戴好口罩！長(zhǎng)時(shí)間、大范圍重污染天氣來(lái)襲，影響武漢等多地

12月17日，據(jù)湖北省生態(tài)環(huán)境廳消息，受區(qū)域污染傳輸及不利氣象條件共同影響，自17日開(kāi)始至20日，湖北將經(jīng)歷一輪長(zhǎng)時(shí)間、大范圍的重污染天氣過(guò)程。

12月17日16時(shí)空氣指數(shù)地圖

污染成因分析

本次污染過(guò)程主要源于兩個(gè)方面。一是區(qū)域傳輸影響顯著，近期北方地區(qū)污染物隨冷空氣南下，與湖北本地積累的污染物疊加；二是不利氣象條件持續(xù)，預(yù)計(jì)未來(lái)幾天湖北及周邊南北風(fēng)向切變，部分時(shí)段靜穩(wěn)、高濕天氣，不利于污染物擴(kuò)散和清除，導(dǎo)致濃度持續(xù)累積。

趨勢(shì)預(yù)測(cè)與建議

17至20日，湖北及周邊省份有南北風(fēng)向切換，區(qū)域整體濕度較高，受污染傳輸、滯留、回流及二次生成影響，全省中東部大部將持續(xù)中度污染、短時(shí)重度污染，21日受大風(fēng)疊加降水作用，全省空氣質(zhì)量好轉(zhuǎn)，具體情況如下：

17日偏北風(fēng)3級(jí)轉(zhuǎn)1到2級(jí)，上游污染持續(xù)傳輸影響湖北，預(yù)計(jì)襄陽(yáng)、隨州、孝感、武漢、鄂州中度污染，其余地市輕度到中度污染，夜間大部空氣質(zhì)量進(jìn)一步轉(zhuǎn)差，鄂東南短時(shí)有重度污染風(fēng)險(xiǎn)。

18至19日，偏南風(fēng)2到3級(jí)轉(zhuǎn)1到2級(jí)，大部濕度接近飽和，污染滯留回流并二次生成，預(yù)計(jì)襄陽(yáng)、隨州、孝感有重度污染風(fēng)險(xiǎn)，其余大部地區(qū)有中度污染風(fēng)險(xiǎn)。

20日，新一輪中重度污染來(lái)襲，受前期污染滯留和傳輸影響，鄂東地區(qū)有短時(shí)重度污染風(fēng)險(xiǎn)，全天大部以中度污染為主。

?減少外出 外出時(shí)正確佩戴合格的口罩

霧霾天應(yīng)盡量減少外出，如果需要外出，應(yīng)做好防護(hù)工作，戴上N95、N99等專(zhuān)門(mén)防霧霾的口罩，防護(hù)效果較好，市面上常見(jiàn)的醫(yī)用口罩、紗布口罩、一次性口罩等在防霧霾方面作用不大。

霧霾天出行最好戴帽子，進(jìn)屋后馬上脫外套，減少室外臟空氣對(duì)身體的危害。

?不做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，減少運(yùn)動(dòng)量

霧霾天進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，不僅達(dá)不到運(yùn)動(dòng)效果，還會(huì)起到反作用。因此，運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者在這種天氣狀態(tài)下，應(yīng)盡量選擇室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，并適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量。

因?yàn)椋F霾天室外空氣質(zhì)量差，無(wú)法開(kāi)窗會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)空氣不暢，氣壓較強(qiáng)，高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)會(huì)令人出現(xiàn)胸悶、心悸等問(wèn)題，得不償失。游泳、瑜伽等是較好的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)選擇。

? 盡量不要開(kāi)窗通風(fēng)

霧霾天空氣質(zhì)量差，開(kāi)窗氣流交換只會(huì)讓室內(nèi)空氣變得更差，所以此時(shí)盡量不要開(kāi)窗，可用空氣凈化器和加濕器來(lái)改善室內(nèi)空氣，也可增加幾盆綠色植物 ，如吊蘭、綠蘿、蘆薈等，凈化空氣。

? 做好個(gè)人衛(wèi)生

外出回來(lái)要及時(shí)用溫水洗臉、漱口、清理鼻腔。

清理鼻腔時(shí)，可以用干凈的棉簽蘸水反復(fù)清洗，或反復(fù)用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕，但要避免嗆咳。

長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)的人群，可以對(duì)全身進(jìn)行一次清洗，避免灰塵長(zhǎng)時(shí)間黏附在皮膚上。清洗皮膚時(shí)，要注意水溫不宜過(guò)燙，選用刺激性小的沐浴露。有條件的人回家后，還可以清洗衣物。

?重點(diǎn)關(guān)注“易中招”人群

老人、兒童、殘疾人、孕婦等人群，體質(zhì)較為敏感，更容易受到霧、霾的傷害； 此外，原本已罹患呼吸道疾病的患者也會(huì)因霧、霾天氣而使原發(fā)病加重。

同時(shí)， 霧、霾還會(huì)引起的心腦血管疾病、抑郁癥患者數(shù)量的增加。 上述人群應(yīng)加強(qiáng)防護(hù)，避免室外活動(dòng)。

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