收藏！各年齡段尿酸、血壓、血糖、血脂對(duì)照表

體檢完拿到化驗(yàn)單，看著密密麻麻的數(shù)值總犯愁：尿酸、血壓、血糖、血脂到底多少才合格？超標(biāo)了就一定是生病嗎？這四個(gè)指標(biāo)是衡量身體代謝健康的核心，過(guò)高或過(guò)低都可能暗藏風(fēng)險(xiǎn)。今天整理了各年齡段詳細(xì)對(duì)照表，清晰易懂，果斷收藏起來(lái)，再也不用對(duì)著化驗(yàn)單迷茫！

一、尿酸：高了傷腎毀關(guān)節(jié),低了無(wú)需過(guò)度擔(dān)心

尿酸是嘌呤代謝的產(chǎn)物，主要風(fēng)險(xiǎn)集中在“過(guò)高”，過(guò)低一般無(wú)特殊危害。

1.尿酸高低的影響

尿酸過(guò)高：血尿酸持續(xù)超標(biāo)會(huì)形成尿酸鹽結(jié)晶，沉積在關(guān)節(jié)引發(fā)痛風(fēng)，沉積在腎臟導(dǎo)致腎結(jié)石、慢性腎病，還會(huì)增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)；

尿酸過(guò)低：臨床少見(jiàn)，多與營(yíng)養(yǎng)不良、肝功能異常等有關(guān)，一般無(wú)明顯癥狀，無(wú)需特殊處理，針對(duì)性改善飲食即可。

2.尿酸判斷標(biāo)準(zhǔn)

• 正常：在對(duì)應(yīng)年齡段參考范圍內(nèi)；

• 高尿酸血癥：非同日兩次空腹血尿酸＞420μmol/L；

• 痛風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)：血尿酸＞420μmol/L且伴隨關(guān)節(jié)紅腫熱痛，或出現(xiàn)痛風(fēng)石、腎結(jié)石。

二、血壓：低了供血不足高了損傷器官

血壓是血液對(duì)血管壁的壓力，過(guò)高過(guò)低都會(huì)影響健康，且隨年齡、性別有所差異。

血壓高低的影響

血壓過(guò)低：高壓＜90μmol/L或低壓＜60μmol/L，可能導(dǎo)致頭暈、乏力、眼前發(fā)黑，甚至?xí)炟?，增加卒中風(fēng)險(xiǎn)；

血壓過(guò)高：長(zhǎng)期高壓＞140μmol/L或低壓＞90μmol/L，會(huì)損傷血管、心臟、腎臟等器官，誘發(fā)高血壓腎病、冠心病。

三、血糖：低了致命高了慢性損傷

血糖是身體的“能量燃料”，低血糖的急性危害遠(yuǎn)大于高血糖，需格外警惕。

血糖高低的影響

血糖過(guò)低：空腹血糖＜3.9mmol/L，可能引發(fā)心慌、手抖、昏迷，超過(guò)6小時(shí)的腦組織損傷不可逆，甚至導(dǎo)致死亡；

血糖過(guò)高：長(zhǎng)期空腹血糖＞7.0mmol/L或餐后2小時(shí)＞11.1mmol/L，會(huì)誘發(fā)糖尿病，損傷血管、神經(jīng)，引發(fā)腎病、視網(wǎng)膜病變等并發(fā)癥。

四、血脂：低了營(yíng)養(yǎng)不良高了堵血管

血脂包括總膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白，平衡狀態(tài)最關(guān)鍵。

血脂高低的影響

血脂過(guò)低：總膽固醇＜2.8mmol/L，可能與營(yíng)養(yǎng)不良、肝臟功能異常有關(guān)，增加心臟病風(fēng)險(xiǎn)；

血脂過(guò)高：甘油三酯＞1.7mmol/L或低密度脂蛋白＞3.4mmol/L，易形成血管斑塊，堵塞血管，誘發(fā)冠心病、腦梗死。

1. 單次測(cè)量結(jié)果不代表最終結(jié)論：血壓、血糖受情緒、運(yùn)動(dòng)、飲食、睡眠等影響，尿酸受高嘌呤食物、飲酒影響，建議多次、不同時(shí)間測(cè)量后再判斷；

2. 指標(biāo)輕微超標(biāo)無(wú)需恐慌：可先通過(guò)調(diào)整飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、控制體重等生活方式干預(yù)，1-3個(gè)月后復(fù)查；

3. 特殊人群需重點(diǎn)監(jiān)測(cè)：有高血壓、糖尿病、痛風(fēng)家族史，或超重、長(zhǎng)期飲酒、久坐的人群，建議每3-6個(gè)月復(fù)查一次；

4. 指標(biāo)異常伴隨癥狀需就醫(yī)：如血壓高伴頭暈、血糖高伴多飲多尿、尿酸高伴關(guān)節(jié)痛，應(yīng)及時(shí)就診，避免延誤治療。