很多寶媽都會說“我家孩子總是不愛吃飯,肯定是積食了;我家孩子這肚子鼓鼓的,眼圈還發黑,肯定是脾虛。”那么這些情況是不是真的屬于脾虛的癥狀,如果孩子脾虛了我們又該如何應對呢?今天,我們特別邀請到廣東省兒保生長健康研究院健康管理師、育兒導師張黎,來為我們解答這兩個問題。
![]()
首先脾虛的癥狀比較廣泛,像“食欲不振”,“挑食厭食”、“飯后腹脹”等都算是脾虛,出現這種情況的原因,與很多家長的喂養習慣有關:比如總是擔心孩子吃不下飯,于是做飯時總喜歡多放油或者放些比較重口味的調味品,讓孩子經常性的吃高油高鹽的食物,無疑會加重脾胃負擔;還有就是總擔心孩子吃不飽,在孩子已經明確說明吃飽了或者已經把碗放下的情況,還強喂食;甚至還有一些爺爺奶奶會追著喂,這樣孩子長期處于過度飽腹的狀態,再加上缺乏足夠運動去消化,就容易引起積食進而損傷脾胃功能。
![]()
那么如果孩子已經確認是脾虛了,我們又該如何應對呢?
一:先調日常習慣,減少脾胃負擔
1: 首先就是減少孩子的“高油高糖”以及重口味的食物攝入,像平常的零食比如夏天少吃寒性、冰淇淋、冷飲,如果長期吃這些食物也會造成孩子脾胃負擔;
2:日常三餐可以讓孩子采取“少吃多餐”,或者七分飽即可;脾虛的孩子主要以積食為主,如果孩子已經存在這種情況,還讓他總是吃的過多,等于“雪上加霜”。
![]()
二:搭配溫和食補,助力脾胃調理
脾虛調理并非一蹴而就,除去日常三餐以及飲食 需注意,還需要內調,可以給孩子日常煮“四神湯”:薏仁、山藥、蓮子、茯苓各15克,加入清水2000毫升,煮30-40分鐘,就可以喝了,如果嫌麻煩,也可以給孩子試試首冠系列的奶粉,它們的奶粉中除去基礎營養:維生素、礦物質、蛋白質、等,里面的特配營養成分就有五味藥食同源食材:“山藥粉、薏苡仁粉、大棗仁粉、酸棗仁粉、茯苓粉”,采取食補的同時并且還添加了雙重益生元,讓吸收不好脾胃不適的孩子也能接受。它們這款奶粉寶媽反饋極好,無論是口感、營養、還是品牌都是寶媽的不二選擇。(董家珍)
特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.