朝陽(yáng)姑娘宋玲玲太強(qiáng)了！

泳池逐夢(mèng)十幾載！朝陽(yáng)姑娘宋玲玲：用堅(jiān)韌書寫自強(qiáng)傳奇

朝陽(yáng)市殘疾人聯(lián)合會(huì) 2025年12月19日 15:36 遼寧

當(dāng)泳池里的水花被奮力劃破，那一道道銀色軌跡，不僅是一位殘疾人運(yùn)動(dòng)員的逐夢(mèng)印記，更是自強(qiáng)不息精神的生動(dòng)寫照。來(lái)自北票市的宋玲玲，這位先天性小兒麻痹患者，用近二十年的泳池堅(jiān)守，打破命運(yùn)桎梏，在碧波中綻放生命光彩，成為新時(shí)代殘疾人自強(qiáng)自立的典范。

身殘志堅(jiān)，泳池里開(kāi)啟逆襲之路

1996 年出生的宋玲玲，因先天性小兒麻痹導(dǎo)致雙下肢失去正常功能。當(dāng)命運(yùn)給她關(guān)上一扇門時(shí)，13 歲的她卻在泳池邊找到了屬于自己的窗。對(duì)她而言，泳池不僅是擺脫身體束縛的空間，更是實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的舞臺(tái)。

為了彌補(bǔ)身體缺陷，宋玲玲付出了遠(yuǎn)超常人的努力。每天清晨五點(diǎn)，城市尚未蘇醒，她已拄著拐杖走進(jìn)訓(xùn)練館，在教練的攙扶下進(jìn)入泳池。別人練 1 小時(shí)，她就咬牙堅(jiān)持 2 小時(shí)；別人完成 100 個(gè)劃水動(dòng)作，她就加倍努力完成 200 個(gè)。雙下肢無(wú)力，她便全憑上肢力量推動(dòng)身體前進(jìn)，長(zhǎng)期高強(qiáng)度訓(xùn)練讓她肩膀反復(fù)受傷，手臂淤青從未消退，手掌繭子磨了一層又一層。

一次訓(xùn)練中，她因體力不支手臂抽筋，在水中失去平衡嗆水不止，被教練拉上岸后，僅休息十分鐘便笑著說(shuō)：“沒(méi)事，咱接著練”。備戰(zhàn) 2016 年里約殘奧會(huì)時(shí)，右肩舊傷復(fù)發(fā)，每一次劃水都伴隨著鉆心疼痛，醫(yī)生建議暫停訓(xùn)練，但她悄悄在護(hù)肩上纏上厚紗布，堅(jiān)持完成訓(xùn)練計(jì)劃，賽后再用冰袋敷著腫脹的肩膀研究比賽視頻。這份不服輸?shù)捻g勁，讓她在里約殘奧會(huì)上一舉奪得 100 米仰泳 - S6 金牌并創(chuàng)造世界紀(jì)錄，讓世界看到了中國(guó)殘疾人運(yùn)動(dòng)員的硬核實(shí)力。

母愛(ài)為鎧甲，產(chǎn)后復(fù)出再攀高峰

2023 年，宋玲玲迎來(lái)人生新角色 —— 母親。短暫離開(kāi)泳池照顧孩子的日子里，每當(dāng)看到游泳比賽，她心中的逐夢(mèng)火焰便愈發(fā)熾熱：“我還能再為國(guó)家拼一次！” 然而產(chǎn)后復(fù)出的難度遠(yuǎn)超想象，體能下降、體重增加、動(dòng)作生疏，甚至簡(jiǎn)單的換氣都變得吃力，身邊人紛紛勸她 “別折騰了”，但對(duì)游泳的熱愛(ài)與不服輸?shù)木瘢屗闳恢胤蒂悎?chǎng)。

為快速恢復(fù)狀態(tài)，她主動(dòng)加大訓(xùn)練量，每天額外增加 1 小時(shí)力量訓(xùn)練，舉啞鈴、練核心，汗水浸透訓(xùn)練服也絕不言棄。兼顧訓(xùn)練與育兒的日子里，她將母愛(ài)化為前行的鎧甲，把對(duì)孩子的牽掛轉(zhuǎn)化為拼搏的動(dòng)力。2025 年全國(guó)第十二屆殘疾人運(yùn)動(dòng)會(huì)暨第九屆特殊奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)上，宋玲玲憑借頑強(qiáng)毅力奪得 1 枚金牌 4 枚銀牌，在 100 米蛙泳 - SB5 項(xiàng)目中打破自己保持的全國(guó)紀(jì)錄，用實(shí)力證明 “媽媽運(yùn)動(dòng)員” 的無(wú)限可能。

薪火傳精神，點(diǎn)亮更多追夢(mèng)之路

從 2010 年荷蘭埃因霍溫 IPC 游泳世錦賽首露鋒芒，到里約殘奧會(huì)創(chuàng)造世界紀(jì)錄，再到產(chǎn)后復(fù)出續(xù)寫輝煌，宋玲玲的泳壇生涯載滿榮譽(yù)。但對(duì)她而言，這些獎(jiǎng)牌不僅是個(gè)人的榮耀，更是傳遞自強(qiáng)精神的火種。

如今，宋玲玲依舊活躍在游泳事業(yè)中，時(shí)常走進(jìn)校園、社區(qū)，分享自己的訓(xùn)練經(jīng)歷與人生感悟。她用親身經(jīng)歷鼓勵(lì)更多殘疾人勇敢打破束縛、追逐夢(mèng)想，向全社會(huì)傳遞“不畏艱難、自強(qiáng)不息”的正能量。“只要泳池還在，只要國(guó)家需要，我就會(huì)一直拼搏下去”，這樸實(shí)的話語(yǔ)，道出了一位自強(qiáng)模范的堅(jiān)守與擔(dān)當(dāng)。

近二十載泳池逐夢(mèng)，宋玲玲用雙上肢劃開(kāi)的不僅是水波，更是命運(yùn)的枷鎖；用汗水澆灌的不僅是獎(jiǎng)牌，更是自強(qiáng)不息的生命之花。她的故事告訴我們：身體的缺憾無(wú)法阻擋追夢(mèng)的腳步，只要心懷熱愛(ài)、永不言棄，每個(gè)人都能在自己的人生賽道上綻放光彩。向宋玲玲致敬，為每一位自強(qiáng)不息的追夢(mèng)者喝彩！

加小編微信liuyanf003,以備不時(shí)之需