無意中在相冊里翻到自己一張大學時代的照片，內心百轉千回，于是發了條朋友圈。然后我的大學室友看到后，給我發了一堆當時她拍的我，其中有一張，我自己完全沒有印象，但是看到那張照片后，我開心的同時，也容貌焦慮了好久。

當時我22歲，我沒辦法騙你們，說現在37歲的我比當時更好看我自己都不信，不管是身材、臉部狀態，我都很明顯的覺得哪怕是各種美顏精修醫美之后的我，都比不上22歲那張素面朝天沒有濾鏡連個面霜都沒用的臉。感慨一下，那時候我真的好瘦啊！

于是我不得不承認，歲月是轟然流逝的，在我們的臉和身體上都留下了坍塌的痕跡。

我只能盡量修補維系，但永遠無法回到從前。這張22歲的照片，讓我最近做了很多伺候好自己肉身的事情。

首先我買了很多功能型的面膜，眼膜，不再局限于補水。因為想讓自己的淚溝、法令紋能長得盡量慢一點，消失是很難了。結果還真被我找到兩個有點效果的好物，此處無廣告，只是分享對我有用的東西。

面膜是赫詩琴膠原蛋白面膜，據說是韓國院線品牌，我自己用完很明顯感覺到臉部會變緊一些。

眼貼是KAZOO凍干眼貼，使用的過程都有點復雜，要先用爽膚水護膚，保證臉部眼部都是濕潤的狀態下，先輕輕的貼凍干膜，再貼一個那種很常見的保濕型眼貼。十幾分鐘過后，凍干粉會被肌膚全部吸收，這個對淚溝我覺得真的有改善。

爽膚水我也早已經不能用那種純保濕的了，多少得帶點緊致效果。我自己是一直用雛菊的天空家的，偏愛白玫瑰純露。這個我們團過直播過，現在他們家沒優惠，別買，等明年三月有活動價格便宜時再買吧。

除此之外，把去上普拉提的次數提高了一點。因為普拉提以及擼鐵都算負重型無氧運動，會比較增肌塑性，坦白講，比醫美還有效。我身邊很會擼鐵的，確實看起來就是要比普通人年輕。我還需要努力，爭取今年除了普拉提能再多去舉舉鐵。

再來就是花了很多錢買了很多衣服。今年打扮欲上來了，一方面是因為瘦了點，確實覺得比較好買衣服，所以就很珍惜瘦的時光；二來就是，非常明白自己不再是穿一件簡單白襯衫就能人群中閃耀的年齡了，所以會更注重穿搭，在氛圍感上下下功夫。畢竟，現在也只能卷一卷氛圍美了，其他的，沒條件卷啊。

還是要力薦一下我最近網上買到的一件進口土耳其棉面料的牛仔褲。

我算是牛仔褲大戶了，線下的，品牌的，各種網紅店的牛仔褲買過很多，論版型迄今為止沒有一個比得過這條，就是一條很簡單的直筒牛仔褲，但就是顯得腿長腰細，小個子穿也明顯被拉高了比例。材質也做到了挺括的同時很親膚，保留了天然材質的柔軟感。

都不是今年最愛了，是前無古人的程度。至于后有沒有來者，要看我之后花多少錢了。想買一條好牛仔褲的，相信我，買它！

另外就是這個靴子。在能保持肉身不累的情況下，還美美的。大家知道靴子好看，顯腿細，就是穿起來費勁兒走起來累腳。

但這個靴子，用隱形拉鏈解決了穿脫費勁兒的問題，用超舒適的牛皮材質和鞋底工藝解決了腳累的問題，總之我在重慶逛街三小時穿這個是沒什么壓力的。

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貼身的衣物我一直都很挑，比如內衣內褲，這兩樣東西選太差的對健康就是沒好處啊。我這兩個月買了十幾條桑蠶絲內褲，說實話，同樣是桑蠶絲內褲還真有區別，我自己開團過89元五條的，也買過79元一條的。

最近又買了個89元三條的，叫作越山風的一個桑蠶絲內褲。

他們家只做內褲，一開始我覺得會和89元五條的區別不大，實際穿下來體感接近79元一條的，又軟又不勒，一點都不夾屁股，確實比我們之前團的89元五條的要舒服很多。

算是目前為止我覺得桑蠶絲內褲里面性價比王者了。很推薦，因為透氣舒爽的程度是會讓你驚呼女人果然要對自己好一點。

再就是吃的方面更注意了。人在重慶，三個月一口辣火鍋都沒吃了，我們教練都佩服，但確實一點也不貪戀這種刺激性食物了。每天早上都是豆漿雞蛋包子玉米。中午吃的更簡單，下午六點之前會在家做好飯，全是家常菜，也經常會去外面吃，但基本都是吃現炒家常菜或者清水火鍋。連帶著我老公跟著我這么吃都瘦了不少。

營養品當然也會吃，回頭開貼寫。今天可以分享一個我覺得冬天女生很適合喝的一個小甜水方子，我每到冬天都會用甘蔗、紅棗、枸杞加上玫瑰花煮水喝。

因為我發現每天喝很多水確實很利于健康，冬天我只要水喝得少，必然感冒，但飲水量足夠的情況下，就很少有那種上火、感冒的感覺。

可是每天都喝白開水真的會覺得喝不下去，所以冬天我就會煮一些微甜很清香的東西喝，甘蔗冬天很應季，煮水喝很潤喉解燥，紅棗枸杞補氣血，玫瑰又通氣血。

是我自己喝完覺得很舒服的一個小甜水。

所以分享給大家。甘蔗大家買當地應季的就行，玫瑰我用的是羽心堂家的，玫瑰花喝來喝去喝了這么多年，覺得最好的還是羽心堂的。

因為她們家的玫瑰花用的都是玫瑰花冠，6000朵玫瑰里才能挑選出一朵。所以花青素、氨基酸、黃體酮含量比普通玫瑰花高好幾倍。而且聞得出來很天然，沒有硫化什么的味道。我自己挺喜歡的，分享給大家。

好了，以上就是我的周末碎碎念分享。祝大家都在日常里照顧好自己。