特別策劃 | 告別“證明自己”：什么才是中年女性不崩塌的底氣？

最近，幾則關于女性的熱搜引發了許多思考：#輕熟齡女演員困境#、#女性最佳生育年齡爭議#、#中年姐姐的綜藝為何治愈#……這些話題像一面面鏡子，折射出社會對女性年齡的復雜審視。

上野千鶴子曾犀利指出，“東亞女性的一生，似乎總在拼命證明兩件事：一是自己很漂亮，二是有人愛自己。”這種深刻的“需要被看見”的焦慮，在年齡增長時尤為凸顯。

于是，我們常看到不同女性所包郵的不同應對方式：有人樂于自稱“中年少女”，在歲月面前維持一份俏皮的抵抗；有人將“老公打都打不走”視為關系穩固的勛章；有人則將“被少年狂追”的故事，當作魅力不減的佐證。

這些姿態，本質仍是向外索求認可與價值證明。然而，一個更為根本的問題隨之浮現：當衰老不可避免地來臨，當外在的追捧與關注淡去，一個人價值的基石何在？如果魅力只與青春和他人之愛綁定，那么每個人的未來，是否都難免走向“沒意思”與“不被喜歡”的困局？

真正的破局之道，或許恰恰在于調轉方向。剝開這些外在的標簽與證明，內核是相通的——當生命步入更加成熟的季節，真正的安全感與魅力，早已從對外界認可的追逐，轉向了對內在世界的深耕。

隨著年齡不斷增長，我們終須“向內求”。時間或許會帶來皺紋，但同時也饋贈了自我的成長和精神的舒展。外在的熱鬧終會沉淀，唯有向內搭建的心靈花園，能讓我們在任何人生階段，都活得飽滿、自足且充滿光芒。

如果你想在這個熱衷于定義“她價值”的時代，找到屬于自己的、不可動搖的坐標，本期特別策劃或許能為你提供一處精神蔭涼。

PART1 當中年危機來臨

當艾達·卡爾霍恩發現自己處于中年危機中時，她認為自己沒有權利抱怨。她已經結婚成家，也有不錯的事業。為什么仍會感到難過？為什么其他X世代（指出生于1965—1980年間的人）的女性似乎也有同樣的痛苦？

卡爾霍恩決定尋找答案。通過與200多位來自美國各地，職業背景、家庭情況各異的婦女交談，了解她們的經歷，她發現大多數人疲憊不堪，為金錢和未來擔憂。

在《四十不惑》一書中，卡爾霍恩將豐富的個案和社會變革、文化分析、經濟統計數據相結合，全面討論了中年女性在健康、金錢、事業、家庭方方面面遭遇的危機，揭示女性中年危機后的文化、社會因素，并尋求解決之道。

本書將個人故事和社會研究完美結合，揭示危機背后的文化、政治背景 本書呈現了豐富的中年女性樣本，無論婚姻狀況如何，無論事業是否有成，為什么在步入中年后都有相似的憤怒和無力，通過她們的自我陳述，結合社會學家、心理學家的評論和統計數字，揭露了女性中年危機后的文化、社會變遷。

薦書：《四十而惑》

作者: [美] 艾達·卡爾霍恩
出版社: 上海文化出版社
出品方: 未讀·思想家 / 未讀
副標題: 新世代女性的中年危機
原作名: WHY WE CAN'T SLEEP：Women's New Midlife Crisis
譯者: 張林

PART 2 我之所以為我

在《一層層》中，記敘了佩內洛普從幼年至今發生的16件事。愛寵離世時的無措與悲痛，鼓起勇氣追愛的莽撞和忐忑，遭遇猥褻的苦悶無助和自我開解，老祖母帶來的慰藉，對身體發育的期盼，面對古怪同學的小小驚訝。每件瑣事不過是日常生活中的一塊碎片，被她信手拾取，拼貼在這本私人手帳之中。

這些碎片或甜蜜溫情、或尷尬窘迫、或魯莽沖動、或天真、或苦澀甚至痛徹心扉……她以自己的人生剖面圖，傾訴細膩而真摯的情感。這些情緒從作者筆端流出，跨越國界和語言，流入每個女孩的思緒。雖是作者的私人筆記，但讀來如同自己的日記，每一篇故事，亦折射出自己的生活一隅。

從6歲到20歲，作者擷取了人生中的16個瞬間。這些人生切面一層層鋪起來，共同構成了如今的作者。愛寵的離世、性知識、與摯友的爭吵、身體感受、出國留學、少年時的心動、與親人的訣別……故事或大或小，篇幅或長或短，有的意義深重，有的似乎輕盈無聊，但都是作者一生中被記憶鐫刻下來的瞬間，潛移默化地影響了一個人的一生。這份“私人筆記本”式的作品就是這樣毫無保留地坦誠自己珍藏的回憶。

作者摒棄了復雜的繪畫技巧，用最簡單的線條搭建角色、凸顯人物，講述故事。這種簡約的作畫風格，讓這本書的呈現效果更接近一個人深夜獨坐時隨手在筆記本中畫下自己腦海中的所思所想，是拋去了矯飾后的最真實的自我。

略顯夸張的人物和大幅背景留白即為作品帶來了輕松風趣的閱讀感受，也更貼近一個普通人的手帳或私人筆記的呈現效果。讓讀者在閱讀時，可以拋卻“作者”與“讀者”藩籬，更加以“我”的視角，感受這本作品帶來的靈魂上的共振。

薦書：《一層層》

作者: [法]佩內洛普·芭桔 編繪 / 佩內洛普·芭桔
出版社: 花城出版社
出品方: 后浪
原作名: Les Strates
譯者: 王晨雪

PART 3 走向重生之路

一具患有抑郁癥的軀體，一段自我救贖的旅程，一部冰雪烈焰的非洲情史。

珍珠，一個只身闖蕩的女記者。14歲時，獨自離家求學，23歲時，創立一家女性媒體。癡迷旅行和寫作，辭職后，總夢想能成為一個邊走邊寫的自由人。

一直畫畫的母親突患癌癥，離世前做了個驚人的決定，將遺體捐贈給醫學做實驗，猶如圣徒。失去世間最愛的人，珍珠悲痛無比，3年的時間里，她掙扎在謀生、內卷、感情挫敗的煎熬中，被抑郁這只黑狗牢牢拽住，成了個潰不成軍的憂傷之人。

一天，她看到乞力馬扎羅的雪正在消融的衛星云圖，心鎖倏然打開，決定重新背包上路，要去找尋一條自我拯救的道路。在撒拉哈沙漠以南非洲的紅土地上，她遇見了一個黑金剛團，在缺氧凍僵的乞力馬扎羅登頂路上，她把一顆垂死的心托付給了一名旺基勇士。在東非荒野的游獵中，她被軍警勒索，差點兒被歹徒的飛石擊中。

但一路走下來，她結識了各種膚色、各種經歷的人，意大利車手，日本背包客，馬賽莫拉尼武士，查加咖啡工，斯瓦希里水手，白膚金發義工，靈長類動物暖男，還有哪怕走一整天都看不完的野生動物……非洲的荒蠻與秩序，殺戮與重生，濃烈狂野與浪漫優美，波瀾壯闊與殘酷厚重，深情的呼喚與命運的考驗，非洲的美麗和憂傷，都在她千百次的凝望中奔涌而出。在蒙巴薩海邊的熱帶叢林里，她獲得了內心的安寧和幸福，成了一個照顧猴族孤兒的國際志愿者，最終歷練成一個勇于侍奉的勇敢的人。

每個人都有自己的苦難，也會有自己的天命，永遠不要輕言放棄。

薦書：《乞力馬扎羅藍》

作者: 紅塵
出版社: 中譯出版社

PART 4 完成自我抵達

《她們和她們》是《人物》第一本女性報道合集，收錄了9篇直擊人心的女性故事，包括《平原上的娜拉》《在長豐，女性向前一步》《前妻》《張彌曼：只屬于極少數人的夜晚》等廣為流傳的報道，并進行了重新修訂。

從鄉村到都市，從不惑到耄耋，她們遭遇困境，她們奮力掙扎，她們經歷苦難而保有天真，她們的故事是永恒的故事，也是人性的故事。

從無聲到有聲，從陌生到相逢，從一個人抵達另一個人，這些散發著光與熱的文字， 讓共鳴發生，讓理解實現。

這是一部女性之書，女性寫作者在書寫女性故事的同時，也勾勒了自我生命的輪廓。她們以自己為武器，去撬開主人公生活的外殼，尋找女性精神底層的共振，去完成一個故事。

這些女性年紀不一，個性迥然，生活在不同的地方，從事各種各樣的工作。她們都曾擁有希望與夢想，也曾遭遇困頓與打擊，承受著身體的疼痛與精神的迷惘。

本書特別之處在于，不僅匯集了三位作者各自的代表作，也收錄了她們情感與理智交融的長篇自述。安小慶、林松果、李斐然三位作者，每個人都用上萬字的篇幅，誠懇地分享了自己身為女性在成長歷程中的困惑與覺醒，以及作為創作者對寫作本身的思考。

薦書：《她們和她們》

作者：安小慶 / 林松果 / 李斐然
出版社：東方出版社
出品方：樂府文化

PART 5 另一種豐盈

一位43歲的女性，被熱愛的雜志社裁員，沒有戀人與孩子，離開首都巴黎搬到馬賽。她經歷了愛情的起起落落，從癡迷到退出，思考著自己作為一個老女孩的生活方式。

她在經濟上努力獨立，購買“只屬于自己的房間”，同時也面臨著社會對老女孩的各種偏見，如被視為寄生蟲、性冷淡、太自私等。

她也沒有履行作為女人的角色——不生育，也不是任何人的妻子——卻占有了一份不會被傳承下去的遺產。對于從19世紀開始萌芽的自由社會來說，這是不可接受的，自那時起，繼承游戲就已經在塑造即將到來的資本主義社會。同樣令人無法容忍的是，一個沒有男人的女人是一個沒有價值的女人。

然而，她依然堅持自己的選擇，探索著愛情、生活、自我認知等諸多方面的真諦，《老女孩：另一種生活方式》便是她這一獨特人生經歷的真實記錄。

作為一位四十多歲的單身無子女性，作者瑪麗·科克以自身經歷為基礎，并從歷史、文學和電影中選取恰當例子——從中世紀的隱修女到弗朗索瓦·歐容執導的《八美圖》中狡詐的伊莎貝爾·于佩爾，再到巴爾扎克筆下的貝姨——進行闡述，給出了豐富、新穎且不乏幽默的思考。它并非宣言，而是對如何過上充實單身生活的“提議”。

在書中列舉的每一個軼事背后隱約可見的是作者驚人的豐富內涵。空閑時間迫使她沉思存在的意義，她積累多樣的經歷，學會了解自己、傾聽自己，實現了一種罕見的寧靜，那是屬于那些懂得獨自生活的人的寧靜。

正如作者所說，停止尋找男人，除了是“一種啟示”之外，也是開始尋找自我，思考自己所愛的事物以及想要走的道路。

薦書：《老女孩》

作者: [法]瑪麗·科克
出版社: 廣東人民出版社
出品方: 萬有引力
副標題: 另一種生活方式
譯者: 馬雅

外界的聲音從未如此喧囂，

而真正的答案始終靜默于內。

女性在歲月中構建的認知、智慧與從容，

無人可以奪走。

當你開始專注于內在的澆灌與生長，

便會發現：

時間不再是需要對抗的對手，

而成了你最忠實的盟友，

助你釀出獨屬于自己的、醇厚而明亮的生命滋味。

愿所有女性都能走向那個更堅實、更遼闊的自我。