醫生提醒：甲流來勢洶洶！少吃橘子甘蔗，多吃這2樣增強免疫力！

醫生提醒：甲流來勢洶洶！少吃橘子甘蔗，多吃這2樣增強免疫力！

最近甲流來勢洶洶，很多人都不幸中招，由于甲流屬于病毒性感染，所以與普通感冒也有著明顯區別，除了會出現喉嚨刺痛，發燒發熱，四肢無力的情況，還可能伴隨著惡心嘔吐，嘴里沒味，不思飲食等問題。但長期不吃東西也會對身體健康造成影響，甚至加重病情，于是有人建議可以吃點橘子甘蔗等時令水果。

這些水果不僅口味甘甜，還含有多種維生素及氨基酸等物質，能幫助身體吸收，提升抵抗力。但事實真的如此嗎？醫生表示：橘子甘蔗雖是時令水果，但并不適合甲流期間的患者食用，一旦感染甲流要盡可能少吃這2種水果，多吃這2樣食物，潤肺降火的同時還能加快病情恢復。

一、為什么要少吃橘子和甘蔗？

很多人不理解甲流期間為什么要少吃橘子和甘蔗，這兩種可是冬季的常見水果，水分充足，口感清甜，正好能補充患病期間的能量需求。對于正常人來講，橘子和甘蔗確實是很好的水果，但甲流期間卻不宜多吃，因為橘子性溫，過量食用的話就容易導致燥氣上浮，從而出現上火癥狀。

本來甲流患者就有發燒發熱，咽喉腫痛的問題，吃完橘子后就會讓癥狀加重，不利于病情恢復，此外，橘子的含糖量也很高，攝入過多糖分的話，也會影響呼吸道黏膜的正常功能，導致咳嗽癥狀加重。甘蔗雖然水分充足，但它屬于涼性食物，對于脾胃虛弱的甲流患者來講，吃多了就會引起腹痛腹瀉等癥狀。

二、甲流期間多吃這2樣食物

1、雪梨

由于甲流患者經常會出現咳嗽不止，喉嚨干燥，口渴發熱等癥狀，這時候就可以多吃一些雪梨，因為雪梨具有生津潤燥、清熱化痰的功效，吃雪梨就能很好緩解不適癥狀。而且雪梨中也含有豐富的水分和維生素，還能稀釋痰液，促進痰液排出。

推薦做法：冰糖雪梨

（1）準備一個雪梨，適當冰糖，少量枸杞，將雪梨清洗干凈后，去皮去核，切成小塊，放入碗中備用，

（2）起鍋燒水，將盛有雪梨的碗放入鍋里加適量清水和冰糖，

（3）大火燒開后轉小火燉煮20~30分鐘，直至雪梨軟爛，出鍋前撒上少許枸杞即可。

2、銀耳

中醫認為銀耳味甘，淡，性平，具有滋陰潤肺，養胃生津的功效，特別適合甲流期間的人群使用，因為患甲流期間人的肺部會受到一定影響，而銀耳可以很好的修復受損肺部組織，提升肺部抵抗力，減少肺炎的發生幾率。

推薦做法：銀耳蓮子羹

（1）準備1朵銀耳，20顆蓮子，10顆紅棗，適量冰糖，

（2）將銀耳用溫水泡發后撕成小朵，蓮子，紅棗清洗干凈，

（3）起鍋燒水，將銀耳，蓮子，紅棗放入鍋中燉煮，大火煮開后轉小火煮1~2個小時，直至銀耳變得濃稠，蓮子軟爛，

（4）加入冰糖攪拌均勻，待冰糖融化后即可關火。