牛奶成胃病忌口？醫生揭秘：養胃遵循“二要五不”，胃健康有驚喜

最近幾年來，我國患有胃病的人越來越多，很多人都是因為飲食不當而導致的。有些人開始學著養胃，但吃什么能養胃？有人說胃不好的人，不能喝牛奶，因為牛奶是胃病的“發物”，又有一些人說喝牛奶可以養胃？那事實究竟是如何呢？

陳大姐今年46歲，是廣州白云區人，陳大姐最近總是感覺身體不太舒服，吃完飯總是惡心想吐，也總沒胃口吃飯，丈夫看到了，勸她到醫院檢查看看。陳大姐來到醫院檢查，醫生告訴她是患上了萎縮性胃炎，胃功能嚴重受損了，并給陳大姐開了一些藥，讓她按時服用，然后定期回來復查。

陳大姐回到家，一開始按時服藥，胃病也得到了緩解。辦公室的人都知道了陳大姐胃不好，其中一個同事告訴陳大姐喝牛奶可以養胃，陳大姐聽到后，上網查了一下，覺得喝牛奶可以養胃，就每天早晚喝牛奶。

到了復查的時間，陳大姐來到醫院復查，發現胃病的癥狀沒好轉，反而有惡化的趨勢，醫生得知她堅持喝牛奶養胃后，卻告訴她：患有胃病的人，經常喝牛奶的話，容易加重腸胃的負擔，盡量不要過于頻繁喝牛奶。

牛奶是胃病的“發物”嗎？

醫生表示：牛奶中含有比較豐富的蛋白質和鈣，可以為身體補充一定的營養，但是胃潰瘍患者經常喝，容易刺激到胃黏膜，引起胃酸的過多分泌。

但并不是患有胃病的人都不能喝牛奶，哪些胃病患者不能喝牛奶呢？主要是兩類人，第一類是胃酸分泌過多的患者，第二類是胃食管反流的患者，這兩類患者喝了牛奶容易引起反酸惡心，所以建議這兩類患者盡量少吃牛奶。

醫生提醒：想遠離胃病，“2物”或盡量少吃

1、腌制物

腌制過的泡菜、咸菜、咸魚等腌制食物，雖然美味好下飯，但腸胃不好的人，平時盡量少吃，因為腌制食物在腌制過程中，一般會加入很多的食鹽，容易影響到胃部的滲透壓，刺激損傷胃黏膜，使得受損的胃黏膜再次受到傷害，難以恢復，甚至加重，增加惡變的幾率。

2、油炸物

炸雞、油條、薯條等油炸食物，是很多人愛不釋手的美食，但是對于腸胃不好的人來說，油炸食物含有大量的油脂，腸胃難以消化。而且通過反復使用的油，在高溫下可能產生有害物質，刺激損傷胃黏膜。

養胃記住2以、5不，胃或許會對你說“謝謝”

【2以】

一、以“動”養胃

胃不好的人，平時要注意鍛煉身體，飯后多散步改善胃部消化，消除腹脹，還可以選擇一些溫和的運動，比如慢跑、游泳、跳繩等有氧運動，對提高身體素質和胃部免疫力有幫助。

二、以“水”養胃

由于體內寒氣多,陰陽失去平衡,膽汁減少,食物不能完全消化吸收,很難下去,部分膽汁逆行反流入胃,膽汁中的膽鹽與 胃酸作用對胃黏膜屏障產生破壞,形成胃不好的情況,根在膽

根在膽,膽往往是被忽視的地方,抽時間到附近野外采摘些灌南|苦菜,煮點苦菜紅糖水,溫飲,原產地江蘇灌南等地，平時食東西清淡些少油,少食辛辣油膩之物,晚上不要熬夜,少喝酒。

【5不】

1、不吃冰冷食物

2、不吃腌制食物

3、不喝酒、抽煙

4、不喝碳酸飲料

5、不吃太燙食物