你不是想他了，而是心脈受損了

一味地任由主觀情緒攻擊你。

hi，我是貓。

你對(duì)關(guān)系的理解因?yàn)橐粋€(gè)活生生的人產(chǎn)生了強(qiáng)烈的重創(chuàng)，他讓你懷疑這個(gè)世界，撞擊你的三觀，你的道心破碎，進(jìn)入了【看山不是山，看他不是他】的階段。

出于自保，有些人的潛意識(shí)就會(huì)抵抗這種真實(shí)的入侵，認(rèn)為一切都是假象，世界應(yīng)該還是自己一直堅(jiān)持、認(rèn)為的那樣，眼前之人還是預(yù)期之中的樣子，拒絕接受這一切的不同。

繼續(xù)我行我素，耗在一段爛關(guān)系里面，長(zhǎng)期如此會(huì)導(dǎo)致你皮質(zhì)醇飆升，睡眠質(zhì)量和思維更加不可控，難以清醒地跟隨自己內(nèi)心做出決策。

悲歡之后，人的意識(shí)跟精氣神都很弱，一不留神就容易附著在很多人、事、物上，比如對(duì)過(guò)去已經(jīng)發(fā)生的事情念念不忘，對(duì)還未到來(lái)的以后焦慮萬(wàn)分。

魂不守舍地，無(wú)法與當(dāng)下的身體一起安在，就只剩下行尸走肉了。這時(shí)候人的能量是很微弱的，心無(wú)所依，非得靠著點(diǎn)什么，執(zhí)拗點(diǎn)什么，就會(huì)著相。

所以走不出來(lái)，不見(jiàn)得這個(gè)人真的有多么獨(dú)一無(wú)二，而是你心脈受損之后一個(gè)防御姿態(tài)的應(yīng)激。仿佛只有真的維持一個(gè)表面上的相安無(wú)事，還保持在一段關(guān)系中的假象，才會(huì)支撐住你即將要碎掉的自我。

而你的想念，不具有排他性，剛好是對(duì)自我的一種勉強(qiáng)維系。心脈就是這么一回事，只要受損，必將會(huì)有痕跡，挺直的背開(kāi)始習(xí)慣彎曲駝著，外向也開(kāi)始變得內(nèi)向，很多事情都不過(guò)腦子，聽(tīng)不進(jìn)去任何的勸諫，記憶力開(kāi)始模糊，情緒很淡，卻極易被應(yīng)激。

牽一發(fā)而動(dòng)全身，做什么都提不起勁來(lái)。

但這不是獨(dú)屬于你一個(gè)人的苦難，而是每個(gè)人要悟道之前的必經(jīng)之路。大徹大悟之前，悲喜自渡，人也是在這種【懷疑一切】的基礎(chǔ)上，不斷地驗(yàn)證迭代，越來(lái)越洞明的。

所以對(duì)你來(lái)說(shuō)，最重要的不是沉浸于想念的情緒中，而是看透自己當(dāng)務(wù)之急是把心脈養(yǎng)回來(lái)。

道心不用硬要粘起來(lái)，碎了就碎了，先去換個(gè)離群索居的地方，斷聯(lián)一陣子，尤其是跟這段反復(fù)消耗你的關(guān)系告別，消失，但很具體地活著。

從睡眠入手，恢復(fù)每日正常的休養(yǎng)生息時(shí)間。然后兼顧一日三餐，細(xì)節(jié)到食譜、葷素搭配。

原則上來(lái)說(shuō)，大劑量的獨(dú)處，多聞草木，在流動(dòng)的自然場(chǎng)域中，窺見(jiàn)人類痛苦之渺小，讓天地、自然萬(wàn)物包容你暫時(shí)的破碎，減少跟無(wú)用、無(wú)滋養(yǎng)社交關(guān)系的交往，避免雪上加霜。

并且在力所能及的范圍之內(nèi)，兼顧運(yùn)動(dòng)、閱讀。心脈受損最顯著的表現(xiàn)就是氣血耗散了，這是內(nèi)外因共同作用的結(jié)果，可以恢復(fù)一些通經(jīng)絡(luò)的瑜伽或者是慢跑運(yùn)動(dòng)，改善你的皮質(zhì)醇水平，并且把自己從失控、被塞滿的狀態(tài)下，重新回到自己的掌控中。

通過(guò)恢復(fù)一個(gè)人也能平靜生活的秩序，再考慮去膚淺，去向外不斷地對(duì)撞。

這不是讓你放棄向上生長(zhǎng)的軌道邏輯，而是在受到重創(chuàng)之時(shí)，學(xué)會(huì)停頓，然后把自己重新拉回來(lái)。

很多人會(huì)把一段關(guān)系，一段積累看成是難以割舍，不能輕易放下的物化品，但事實(shí)上，一切都是自己在跟自己打圈，跟自己迂回較勁，你的人生從來(lái)只有你在場(chǎng)，沒(méi)有別人。

學(xué)會(huì)恢復(fù)對(duì)自己身體、肉身的掌控感，進(jìn)而跟精神意識(shí)同頻，人就可以在這個(gè)過(guò)程中聚氣養(yǎng)身，把道心養(yǎng)回來(lái)。

不需要求快，只需要體驗(yàn)這個(gè)過(guò)程，感受這個(gè)恢復(fù)期是如何把你重新?tīng)恳饋?lái)的，而不是任由自己的腦袋瓜情緒肆虐，總是在不得章法的解題思路上亂答題。

長(zhǎng)期想念，還無(wú)法實(shí)現(xiàn)，這就是求之不得之苦，反而像是慢性折磨一樣，而只有主動(dòng)去恢復(fù)平靜，把自己的意識(shí)跟行動(dòng)，重新奪回到自己手中，那么你也會(huì)盡快從情關(guān)中跳脫出來(lái)。

過(guò)了這一關(guān)，你自然又升了一級(jí)了。

End.

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