賴斯：我出色的體能是天生的，初中一直是學校的越野跑冠軍

日前，賴斯接受了阿森納官網(wǎng)的采訪，談到了自己的的體能優(yōu)勢能適應(yīng)密集賽程，即便比賽尾聲身體疲憊，也能憑借強大意志力堅持。如今的賴斯不僅包攬攔截、進球、定位球等任務(wù)，還解鎖了界外球新技能，而他將這一切歸功于出色的學習能力與教練團隊，本文為采訪的第一部分。

關(guān)于全能戰(zhàn)士

賴斯被隊友們冠以“戰(zhàn)馬”的綽號——這是對他在球場上驚人耐力與持久體能的贊譽。隊友們常說，他是隊內(nèi)“續(xù)航能力”最強的球員，總能不知疲倦地奔跑、拼搶，永不停歇。但超強耐力，不過是這位球員日益精進的能力庫中，眾多亮眼特質(zhì)之一。

過去一年多的時間里，身披41號戰(zhàn)袍的賴斯，技能版圖持續(xù)擴張，如今幾乎能勝任球場上的所有戰(zhàn)術(shù)要求。助攻、進球、搶斷、創(chuàng)造進攻機會，這些都是他可以量化的賽場貢獻，而他的影響力，更是滲透到球隊攻防的每一個環(huán)節(jié)。

這樣的全能表現(xiàn)，源于這位26歲球員自幼便為足球傾注的大量心血——他從年少時起，就立志要成為如今這般能攻善守的全能型球員?！皬男〉酱螅覠釔塾柧毜拿恳粋€環(huán)節(jié)，每一項內(nèi)容！”他回憶道，“不管是左腳傳球、右腳射門，還是盤帶、頭球、五碼短傳、十碼傳球、長距離輸送，我什么都想練，什么都想做到最好！”

“而且我小時候不只是踢足球，而是樣樣運動都參與。網(wǎng)球、乒乓球、橄欖球、越野跑，我的課余時間總是排得滿滿當當。”

“我曾經(jīng)渴望在所有事情上都做到頂尖，也一直保持著好動的天性?，F(xiàn)在回頭看，小時候接受的全方位訓練，無疑為我的足球生涯打下了堅實的基礎(chǔ)，也讓我的技術(shù)風格變得更加全面?！?/p>

關(guān)于超強耐力

不難想象，年少時的賴斯會是怎樣的球員——不知疲倦地奔跑，渴望參與比賽的每一個環(huán)節(jié)，自始至終都在為球隊施加影響。這般模樣，與如今賽場上的他，幾乎別無二致。

但要支撐起這樣高強度的比賽風格，強悍的身體素質(zhì)必不可少。那么，他的超強耐力是與生俱來，還是后天練就的呢？

“其實我沒特意練過耐力，”他坦言，“這種出色的體能，是天生的。我記得從七年級到九年級，我一直是學校的越野跑冠軍。學校里經(jīng)常舉辦1500米賽跑，我總能拔得頭籌?！?/strong>

“我當時就讀于格雷考特學校，那段時間，我對自己的體能優(yōu)勢格外自豪——常年踢足球讓我擁有了過人的耐力，所以在跑步比賽里也能輕松取勝?！?/p>

“不過等大家年齡漸長，其他同學的跑步水平突飛猛進，我就把精力都放在了足球上，畢竟有些人在跑步方面確實比我厲害得多。但那種奔跑的欲望，那種用雙腿持續(xù)為球隊創(chuàng)造價值的本能，一直深植在我骨子里，這也是我最大的優(yōu)勢之一?！?/p>

加盟阿森納的兩個賽季，賴斯每個賽季的出場次數(shù)都超過50場；而在效力西漢姆聯(lián)的最后兩個賽季，他同樣保持著單賽季50場的出勤率。即便天賦異稟、體能出眾，在比賽尾聲階段，他也難免要咬牙堅持。他坦言，這種時刻，強大的心理素質(zhì)與體能同樣重要。

“說實話，有時候真的很累，特別累！”他笑著說道，“你看我在場上似乎一直在不停奔跑，但這其中也伴隨著激烈的心理博弈。比賽進行到某個階段，身體會極度疲憊，這時候就必須學會見縫插針地調(diào)整呼吸、恢復(fù)體力?！?/p>

“那種雙腿灌鉛的感覺，很難用語言形容，真的太煎熬了。但這時候，強大的意志力就會站出來——要么咬牙繼續(xù)沖刺，要么學會聰明地收力，不再盲目飛奔，找準時機稍作調(diào)整！”

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