走路不對勁，血管要 “罷工”？5種步態暗示血管堵了

在神經內科醫生眼中，走路姿勢堪稱動態的“心電圖”，一些異常的步態可提示局部血管發生了堵塞。

5種步態提示心血管堵塞

當出現以下5種步態時千萬不要大意，最好排查一下心血管是否存在病變。

單側腿拖地，邁步沉重

走路時一側腿使不上勁，像灌了鉛一樣沉重，甚至偶爾會“打晃”，容易摔倒，休息幾分鐘后又能暫時緩解。

這可能提示腦血管堵塞（如腦梗前兆）或下肢動脈狹窄，前者可導致單側肢體控制能力下降，后者會讓腿部肌肉無力。

深一腳淺一腳，像踩棉花

通常情況下，下肢比身體其他部位溫度稍低。但如果走了一段時間，仍感覺單側或雙側腿腳發涼，摸起來溫度明顯低于其他部位，要考慮腿部動脈堵塞。

血液無法正常輸送到腿腳時，就會出現發涼、麻木等不適，同時神經組織也會因為缺血出現感覺減退、運動吃力，走路時腳底板發麻，如踩棉花。

剪刀步態，容易踩腳背

走路時兩條大腿夾緊，膝蓋會相互摩擦，一只腳容易踩到另一只腳的腳背，兩腿交叉看起來就像剪刀一樣，總是“絆腳”。

這種步態多發生于腦血管病、腦梗、腦出血或者脊髓損傷以及遺傳性痙攣性截癱的患者。

走得不快，卻氣短

走路時，心臟需要泵出更多血液來滿足肌肉耗氧。如果給心臟自身供血的冠狀動脈存在嚴重狹窄，心臟就會缺血，引發胸悶、胸痛、氣短等癥狀。

如果走路不快，卻出現呼吸急促、心慌甚至頭暈、眼前發黑等癥狀，可能暗示存在冠心病、心功能不全、腦血管供血不足等問題。

醉酒步態，難走直線

醉酒步的學名是共濟失調步態，表現為走路時常常走不到一條直線上，走起路來左右搖擺、蛇形前進，如同醉酒。

突然出現醉酒步態但未飲酒，需高度懷疑腦出血、腦梗死等疾病導致的小腦損害，應立即就醫。

自查步態是否正常，可通過“自拍”，即錄視頻、照鏡子的方式，或請親友觀察，查看步行中姿態是否有異常、腳掌過渡是否平穩、蹬地是否有力。

如果發現步態異常，比如雙腳一深一淺、雙臂擺動幅度不一致、疼痛明顯，建議及時就醫。

全身哪些血管容易堵

頸動脈

頸動脈直接連通大腦，位于頸前部和氣管兩側，重要性不言而喻。頸動脈呈現獨特的“Y”字形結構，因而在分叉處很容易發生堵塞，臨床上動脈粥樣硬化斑塊也常堆積在頸動脈。一般來說，人到40歲左右，頸動脈處便開始顯現或大或小的斑塊。到了60歲左右，頸動脈斑塊基本就成常態，只不過輕重不一，需要具體情況具體分析。

冠狀動脈

當斑塊積聚在冠狀動脈時，就會導致冠心病等，情況還是比較嚴重的。絕大多數急性心肌梗死的起因就是冠狀動脈粥樣硬化斑塊破裂，產生血栓后致使管腔急性閉塞，緊接著心肌發生壞死，嚴重者發生猝死，非常兇險。

外周動脈

從心臟流出來的動脈血，先后經過主動脈、髂動脈、股動脈、腘動脈及小腿的動脈，為下肢提供營養。如果外周動脈里出現狹窄、斑塊堵塞，那么流向下肢的血流就會減少甚至中斷。血液流通不暢會導致下肢出現疼痛、麻木、腫脹、發涼等癥狀，有些人在活動時會格外明顯，如出現間歇性跛行。

主動脈

主動脈粥樣硬化主要表現為大、中動脈內膜脂質沉積，40歲以上男性患病風險相對較高。典型表現為主動脈彈性降低、脈壓增寬，嚴重時可形成主動脈瘤。臨床上，最多見的是發生在腎動脈開口以下的腹主動脈處，其次是主動脈弓和降主動脈。

腎動脈

有些老年人因為血壓波動入院診治，B超檢查雙腎縮小、腎功能異常，進一步探究發現腎動脈粥樣硬化，因管腔狹窄閉塞導致腎灌注不足。早期一般沒有明顯異常，隨著病情進展，可能出現乏力、腰痛、夜尿增多等癥狀。

如何預防頸動脈堵塞

1、在飲食上控制脂肪、膽固醇過多攝入。肉類含有豐富的脂肪、蛋白質和膽固醇，人體一旦過量攝入，會沉積頸動脈血管壁，引起血管硬化現象，建議食用適量。

2、穩定血壓。長期的高血壓容易導致血管病變，如動脈發生痙攣、硬化，血管的舒縮功能受到影響。

3、控制血糖穩定。長期高血糖，會導致體內的脂肪代謝發生障礙，膽固醇和甘油三酯沉積在血管中，久而久之，會出現血管硬化。

4、適量的運動可以減少頸動脈硬化的可能。運動能促進體內脂肪、膽固醇的代謝利用，幫助排出多余部分，避免多余膽固醇、甘油三酯堆積在血管壁上，從而防止血管硬化、堵塞。

5、定期做頸動脈相關檢查。目前頸動脈超聲檢查是首選無創傷性頸動脈檢查方法，廣泛應用于頸動脈硬化病變的篩查，能清晰檢查血管狹窄部位及嚴重程度。

6、警惕身體出現不良狀況。頸動脈堵塞早期會有一些癥狀表現如：頭痛、頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難等，一旦出現不適，應當盡快到醫院去做相關檢查。

本文綜合自：

①生命時報2025.12.06《走路出現這5種「步態」，提示你血管堵了》

②人民日報2025.09.05《哪些血管更容易堵（名醫講堂）》

③人民資訊2021.07.17《做好這6點，可預防頸動脈堵塞》