01 不要一直穿暗色的衣服。色彩是無聲的語言,偶爾讓衣櫥“說”些明亮的話,心情也會(huì)隨之輕盈起來;偶爾穿穿亮色的衣服,你的生活會(huì)充滿活力。
02 都說,先敬羅衣后敬人,“羅衣”可以為你打開很多扇門。衣著要干凈得體,女士可以適當(dāng)化點(diǎn)淡妝。你的形象漂亮了,機(jī)會(huì)就會(huì)多起來。
03 感覺不順的時(shí)候,可以去理發(fā)店剪個(gè)頭發(fā),從“頭”開始。每一次主動(dòng)選擇的微小改變,都是在告訴生活:“我仍有力量,重新出發(fā)。”
04 給身上增添一些飾物,比如手表、戒指、耳環(huán)、項(xiàng)鏈等等。材質(zhì)不重要,重要的是,當(dāng)你佩戴它們,你不僅點(diǎn)綴了外表,更增添了自信。
05 一定要好好護(hù)膚。早晨做好防曬,夜間做好保濕。它遠(yuǎn)不止于外在保養(yǎng),更是一種規(guī)律、耐心和自我價(jià)值的體現(xiàn)。
06 每天出門的時(shí)候,將鞋子擦得干干凈凈的。你如何對(duì)待鞋子,往往折射出你如何對(duì)待生活。那些愿意俯身照料細(xì)節(jié)的人,通常也更能掌控人生的全局。
07 每天多喝水。這是每日重復(fù)的自我關(guān)懷,也是成本最低卻回報(bào)最高的投資。你會(huì)慢慢覺得皮膚不干了,上廁所也順暢了,整個(gè)人都會(huì)輕松許多。
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08 堅(jiān)持早睡早起,保證每天7-8小時(shí)的睡眠。早睡早起不是為了炫耀自律,而是為了第二天能精神百倍地投入工作和學(xué)習(xí)中,為了自己活得更加清醒、從容和有力。
09 學(xué)會(huì)清淡飲食,遠(yuǎn)離垃圾食品,遠(yuǎn)離重油、重鹽、重糖的食物。時(shí)間久了,你會(huì)覺得身體變輕盈了,記憶力也會(huì)提升,整個(gè)人狀態(tài)好極了。
10 生命在于運(yùn)動(dòng),一定要保持適量運(yùn)動(dòng)。不需要揮汗如雨,慢跑、跳繩,哪怕是散步都可以。堅(jiān)持下來,你會(huì)發(fā)現(xiàn),你的身材越來越好,身體也越來越健康。
11 多出門走走,尤其是心情煩悶的時(shí)候,出門呼吸一下新鮮空氣,放松一下眼睛和身體。多出門,其實(shí)就是給心情換氣,多走幾步,心情就會(huì)慢慢變好。
12 學(xué)會(huì)列每日計(jì)劃。俗話說,一年之計(jì)在于春,一日之計(jì)在于晨。早晨花三到五分鐘,寫下當(dāng)天最重要的三件事,然后逐一做完,你會(huì)感到特別踏實(shí)、安穩(wěn)。
13 每天學(xué)點(diǎn)英語,背幾個(gè)單詞,聽聽英文歌曲。多一種語言,便多一個(gè)看世界的視角。當(dāng)你積累到一定程度,說不定會(huì)為你的職業(yè)生涯添磚加瓦。
14 一定要學(xué)會(huì)記賬存錢,可以用紙和筆記錄,也可以用手機(jī)app記錄。這樣,你就會(huì)知道錢都花在哪里了,清楚哪些錢其實(shí)沒必要花,然后慢慢學(xué)會(huì)存錢。
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15 每天朗讀文章,或是主動(dòng)和人聊天,刻意練習(xí)你的表達(dá)能力。時(shí)間久了,你會(huì)發(fā)現(xiàn)你變得條理清晰、言之有物、落落大方,就連開會(huì)發(fā)言也不會(huì)緊張了。
16 不要總是唉聲嘆氣。總是唉聲嘆氣,會(huì)趕走好運(yùn)。煩悶的時(shí)候,深呼吸。刻意練習(xí)微笑,多一些行動(dòng),少一些抱怨,運(yùn)勢一定會(huì)越來越旺。
17 定期打掃和整理家居。清掃灰塵,將不穿的衣服和不用的物品清理出去。你不是在打掃一間房子,而是在梳理自己的生活軌跡、優(yōu)化自己的能量場。
18 學(xué)習(xí)理財(cái)知識(shí)。俗話說,你不理財(cái),財(cái)不理你。理財(cái)不是富人的專利,而是每個(gè)人都可以掌握的生活技能。它能幫你減少焦慮、抓住機(jī)會(huì),讓你的未來更有安全感。
19 每天睡前可以在腦海中做做復(fù)盤,想想今天做了什么,哪些做錯(cuò)了,哪些還可以做得更好。好的堅(jiān)持,壞的改正,你的成長會(huì)更快。
20 請一定要記得善待自己。餓了就去吃飯,累了就去休息。偶爾給自己買一件小禮物,不用花太多錢,但它能讓你心情好,心態(tài)好,做事更有勁,生活更開心。
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