各位市民朋友:
棗莊市氣象臺已于2025年12月11日發布寒潮藍色預警。預計受兩次較強冷空氣連續影響,11日晚至14日我市將出現寒潮天氣,過程降溫幅度7~9℃,14日早晨最低氣溫將降至-5℃左右。12日下午至夜間,我市陰有雨夾雪轉小雪;同時風力較強,需注意防范。
為有效應對寒潮天氣帶來的健康風險,棗莊市疾病預防控制中心與棗莊市氣象臺聯合發布健康提示,共同守護您和家人的健康。
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一、重點健康風險提示
1.心腦血管疾病風險增高:氣溫驟降易導致血管收縮、血壓波動,可能誘發心肌梗死、腦卒中等急癥。高血壓、冠心病等患者需加強防護。
2.呼吸道感染風險加大:寒冷空氣會刺激呼吸道,降低局部抵抗力,同時室內活動增多、通風減少,增加了流感等呼吸道傳染病傳播的機會。
3.失溫與凍傷風險:長時間暴露于嚴寒環境中,可能導致失溫或局部凍傷,戶外工作者及早晚外出人員需特別注意。
4.出行安全風險上升:雨雪天氣可能導致道路結冰濕滑,顯著增加跌倒摔傷、交通事故的風險。
5.情緒與慢性病影響:持續低溫陰雨雪天氣可能影響情緒,同時寒冷也是關節炎等慢性病癥狀的常見誘發因素。
二、核心防護措施建議
請廣大市民,特別是老年人、孕產婦、嬰幼兒、慢性病患者及戶外工作者等重點人群,務必做好以下防護:
1.添衣保暖,分層著裝:采用“內層保暖、中層防風、外層防水”的“洋蔥式”穿衣法。特別注意保護頭部、頸部、手部和腳部等易受寒部位。
2.安全取暖,預防中毒:使用電暖器、電熱毯等設備時,注意用電安全,遠離可燃物;使用煤爐、燃氣熱水器時,務必保持通風,嚴防一氧化碳中毒。
3.減少外出,謹防滑倒:盡量減少在清晨、夜間等低溫時段及雨雪天氣外出。如需外出,請放慢步伐,選擇防滑鞋具,避開結冰路面。
4.加強營養,適度鍛煉:可適當增加溫熱、高蛋白食物的攝入。在天氣條件允許或室內環境下,進行適度活動,以增強抵抗力。
5.關照特殊人群:提醒并協助家中老人、孩子做好保暖。慢性病患者應遵醫囑服藥,加強監測,如出現胸悶、胸痛、肢體麻木無力等不適,請立即就醫。
三、關于老年人防護的特別提醒
1.防跌倒至關重要:老年人冬季跌倒后易發生骨折,且可能引發一系列嚴重并發癥。雨雪天非必要不外出,必須外出時應有家人陪伴,并借助手杖等輔助工具。
2.飲食與居家活動:注意補充鈣和維生素D,維護骨骼健康。居家時可進行“原地踏步”、“扶椅慢走”等安全活動。
3.取暖安全:使用熱水袋、暖寶寶時,務必用毛巾包裹,避免長時間接觸同一部位,防止“低溫燙傷”。
本次聯合發布標志著棗莊市“健康氣象”服務邁出新的一步。未來,兩部門將持續深化合作,致力于提供更精準、更及時、更專業的健康風險提示。
寒潮雖冷,關懷常暖。請您及時關注官方發布的最新預警信息,科學防護,并將健康知識傳遞給親友。讓我們共同筑起健康的“溫暖防線”,平安度過此次寒潮天氣。
發布單位:棗莊市疾病預防控制中心、棗莊市氣象臺
法律支持丨劉彤 15863205648
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