很多寶媽都會說“我家孩子總是不愛吃飯,肯定是積食了;我家孩子這肚子鼓鼓的,眼圈還發(fā)黑,肯定是脾虛。”那么這些情況是不是真的屬于脾虛的癥狀,如果孩子脾虛了我們又該如何應(yīng)對呢?今天,我們特別邀請到廣東省兒保生長健康研究院健康管理師、育兒導(dǎo)師張黎,來為我們解答這兩個問題。
![]()
首先脾虛的癥狀比較廣泛,像“食欲不振”,“挑食厭食”、“飯后腹脹”等都算是脾虛,出現(xiàn)這種情況的原因,與很多家長的喂養(yǎng)習(xí)慣有關(guān):比如總是擔(dān)心孩子吃不下飯,于是做飯時總喜歡多放油或者放些比較重口味的調(diào)味品,讓孩子經(jīng)常性的吃高油高鹽的食物,無疑會加重脾胃負(fù)擔(dān);還有就是總擔(dān)心孩子吃不飽,在孩子已經(jīng)明確說明吃飽了或者已經(jīng)把碗放下的情況,還強(qiáng)喂食;甚至還有一些爺爺奶奶會追著喂,這樣孩子長期處于過度飽腹的狀態(tài),再加上缺乏足夠運(yùn)動去消化,就容易引起積食進(jìn)而損傷脾胃功能。
![]()
那么如果孩子已經(jīng)確認(rèn)是脾虛了,我們又該如何應(yīng)對呢?
一:先調(diào)日常習(xí)慣,減少脾胃負(fù)擔(dān)
1: 首先就是減少孩子的“高油高糖”以及重口味的食物攝入,像平常的零食比如夏天少吃寒性、冰淇淋、冷飲,如果長期吃這些食物也會造成孩子脾胃負(fù)擔(dān);
2:日常三餐可以讓孩子采取“少吃多餐”,或者七分飽即可;脾虛的孩子主要以積食為主,如果孩子已經(jīng)存在這種情況,還讓他總是吃的過多,等于“雪上加霜”。
![]()
二:搭配溫和食補(bǔ),助力脾胃調(diào)理
脾虛調(diào)理并非一蹴而就,除去日常三餐以及飲食 需注意,還需要內(nèi)調(diào),可以給孩子日常煮“四神湯”:薏仁、山藥、蓮子、茯苓各15克,加入清水2000毫升,煮30-40分鐘,就可以喝了,如果嫌麻煩,也可以給孩子試試首冠系列的奶粉,它們的奶粉中除去基礎(chǔ)營養(yǎng):維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、等,里面的特配營養(yǎng)成分就有五味藥食同源食材:“山藥粉、薏苡仁粉、大棗仁粉、酸棗仁粉、茯苓粉”,采取食補(bǔ)的同時并且還添加了雙重益生元,讓吸收不好脾胃不適的孩子也能接受。它們這款奶粉寶媽反饋極好,無論是口感、營養(yǎng)、還是品牌都是寶媽的不二選擇。(董家珍)
特別聲明:以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布,本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.