河北
直面情緒
有“匙”無恐
心理健康講座
為幫助學生更好地認識情緒、管理情緒，提升心理健康素養，12月10日下午，定州市開元學校精心組織了以“直面情緒 有‘匙’無恐”為主題的心理講座，為全校學子送上了一份實用的心理調適指南。
講座伊始，心理老師王影以趣味互動小游戲開場，迅速拉近了與學生的距離。王老師通過生動的案例，從“情緒是什么”“如何捕捉情緒”“常見的情緒困擾”“情緒緩解應急包”四個維度展開分享，指出焦慮、煩躁、低落等負面情緒并非“洪水猛獸”，而是每個人成長過程中都會遇到的心理信號，關鍵在于學會用科學的方式接納與疏導。
在核心的“情緒解鎖‘鑰匙’”環節，王老師結合中小學生的學習生活場景，傳授了“呼吸放松法”“情緒日記法”“合理宣泄法”等多個可隨時上手的調節妙招。有同學坦言：“之前遇到壓力總愛憋在心里，現在知道了可以用這些小方法給自己‘松綁’，感覺心里亮堂多了。”
呵護心靈成長
最后，副校長高沖作總結發言。高校長指出，學校始終將同學們的心理健康放在育人工作的重要位置，從學校心理咨詢室的常態化開放，到各類心理活動的開展，都是為了給大家搭建起堅實的心理支持體系。
此次講座不僅讓學生掌握了情緒管理的實用技能，更引導他們樹立了積極樂觀的心態，為健康成長筑牢心理防線。未來，學校還將持續深耕心理健康教育領域，推出更多貼合學生需求的心理服務，守護每一位開元學子的心靈晴空。
獲取更多精彩資訊
拍 攝|孫慧亞 劉苗苗
通訊員|劉苗苗
編 輯|李晨輝
審 核|張孝基
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
