孩子沉迷手機，是因為現(xiàn)實里找不到“我可以”。

01

孩子越沉迷手機，越說明現(xiàn)實里找不到成就感。

很多父母焦慮地對我說：

“楊校長，孩子一天到晚玩手機，一拿起來就放不下，我都說破嘴了！”。

但你有沒有發(fā)現(xiàn)： 孩子沉迷手機的時刻，

往往是他在現(xiàn)實里

最失落、最丟臉、最沒自信的時候。

為什么？

因為手機有一種“瞬間滿足”：

點一下就贏了一局；

滑一下就看到喜歡的內(nèi)容；

發(fā)一句話就有人點贊。

現(xiàn)實太難，手機太容易。

孩子不是愛手機，

孩子是愛那個“終于覺得自己可以”的感覺。

02

孩子不是在逃避學習，而是在逃避“我做不好”。

我輔導(dǎo)過一個男孩，叫王沛然（化名）。

他媽媽崩潰地說：

“校長，他一寫作業(yè)就煩，一玩手機就興奮得不得了！”

我問他：“你為什么喜歡玩？”

他想了想說：“因為游戲里，我能贏。”

我又問：“那現(xiàn)實里呢？”

他低下頭：“現(xiàn)實里我老輸。”

那一刻我明白了：

孩子不是迷戀手機，

是迷戀“我在這里不會被否定”。

現(xiàn)實里：

題不會做；

作業(yè)總錯；

老師批評；

父母失望。

現(xiàn)實得不到成就感，孩子就會把注意力轉(zhuǎn)向虛擬世界。

他沉迷手機， 不是為了快樂，

是為了找回一點點“我不差”的感覺。

03

志向教育告訴我：孩子沉迷，是因為意義層和能力層都空著。

在志向教育六階體系里，一個孩子要愿意投入現(xiàn)實世界，需要兩個前提：

• 我知道為什么要努力的意義感。
• 我覺得自己做得到的能力感。

但沉迷手機的孩子往往缺這兩樣：

現(xiàn)實里他找不到價值感；

學習里他找不到方向感；

成長里他找不到成就感。

所以他才會選擇手機——最容易獲得“我可以”的地方。

孩子不是沒自控力，

孩子是現(xiàn)實世界無法支持他的成長感。

想讓他離開手機， 不是把手機收走，

而是把孩子的價值感找回來。

04

當孩子在現(xiàn)實中重新找到“我可以”，他自然會放下手機。

我建議王沛然媽媽先做一件事 ——

別急著管手機，

先幫孩子在現(xiàn)實里找到一次成功。

于是媽媽嘗試說：

“沛然，你今天只要寫 10 分鐘，我就算你完成了。”

孩子愣了一下：

10 分鐘他做得到。

寫完后，媽媽馬上說：

“我看到你認真了，你是可以的。”

那天孩子主動把手機放下了。

因為他第一次感覺到：“原來我在現(xiàn)實里也能贏一點點。”

孩子不是不愿意回到現(xiàn)實，是現(xiàn)實要給他一點“希望”。

05

給家長三個今晚就能用的小方法。

1、每天幫孩子找一件“他做得到的小事”。

比如：

• 收好書包。
• 寫 10 分鐘作業(yè)。
• 整理一下桌子。

做完你說一句：“你看，你可以的。”

孩子越能在現(xiàn)實里體驗到成功，

越不需要躲進手機。

2、用“規(guī)定時間”代替“無限制抵抗”。

你說：“手機可以玩，但今天先從 20 分鐘開始。”

減少斗爭，建立邊界。

孩子能接受，也更容易配合。

3、和孩子聊一句：手機哪里吸引你？現(xiàn)實哪里讓你難？

你不要評價孩子說的話，

只要傾聽。

孩子越敢講，

越能把心從手機里拿回來。

孩子需要的不是控制，是理解。

06

寫在最后：孩子沉迷手機，是因為現(xiàn)實里太少光。

孩子不是迷失在手機里，

孩子是迷失在自己的不自信里。

手機給他的，是：“我能行。”

父母能給他的，是：“你在現(xiàn)實里更能行。”

當孩子在現(xiàn)實中被看見、被肯定、被支持，

他自然會走出虛擬世界。

孩子不是問題， 孩子是提醒我們：

請幫我找回自己的力量。

孩子有志向，

才有方向。

我想聽聽你家的情況。

你家孩子沉迷手機最嚴重的情況是：

• 一玩就停不下來？
• 忽略作業(yè)？
• 說不得？
• 越緊張越想玩？

歡迎你在評論區(qū)寫一句：

“孩子幾歲？沉迷手機最典型的表現(xiàn)是什么？”

我會根據(jù)你的情況，

給你一個能立刻上手的小方法。

你的留言，可能就是孩子改變的第一步。