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前言
12月15日凌晨,一家健身房的監控畫面被反復調取,30歲的王昆趴在臥推架旁,手邊的杠鈴還帶著余溫,直到清潔人員進場才被發現,這個拿過八次CBBA健美冠軍的硬漢,終究沒能扛過那個寒冷的深夜。
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30歲健美冠軍猝然離世,深夜健身房的最后身影
消息傳到健身圈時,很多人不敢相信,前段時間,王昆還在短視頻里分享新店開業的喜悅,鏡頭里的他臂圍突破52厘米,胸肌線條如刀刻般分明,誰能想到,這位從河北農村走出來的冠軍,會以這樣猝不及防的方式謝幕。
熟悉王昆的人都知道他的苦行僧過往,2013年剛上大學時,他還是個體重不足60公斤的瘦小子,因為被同學調侃風一吹就倒,才走進了月租80元的老舊健身房。
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為了攢健身費,他每天課后去餐廳刷盤子,把別人打游戲的時間都用在舉鐵上,就連寒暑假也留在學校,靠水煮雞胸和西蘭花度日。
這種近乎偏執的自律,讓他在2018年首次站上CBBA的賽場就拿了季軍,奪冠后他沒買慶功宴,而是給農村的父母寄去了第一筆獎金。
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后來他開了自己的健身房,墻上貼滿了訓練計劃,最顯眼的那句“練到力竭才算完”,曾是無數會員的精神標語,可沒人想到,這份成就背后,早已埋下了致命的隱患。
不是意外是必然,三個習慣早已埋下隱患
隨著警方和醫療部門的調查推進,王昆的死因逐漸清晰,與其說這是一場意外,不如說是三個長期被忽視的致命習慣,共同釀成的悲劇。
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第一個習慣,把“深夜獨練”當勛章,卻忘了孤獨是死神的幫兇,王昆的朋友圈里,一半是肌肉照,一半是深夜健身房的空鏡。
他總說凌晨的鐵片最懂努力,就連大年三十的晚上,也會去訓練,有次健身房老板勸他:“大過年的找個伴兒,安全點”,他卻笑著擺手:“冠軍都是孤獨的,人多容易分心”。
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這種孤獨訓練哲學,讓他在賽場上所向披靡,卻在生死關頭關上了求生之門,醫學數據顯示,心源性猝死的黃金搶救時間只有4到6分鐘,而王昆從倒下到被發現,間隔超過了8小時。
監控里他最后一個動作是180公斤臥推,放下杠鈴后扶著胸口緩了幾秒,隨后緩緩倒地,如果當時身邊有個人,哪怕只是及時撥打120,結局都可能不同。
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更讓人揪心的是,他新開的健身房雖配備了AED,但夜間值班人員根本不會操作,這個曾在采訪中說“要為會員安全負責”的老板,卻在自己的安全問題上犯了致命的疏忽。
第二個習慣,“帶病硬扛”成執念,把身體警報當“矯情”,出事前三天,王昆的助理就發現他狀態不對,訓練時頻頻咳嗽,額頭冒冷汗,測體溫已經37.8℃。
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當時甲流正在健身圈蔓延,助理勸他休息兩天,他卻從包里掏出感冒藥和氮泵,“這點小病算什么,下周還有推廣活動,肌肉掉了就補不回來了”。
這不是他第一次帶病訓練,2021年備賽時他得了急性腸胃炎,上吐下瀉兩天還硬撐著完成了高強度訓練,結果在后臺暈倒,被緊急送醫才保住命。
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那次醫生特意叮囑他“病毒感染時不能劇烈運動,會誘發心肌炎”,可他轉頭就把醫囑拋在腦后,運動醫學專家解釋,流感病毒具有明顯的嗜心性,會直接攻擊心肌細胞。
王昆長期使用的運動補劑本就加重心臟負擔,此時再進行大重量訓練,相當于給脆弱的心臟“踩油門”,他倒下時出現的“呼吸急促、嘴唇發紺”,正是暴發性心肌炎的典型癥狀。
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第三個習慣,被“不能停”綁架,把商業壓力扛成身體重負,王昆的猝死,早已藏在他緊繃的生活節奏里。
今年10月,他的第三家健身房開業,光是租金每月就高達8萬元,為了拉客源,他每天要拍3條短視頻,接兩場商業推廣,晚上還要親自帶課,一天睡不到5小時。
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有次朋友去他辦公室,看到桌上堆著厚厚的財務報表和訓練計劃,咖啡杯里全是沉淀物,朋友勸他別太拼,他指著墻上的合影,手下有20多個員工,每個月要發工資,停了他們怎么辦?
為了維持冠軍老板的形象,他哪怕發燒也要堅持直播帶貨,鏡頭前笑容滿面,關掉鏡頭就趕緊吞退燒藥。
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這種停不下來的焦慮,在健美圈并不少見,但王昆忘了,他曾在母校演講時說過“健康是1,榮譽和財富都是0”,當他把健身房業績、商業曝光、賽場成績都排在健康前面時,崩塌就只是時間問題。
我們健身的初衷,是為了擁有更健康的生活,而不是用健康換取榮譽,對于熱愛運動的人來說,王昆的悲劇是一記沉重的警鐘。
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別把孤獨訓練當自律,無論多晚,訓練都要找個伴,確認場館有能正常使用的AED和會操作的人,別把帶病硬扛當堅強,發燒、咳嗽、靜息心率升高時,停練不是認輸,而是對身體的負責,別被不能停綁架,再忙也要留出讓身體恢復的時間,畢竟只有活著,才能享受訓練的成果。
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結語
王昆曾說,健美是用汗水雕刻身體的藝術,可真正的藝術,不該以生命為代價,希望他的離去能讓更多人明白,健身的終極意義,是健康地活著,而不是悲壯地倒下,那個總在深夜舉鐵的身影消失了,但他用生命留下的警示,值得每個健身人銘記。
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