遇到這種“打獵型伴侶”，請大膽跟Ta過一輩子

你有沒有聽過“打獵型伴侶”？

在社交媒體上，許多網友都在分享擁有一個“會打獵回家的伴侶”是怎樣一種幸福：

Ta 經常會隨手帶回一些好吃的，雖然幾乎都是一些很平常的東西，比如小餅干、小蛋糕和水果等，但這種被人時刻惦記著的感覺真棒啊！

在公司看到什么好玩的、好吃的，Ta 總是會下意識的給我也帶一份回家，每次都覺得超級驚喜！

社交平臺截圖

所謂的打獵型伴侶就是這樣，Ta就像一個優秀的獵人一樣，每次回家總都會把外面的好東西帶回來與另一半分享。不少網友認為，這種下意識的惦記才最動人。

打獵型伴侶都很優秀

打獵，是一個富有原始意味的詞語，在以狩獵采集為主的原始社會才需要外出打獵獲取食物資源，從而讓族群生存并繁衍下去。正因如此，在大部分狩獵采集社會中，一名優秀的獵人往往會獲得更高的社會地位和繁衍成功率。例如生活在澳大利亞托雷斯海峽東部的梅里亞姆人，至今仍然保持著一定程度的狩獵采集生活，海龜是他們主要捕獵的大型獵物。

研究者發現，在過去，海龜獵人的配偶數量比其他人多約65%(該族群過去允許一夫多妻制，現在普遍一夫一妻制)，生孩子時的平均年齡更年輕，而且后代存活的數量也更多。[1]

進化心理學中的代價信號理論(Costly signaling theory)認為，這是因為狩獵本就是一項需要付出巨大代價的活動，而“狩獵成功”就成為了一名獵人具有某些優秀品質的信號，比如聰明、有力量和慷慨大方等，所以一名優秀的獵人也往往會比較受異性歡迎。

雖然在如今的社會中，狩獵已經被替代為勞動和工作，但是這種代表優秀品質的信號依然延續到了現代人的親密關系中。一個總會在回家路上順手給你帶點東西的打獵型伴侶，實際上是在向你展現Ta的一些寶貴品質，比如：

可靠，會照顧人

有能力，值得信賴

愿意投入和付出

為人慷慨，樂于分享

從現代心理學廣泛認可的大五人格特質理論(The Big Five personality traits)來說，這些品質代表著伴侶有著較高的宜人性(Agreeableness)和盡責性(Conscientiousness)，在日常相處中會表現得比較友善、有同理心和有責任感。一項涉及近4000名參與者的薈萃分析研究表明，個體的宜人性和盡責性這兩種特質的得分越高，其伴侶體驗到的關系滿意度也就越高。[2]

所以，如果你家也有一位這么優秀的打獵型伴侶，那么恭喜你，你們的關系肯定差不了！

“為你打獵”是一種愛的語言

不知道大家有沒有注意過“食物”在親密關系中的作用？

在追對象的時候經常會請對方喝杯奶茶或吃頓飯，兩個人在一起之后出去約會也會圍繞著“吃什么”這個主題。在不知不覺間，食物總能在人與人之間創造一種親密的連接。

其實，心理學家早就發現了這個現象，叫作求偶喂食(Courtship feeding)，指的是在建立關系的過程中，其中一方為伴侶提供和分享食物的行為。對于現代人來說，這種行為已經被視為一種明確的社交和情感信號。

有研究發現，一對初次約會的男女，如果有出現喂食行為，比如給對方夾菜、拿甜點給對方吃等，那么他們愿意與對方進行下一次約會的概率高達93.1%，而這個概率在沒有食物分享行為的人中僅有42.9%，兩者相差一倍之多。[3]

歸根到底，這是因為求偶喂食是一種非言語的求愛行為，能夠快速地拉近兩人的心理距離，增強彼此的情感連接，并向對方傳達一種關心、體貼和建立長期關系的意愿。

那么，對于那些已經處在親密關系中的伴侶來說，這一招還管用嗎？

答案是肯定的。

婚姻心理學家蓋瑞·查普曼在《愛的五種語言》中提出，有些人表達愛意不只是停留在口頭上，而是會設法為對方做點事情，讓Ta感到高興，同時也讓Ta感受到自己的愛意，這種愛的語言叫作服務的行動(Acts of service)。

對于打獵型伴侶來說，帶點好吃好喝的回家投喂對象就是一種非常溫暖的愛的語言。

有一項心理學研究做了一個這樣的實驗，研究者找來了201名參與者，讓他們分別觀看5段視頻，這些視頻的內容是5對男女演員在餐廳中吃飯的場景，有些演員會給對方喂東西吃(喂食組)，有些會遞食物給對方(分享組)，還有些就只是正常吃飯(對照組)，最后讓這些參與者評估每段視頻中兩個人的關系程度。結果發現，無論是在親密度和對彼此的吸引力上，都呈現出了“喂食組>分享組>對照組”的模式。[4]

圖源：參考文獻[4]

除了“打獵”，你還可以這樣做

在親密關系的研究領域，有一個很著名的投資模型(The InvestmentModel)，該理論認為當一個人愿意持續地為關系投入時間、金錢和情感等資源時，就說明Ta對關系的承諾度更高，這意味著Ta很希望維系和經營好這段關系。

心理學家凱瑞爾·拉斯布爾特通過對近1千名正在處于戀愛關系的參與者進行追蹤調查后發現，他們對關系滿意度的評價與戀愛多長時間無關，而是在很大程度上取決于他們對關系的投入程度，投入的物質和情感越多，關系就越滿意，反觀那些投入度較低的關系，往往很容易在2~5個月內就以分手告終。[5]

從這個角度來說，經常給伴侶帶點小零食和小禮物回家其實就是一種“投入型行為”，能夠讓對方實實在在地感受到Ta對關系的投入程度，以及維系這段關系的意愿，而這其實就是關系中安全感和滿足感的重要來源之一。

實際上，這種投入型行為在我們與伴侶日常相處的過程中還有很多，順道給伴侶帶點好吃好喝的只是其中一種。

接下來，我們就介紹一些心理學研究發現能夠提升關系的投入型行為，大家也不妨試試吧。

1 分擔家務責任

在兩個人的日常家庭生活中，家務是最容易被忽略但也是最暖心的一種投入型行為。一項涉及2千多名處于親密關系的參與者的調查研究表明，有28%~47%的人認為自己承擔了更多的家務，而且大部分情況下都是女性，而這往往會導致她們對關系的滿意度明顯降低。但是，如果他們的付出能夠得到對方的認可和欣賞，關系滿意度就不會下降。[6]

其實，把家里整理和安排得井井有條也是婚姻中非常有價值的一件事情，很能體現一個人為關系的投入程度。所以，我們可以主動與伴侶溝通并分配家務責任，尤其是在伴侶比較累、情緒較差或身體不適的時候，主動承擔更多的家務，比如做飯、洗碗或收拾屋子等。

即使有時候我們很難保證家務分配是完全公平的，也可以對伴侶說一句夸贊或感謝的話，讓伴侶感到自己的付出是被看見和值得的，這種溫柔有愛的互動也是很棒的投入。

2 “接住”伴侶的情感

在一段親密關系中，為伴侶提供支持并不僅僅是在Ta心情不好或遇到困難的時候給予幫助，真正重要的是讓對方在日常生活中就能感受到“當我需要你的時候，你會隨時都在，并給予我支持的”，這叫作伴侶支持的響應性(Responsiveness)。

有研究發現，在親密關系中，有時候提供實際幫助不僅沒什么作用，反而會讓對方感到更焦慮和沮喪，但是當對方主觀上感覺自己的情感需求是被看見和得到關懷的，卻能有效地緩解消極情緒，提升關系質量。[7]

所以，在親密關系中的投入也可以是主動“接住”伴侶的情感需求，比如在Ta難過的時候傾聽和陪伴，在Ta忙碌的時候主動關心一下，或者在Ta遇到麻煩或自我懷疑的時候堅定地站在Ta這一邊等，讓Ta知道“我一直都在”。

3 創造共同體驗

還有一種日常就能做的關系投入形式，就是與伴侶一起創造新的共同體驗。有研究發現，無論是情侶還是夫妻，一起完成一項新鮮且有意思的合作任務，就能讓他們感到兩個人之間的愛意變得更濃，對關系的滿意度更高。[8]

這種共同體驗在日常生活中很容易就能實現，比如周末去嘗試一家新餐廳、一起玩雙人合作游戲、報名一趟雙人舞課等。

4 一起規劃未來

與伴侶一起規劃兩個人的未來，是對關系承諾的最直接體現，有研究表明這是對關系滿意度最強的預測因素，對關系的維護效果最好。[9]

不過，規劃未來不一定是結婚生子這些很宏大的事情，也可以是一些短期的計劃，比如：

·討論今年的旅游計劃并為此攢錢；

·一起制定健身或學習的目標，然后一起努力；

·討論決定要不要養只貓，以及養什么品種的貓；

·一起聊聊未來的職業規劃等。

最后，每段親密關系都需要兩個人的共同投入，無論你的伴侶是為你“打獵”還是做了其他投入型行動，趕緊把這篇文章轉發給Ta，讓Ta知道自己有多棒吧！