12月8日新規(guī)一出，我的家長群都炸了：真正的考驗終于開始了

▼ 本周直播▼

前兩天，有姐妹一大早就給我轉(zhuǎn)發(fā)了一條消息，讓我趕緊看看。

我點開一看，原來是12月8日教育部發(fā)出的，要進(jìn)一步加強對中小學(xué)日常考試的管理，說白了，就是把“日?？荚囘@件事”再往嚴(yán)里管一管。▼

看完這個新聞，我趕緊寫了篇隨筆發(fā)出來。然后收到了很多反饋。▼

回顧：

有姐妹說：你寫得還挺含蓄。

我內(nèi)心OS：大家都是明白人。

這政策一出，說真的，很多家長的安全感反而更低了。我得說句不太討喜的話：

我替一部分孩子捏了一把汗。

為什么？因為考試少了，不等于競爭少了。

它更像在提醒我們：以后拉開差距的，不再是那種被學(xué)校推著、被考試拽著、靠外部壓力熬出來的孩子。

而是，誰更能自我驅(qū)動。

哪怕沒有天天測、沒有排名刺激、沒有老師催著推著，依然能把學(xué)習(xí)當(dāng)成自己的事，能往前走的孩子。

其實從三年前“雙減”開始，外部作用力就在持續(xù)卸載。

你看，政策一條接一條：考試變等級、小學(xué)放學(xué)越來越早、分?jǐn)?shù)和排名不公開、以及現(xiàn)在對日常考試頻次、組織形式的進(jìn)一步規(guī)范……

表面看是在“減”，但底層邏輯是：不再用高頻外部考核去驅(qū)動孩子學(xué)習(xí)。

更重要的是，雙減之后緊接著發(fā)生的，是新課改的推進(jìn)。

很多家長的典型感知，就是深圳南山那一波“卷到全網(wǎng)圍觀”的曝光；再到這兩年中高考改革里越來越明顯的探究性題、新情境題、跨學(xué)科應(yīng)用題的大趨勢。▼

它正在一點點打破我們70、80、90后熟悉的那套“刷題—背模板—穩(wěn)拿分”的應(yīng)試路徑。

再往更大的格局看，還有一些小學(xué)生家長可能暫時感知不深、但長期會深度影響我們的變化：

中考分流的探索、大中銜接貫通、集團(tuán)化辦學(xué)、高中擴招、以及強基計劃的進(jìn)一步鎖緊……▼

這些動作放在一起看，其實是在做一件事：

松動現(xiàn)有教育制度的單一路徑，把舞臺變大，給孩子更多元的升學(xué)與發(fā)展可能。

這種可能性，我琢磨著主要體現(xiàn)在兩個層面：

1）從外部考核標(biāo)準(zhǔn)看：淡化“分?jǐn)?shù)競爭”，把評價從結(jié)果刺激拉回過程質(zhì)量。

一方面，成績呈現(xiàn)更溫和，分?jǐn)?shù)的刺激被弱化；另一方面，命題方向更素養(yǎng)化，更強調(diào)理解、遷移、應(yīng)用與探究。

這件事的積極意義在于：它確實給了更多孩子發(fā)展的空間——尤其是那些開竅晚的、慢熱型的、聰明但混亂的孩子。

他們不需要一上來就被硬生生卷進(jìn)競爭跑道里，反而更可能擁有一段潛力生長的時間，就跟竹子定律那樣，打好基礎(chǔ)，等待之后的厚積薄發(fā)。

2）從內(nèi)部考核標(biāo)準(zhǔn)看：外部減壓，本質(zhì)是在把“教育的主責(zé)”更明確地推回家庭。

當(dāng)學(xué)校的外部壓力層層卸下，孩子要面對的挑戰(zhàn)反而更“明牌”了：接下來拉開差距的，不是你刷了多少題、背了多少模板，而是——

• 家庭教育做得夠不夠穩(wěn)健

• 孩子的思維是不是足夠靈活

• 學(xué)習(xí)動力和韌勁足不足

• 好奇心與個性能不能被保留下來、被引導(dǎo)成優(yōu)勢

說得更直白一點：流水線式訓(xùn)練、死記硬背、刷題應(yīng)試的時代，真的在走向尾聲。

所以你看，國家現(xiàn)在的教育改革大方向，其實就是一句話：讓教育回歸本來的樣子。

這個方向是有“破局之勢”的。

聽得懂的家長，會更清楚地意識到家庭教育的重要性；

聽不懂的家長，可能會無所適從，甚至壓力山大。

但這也沒辦法，因為整個社會為了適應(yīng)接下來的人工智能+機器人的大變革，必須要做這樣子的調(diào)整。

也就是說，從外推型努力，轉(zhuǎn)向內(nèi)驅(qū)型成長，是不可逆的。

能走得遠(yuǎn)的，一定是那些，能把學(xué)習(xí)主動權(quán)拿回自己手里的孩子。

我是在孩子幼小銜接時期，開始特別關(guān)注“學(xué)習(xí)自驅(qū)力”這件事的。

為了把它看明白、講透、做出一套真能落地的方法，我從2020年起，用了4年時間，投入了幾十萬的學(xué)費，去系統(tǒng)學(xué)習(xí)專業(yè)理論。

先后進(jìn)修了賓夕法尼亞大學(xué)積極心理學(xué)課程，進(jìn)修哈佛大學(xué)早期教育領(lǐng)導(dǎo)力等培訓(xùn)，以及一系列圍繞兒童發(fā)展、學(xué)習(xí)動機與家庭系統(tǒng)的長期研修。

同時，結(jié)合我多年在親子情緒輔導(dǎo)、親密關(guān)系（師從心理學(xué)家約翰·戈特曼）方面的系統(tǒng)心理咨詢訓(xùn)練，我越來越想搞明白一個更本質(zhì)的問題：

到底怎樣才能通過家庭本身的賦能，讓孩子真正喚醒內(nèi)在驅(qū)動力？

不是被催出來的、被逼出來的那種“短跑式努力”，而是——

孩子能找到自己的意義，慢慢愛上自己，愿意為自己的人生負(fù)責(zé)，并且越走越穩(wěn)、越走越遠(yuǎn)。

其實在2019年，我寫《教養(yǎng)力》時就提到過，我一直認(rèn)可一點，發(fā)展心理學(xué)是養(yǎng)育的理念地基，也是“因材施教”“順勢養(yǎng)育”的底層答案。

我們做父母的，我相信大部分父母都是愛孩子的。

但愛如果只停留在頭腦中，是不夠的，父母對孩子的愛，不應(yīng)該只是一個口號。

真正難的是，落到每日生活和學(xué)習(xí)，這份愛意要如何呈現(xiàn)，怎么在每天雞飛狗跳的生活里堅持？

要知道，父母和孩子相處的點點滴滴，都會構(gòu)成每個孩子成長的記憶，點綴了ta的原色彩，影響ta一生。

所以這些年，我一邊踐行發(fā)展心理學(xué)的理念，一邊在兩個性格迥異、天資不一、學(xué)習(xí)特點完全不同的孩子身上反復(fù)驗證；

同時也同步開設(shè)了《孩子的學(xué)習(xí)自驅(qū)力》課程，和天南地北一群志同道合的家長、孩子一起，反復(fù)共學(xué)、持續(xù)迭代、不斷更新。▼

也正是在這種“真實場景里不斷迭代”的過程中，我們摸索出一條——

適配絕大多數(shù)孩子的學(xué)習(xí)成長路徑！

只要你希望孩子能找到屬于自己的學(xué)習(xí)方法與思維方式，形成穩(wěn)定的習(xí)慣與優(yōu)勢，學(xué)會看見自己的長板和短板，并且在學(xué)習(xí)這條路上越走越有底氣——這條路就能幫到你。

我們的宗旨只有一句，非常清晰——

喚醒孩子的學(xué)習(xí)自驅(qū)力

點燃孩子的學(xué)習(xí)動力

我們用心理學(xué)、教育學(xué)的科學(xué)方法，不是去改變和約束孩子，而是為了去連接孩子的思考：

讓他們慢慢打開一種能力，觀察自己、了解自己、覺察自己。

當(dāng)一個孩子開始能看見自己、理解自己，ta就會更容易產(chǎn)生一種內(nèi)在的穩(wěn)定感：

ta會更愿意愛自己，也更愿意認(rèn)可“學(xué)習(xí)不是為了別人，是為了自己的成長”的價值。

學(xué)習(xí)，并不是簡單的學(xué)校里考多少分、它更多的是一個人生的成長體驗，是一次一次的反復(fù)思考，更是親子間的相互點燃和影響的過程！

也正是這樣日積月累的滋養(yǎng)，我家兩個孩子都慢慢成長為有學(xué)習(xí)后勁的孩子：

他們能更早找到自己真正熱愛的方向，知道自己的優(yōu)勢在哪、短板在哪，同時，知道如何修復(fù)情緒，積極往前走。

我們課堂上也有非常多這樣子的孩子。

國家在出臺家庭教育相關(guān)指導(dǎo)建議的時候，其實也反復(fù)提到一個詞：因材施教。

我們都知道，在今天這個社會里，無論你覺得孩子普普通通還是天資聰穎，無論家庭給孩子選的是哪條路：是培優(yōu)拔尖、競賽強基；還是走中高考主賽道；或者雙軌制、甚至出國……

無論孩子在哪個國家、哪個城市、哪個學(xué)校就讀，本質(zhì)上都繞不開一個現(xiàn)實：

同樣的體系里，既有心理健康的孩子，也有心理不健康的孩子。

而且很多時候，孩子看起來成績不錯、路線也“走得很順”，但內(nèi)心可能已經(jīng)在透支。

所以我越來越確定一件事：

家庭系統(tǒng)，就是孩子心理健康的第一道防護(hù)帶。

那我們到底該怎么做？

我覺得對每一個家庭來說，最關(guān)鍵的就是下面這三點——

第一，了解發(fā)展心理學(xué)的基本原理，并把心理學(xué)真正落地到生活里。

不是聽幾個概念、背幾句金句，而是能在每天雞飛狗跳的生活里，知道自己為什么這么回應(yīng)、孩子為什么這么表現(xiàn)，然后做出更適配的選擇。

第二，做過專門的心理學(xué)訓(xùn)練與提升，真正讀懂孩子、理解孩子，做孩子的“伯樂”。

孩子不是同一條流水線出來的。順勢養(yǎng)育、因材施教，就是來幫助家長看見孩子的天性、特質(zhì)、敏感點、優(yōu)勢區(qū)在哪里。你看見了，才可以更好地陪伴ta打開學(xué)習(xí)探索之門。

第三，知道怎么跟孩子溝通，做孩子心理的“容器”。

孩子每一個成長關(guān)口，都會有情緒、有沖突、有崩潰、有迷茫。

家庭能不能接得住，決定了孩子會不會把壓力內(nèi)化成自我否定，還是能在被理解中慢慢長出韌性。

這些事真要做到，說實話，挺難的。

我自己也是養(yǎng)育兩個男孩子，性格還完全不一樣——什么雞飛狗跳我沒經(jīng)歷過？我也有撐到很疲憊、很想擺爛的時候。

養(yǎng)育的難，從來不是知不知道某個道理，而是當(dāng)我們已經(jīng)疲倦不堪、開始焦慮迷茫、甚至感覺自己被現(xiàn)實摁在地上摩擦的時候，我們還有沒有能量，抱抱自己，抱抱孩子？

無論是爸爸，還是媽媽，只要是孩子的主要照料人，可能都會面臨一樣的困境。

這個時候，你會發(fā)現(xiàn)有個專業(yè)的知心陪伴真的是太重要了。

能懂你、知你，
能聽懂你情緒背后的委屈和迷茫，
還能在你感覺自己在陪伴孩子學(xué)習(xí)、成長這條路上快要走不通的時候，陪你打通新的視角，重新理解孩子，重新發(fā)現(xiàn)孩子，喚起你和孩子之間最寶貴的鏈接。

我這10年，就一直在堅持做這樣子的事情。

這些年來，我們的《學(xué)習(xí)自驅(qū)力》課程累計了5萬份來自家庭的學(xué)習(xí)反饋作業(yè)，這些寶貴的一手資料見證了一個個孩子的進(jìn)步和家庭的改變。▼

而2026年，我將帶著升級后的《學(xué)習(xí)自驅(qū)力課》（2026年點燃版），陪大家一起繼續(xù)往前走！

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為什么我要做這件事情？

我希望有更多的家長，能夠在養(yǎng)育上感受到“幸?！薄?/p>

我希望有更多的孩子，能夠在學(xué)習(xí)上感覺到“我可以”。

我希望有更多的親子關(guān)系，能夠在相處中感覺到“愛與被愛”。

正如愛你老己，好的養(yǎng)育就是一場雙向奔赴的成長。

真正有效的學(xué)習(xí)自驅(qū)力培養(yǎng)方法，必須同時滿足三個條件：

第一，有一套完整的成長體系。

不是零散技巧的拼盤，而是能系統(tǒng)地看見孩子此刻的心理狀態(tài)：學(xué)習(xí)動力處在哪個階段？卡點在哪里？下一步該怎么推、推到什么程度才算“有效”。

第二，有及時、可見的反饋機制。

家長能清楚看到孩子具體在哪些方面變好了；孩子也能更明確地知道：我哪里做得不錯、哪里還需要繼續(xù)努力——讓“進(jìn)步”變成看得見、講得清的事，而不是靠感覺和催促來拖著拽著走。

第三，有足夠多的練習(xí)與落地機會。

自我覺察、抗挫力、內(nèi)在動力這些心理能力，只有在一次次真實任務(wù)里反復(fù)練，才能從“我聽懂了”變成“我做得到”，最后變成孩子自己的底層能力。

而我們的「學(xué)習(xí)自驅(qū)力課」，就是把這三件事做得特別扎實：以終為始，真正賦能家庭，也點亮孩子。

52個專題，循序漸進(jìn)

課程由52個專題構(gòu)成，結(jié)構(gòu)不是碎片，而是階梯式推進(jìn)：

• 前期專題：重點幫助孩子建立自我覺察

  學(xué)會識別自己的情緒、狀態(tài)與學(xué)習(xí)習(xí)慣，先看見自己，理解自己，愛上自己，相信自己。

• 中期專題：逐步加入目標(biāo)拆解+行動反饋

  讓孩子學(xué)會把目標(biāo)拆開、把行動落地，開始形成“我能做好主人翁”的掌控感。

• 后期專題：強化挫折應(yīng)對與心理彈性

  不怕難、不怕錯，能在挑戰(zhàn)里調(diào)整狀態(tài)、持續(xù)前進(jìn)，把“堅持”變成一種穩(wěn)定能力。

每一步都環(huán)環(huán)相扣：不是教孩子“聽懂道理”，而是幫助孩子逐漸形成屬于自己的心理優(yōu)勢與內(nèi)在動力系統(tǒng)。

每節(jié)課都有能落地的“練習(xí)場”

學(xué)習(xí)自驅(qū)力不是靠道理說教出來的，是靠日積月累激發(fā)出來的。

所以課程采用理論+實踐的方式，把學(xué)到的內(nèi)容真正帶回到日常生活里：

我在課程中設(shè)計了大量貼近生活的動畫故事、互動游戲、情景練習(xí)——讓孩子在會心一笑里懂得道理，在真實行動里鞏固收獲。

課后作業(yè)也安排得輕松、合理、可執(zhí)行，特別適合家長和孩子一起做：更理解彼此，也更容易把“學(xué)到的東西”用在當(dāng)下的關(guān)系里。

支持反復(fù)看、循環(huán)練

因為課程支持有效期內(nèi)反復(fù)觀看，所以很多學(xué)員會二刷、三刷。

在不同階段遇到不同挑戰(zhàn)時，能重新回到課程里，找到對應(yīng)的支持和方法。

從大腦發(fā)展與能力養(yǎng)成的角度來說：越早開始培養(yǎng)，越容易在孩子成長關(guān)鍵期建立底層優(yōu)勢——這也是我一直堅持做這件事的原因。

正如一句老話說的：“教之幼，若雕刻于石?！?/strong>

早期的培養(yǎng)，其實還能預(yù)防很多潛在的心理問題。

不少孩子到了中學(xué)，壓力陡增，才突然出現(xiàn)焦慮、抑郁、崩潰感——可真相往往是：問題不是“突然來的”，而是小學(xué)階段就已經(jīng)埋下了種子，只是一直被作業(yè)、成績、比較與壓抑覆蓋著，沒有被看見，也沒有被處理。

而「學(xué)習(xí)自驅(qū)力課」做的事情，就是讓孩子更早學(xué)會三件事：會識別、會表達(dá)、會調(diào)整。

他們能更清楚地識別自己的情緒與狀態(tài)，知道自己為什么抗拒、為什么拖延、為什么學(xué)不進(jìn)去；也能更早建立對學(xué)習(xí)方向的理解：我到底要什么、我能怎么做、我可以怎樣一步步變好——避免負(fù)面感受長期積壓，最后在某個階段集中爆發(fā)。

這相當(dāng)于給孩子的大腦裝上兩套系統(tǒng)：

一套是“減壓閥”，讓情緒有出口；
一套是“動力引擎”，讓行動有來源。

當(dāng)一個孩子能夠理解自己、照顧自己的內(nèi)在需求，他就會更從容地面對未來世界的變化與挑戰(zhàn)——因為他不再靠外界的催促和認(rèn)可驅(qū)動，而是靠內(nèi)在的清晰與穩(wěn)定前進(jìn)。

我是如何一步一步帶著學(xué)員們，走進(jìn)心理學(xué)層面的「學(xué)習(xí)自驅(qū)力」探索之旅呢？

其實我不是一上來就講“自律”“目標(biāo)”“你要努力”。相反，我更像是在做一件事：把孩子的學(xué)習(xí)，從“被推著走”，慢慢帶回到“他自己想走”。

所以這套課，我把“學(xué)習(xí)自驅(qū)力”拆成了10個模塊，每一塊都對應(yīng)孩子真實會卡住的一個環(huán)節(jié)——不是大道理，是日常里每個孩子都會遇到的情況。

這十大模塊分別是：

學(xué)習(xí)動力、學(xué)習(xí)動能、學(xué)習(xí)方向、學(xué)習(xí)技能、學(xué)習(xí)思維、學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)耐力、終身成長、抗挫能力。▼

課程的完整大綱我也放在這里：一共52節(jié)，支持有效期內(nèi)反復(fù)觀看、循環(huán)觀看。

自驅(qū)力其實是一個每個年齡段都會循環(huán)思考的議題，孩子不是聽一遍就會改變的。真正的改變，都是一遍一遍在刻意練習(xí)中沉淀出來的。

所以我們設(shè)計成可以反復(fù)回看，孩子不在狀態(tài)的時候看一遍、考試前焦慮的時候看一遍、被老師批評后情緒低落的時候再看一遍——每一次，孩子都會從不同的情境里，收獲一點點屬于自己的力量。

關(guān)于家長學(xué)習(xí)這一部分，我們也準(zhǔn)備了學(xué)習(xí)大禮包的專屬贈送，一共30個小時的家長提升課。

我也特別想強調(diào)一句：在《學(xué)習(xí)自驅(qū)力》課里，家長不是來學(xué)怎么盯著孩子，而是來學(xué)如何點燃孩子的。

所以每個專題，都會圍繞一個真實的學(xué)習(xí)場景展開：

孩子拖延怎么辦？
抗拒學(xué)習(xí)怎么辦？
考試焦慮怎么辦？
被否定就擺爛怎么辦？
明明聰明但沒勁怎么辦？

我們會從一個一個養(yǎng)育專題入手，陪大家打通養(yǎng)育的任督二脈。▼

這里必須要展開說的，是2026年「點燃版」的升級。

在過去幾輪課程迭代的基礎(chǔ)上，我們這次不是加內(nèi)容，而是更聚焦地做了兩件事：讓家長更好落地，讓孩子更好堅持。

所以，我們新增并強化了不少“陪伴練習(xí)+鞏固復(fù)盤”的環(huán)節(jié)：

1）新增「一對一AI私教」：把每節(jié)課變成可落地的實操方法。

我們新設(shè)了一對一AI私教模式，面向不同年齡段——幼兒園 / 小學(xué)低年級 / 小學(xué)高年級——提供每節(jié)課的針對性養(yǎng)育引導(dǎo)。

它的價值不是“答疑”，而是更像一個隨身私教，幫你把你學(xué)到的，變?yōu)榱⒖叹湍苈涞氐膱鼍笆揭龑?dǎo)。

每一節(jié)課，你都會拿到更清晰的落地路徑：怎么說、怎么帶、怎么做，卡點出現(xiàn)時怎么調(diào)整——讓父母在真實生活里直接練起來。

2）「學(xué)習(xí)自驅(qū)力伴學(xué)營」升級為一年期的家庭專享陪伴，陪孩子把能力練成“習(xí)慣”

我們把原本的伴學(xué)營，升級為家庭專享的伴學(xué)營：

為期一年：2026年1月1日—2026年12月31日

這一年里，不只是孩子在成長，家長也會一起成長。

每個家庭、每個孩子、每位父母都會獲得更有針對性的陪伴與反饋——不是泛泛打卡，而是陪你在關(guān)鍵節(jié)點上穩(wěn)住、校準(zhǔn)、復(fù)盤，把自驅(qū)力真正變成孩子的長期能力。

3）從2026年1月10日開始，我們將每周六開設(shè)「連麥專區(qū)」。

之所以選擇周六，是因為這一天孩子也更方便參與。

在連麥專區(qū)里，孩子可以語音連麥，家長也可以視頻/語音連麥提問當(dāng)周遇到的養(yǎng)育挑戰(zhàn)，或者復(fù)盤當(dāng)周的養(yǎng)育卡點，比如：

• 學(xué)習(xí)動力突然掉下去了，怎么接？

• 考前孩子突然開始敷衍，怎么辦？

• 親子溝通一碰就炸，怎么穩(wěn)住？

我們會在每個家庭群都開設(shè)連麥通道，學(xué)員擁有優(yōu)先連麥權(quán)益，并可以獲得全部連麥的回放權(quán)益。

4）2026年3月-12月，我們將贈送每個學(xué)員「孩子能力提升」共10期專題課。

這些專題不是拍腦袋加出來的，而是會基于小學(xué)員與家長的真實征集反饋來定主題：你們最卡殼的、最苦惱的、最想提升的能力點，我們就做成可練、可落地的專題課。

方向會圍繞孩子最核心、最“影響全局”的底層能力展開，比如學(xué)習(xí)專注力、情緒恢復(fù)力、學(xué)習(xí)策略和方法等，后續(xù)專題會持續(xù)按征集反饋公布。

一句話：從3月開始，我們會用10個月的時間，每個月更新，把學(xué)習(xí)自驅(qū)力里包含的那些真正決定孩子后勁的能力，一項項陪孩子們種下一顆有潛力的種子。

相信我寫到這里你也發(fā)現(xiàn)了，點燃版的升級，本質(zhì)就是為了讓“學(xué)得懂”更容易，“做得到”更穩(wěn)定，“堅持下去”更有力量！

《學(xué)習(xí)自驅(qū)力》的現(xiàn)有學(xué)員及永久有效權(quán)益的學(xué)員也別擔(dān)心，這次升級是全部學(xué)員都有，都是免費新增的，具體可以留意歪歪的私信，我們會拉家庭群，陪伴大家走好2026年。

如果是學(xué)習(xí)自驅(qū)力的前學(xué)員想升級的話，也可以私信歪歪，我們有學(xué)員升級專享的折扣。

課程首發(fā) · 直播預(yù)約

那落到每一節(jié)課，我們到底是怎么實操的呢？

我們的「學(xué)習(xí)自驅(qū)力課」是一套動畫錄播課，采用的是我在哈佛大學(xué)早期教育培訓(xùn)課堂中學(xué)到的“沉浸式心理學(xué)課堂”思路，由我親授，每節(jié)約30–40分鐘。

課程形式是真人+動畫+互動式引導(dǎo)教學(xué)的組合——不是我站在那里念PPT，而是帶著孩子一步步做“心理層面的練習(xí)”：

• 讓孩子在故事里看到自己

• 在互動里做選擇、做反思

• 在引導(dǎo)里學(xué)會自我對話

• 最后把方法帶回到真實學(xué)習(xí)中去用

說得更直白一點：我們想給孩子的，是一堂“他愿意聽得進(jìn)去”的心理課。

在這個課堂里，他會慢慢獲得一種體驗：
學(xué)習(xí)不是為了讓爸媽滿意，
學(xué)習(xí)是為了讓他自己更強、更穩(wěn)、更有掌控感。

下面我拿《給孩子學(xué)習(xí)自驅(qū)力課》里的一節(jié)課來舉個例子。

以第八節(jié)為例：復(fù)盤與理性思考怎么練出來？

自驅(qū)力課第八節(jié)，核心就是引導(dǎo)孩子建立兩項能力：會復(fù)盤、會合理思考。

這節(jié)課的時長大約30分鐘。開篇我就設(shè)計了一個時間表，方便家長和孩子利用碎片化時間學(xué)習(xí)——你不用等“有整塊時間”才能開始，學(xué)起來更輕松。▼

接著，我們用一個很有趣的熱身游戲——“眼睛欺騙術(shù)”——把孩子一下子拉進(jìn)課堂：

眼睛看到的，未必就是真相；
真正的判斷，需要大腦的理性思考能力來幫忙辨別。

那什么是“理性思考能力”？

簡單說，就是孩子能運用邏輯、證據(jù)與合理推理去判斷一件事，而不是被情緒帶著跑。

它能幫助孩子更客觀地面對焦慮、挫折和挑戰(zhàn)——不輕易下結(jié)論、不一秒鐘否定自己。

在課上，我們會通過案例討論帶孩子練習(xí)辨別：

比如小喬、跳跳、彤彤在新學(xué)校遇到的問題——

哪些想法是理性的？哪些是非理性的？

孩子會在討論中慢慢學(xué)會：把自己從情緒里“拎出來”，換一種更有效的角度看問題。

然后，我們把這種能力落到學(xué)習(xí)場景里：引導(dǎo)孩子做學(xué)習(xí)復(fù)盤，也就是反思和總結(jié)。

比如當(dāng)孩子考試成績不理想時，我們會怎么帶他走完整個過程：

• 先把“我好差”這種自我責(zé)備停下來

• 再回到事實：哪里丟分？為什么丟？

• 最后落到行動：下一次怎么改？改哪一步最有效？

這個引導(dǎo)過程，會讓孩子從被打擊的沮喪走向能前進(jìn)的力量，從否定自己走向面對問題。

他會越來越相信一件事：我不是不行，我只是需要更好的策略。

理性思考與復(fù)盤能力，表面看是在幫孩子提高學(xué)習(xí)效率，更深層的是：它在幫孩子建立正確的學(xué)習(xí)觀、培養(yǎng)應(yīng)對挫折的韌性。

分?jǐn)?shù)當(dāng)然重要，但更重要的是——孩子開始擁有一種穩(wěn)定的內(nèi)在力量：

遇到問題，我可以想辦法；遇到挫折，我能站起來繼續(xù)走。

此外，關(guān)于上課效果。

我們這門課最讓我踏實的一點是：好評不是我們寫的，是家長和孩子親口說的。

不是“聽起來很好”，而是他們在真實生活里用過、改變過、受益過，才會愿意認(rèn)真留下些什么。

你會在這些反饋里看到很多共同點——

有姐妹說我終于知道如何挖掘孩子的優(yōu)點了；
有姐妹說課程設(shè)計真的很用心了；
也有姐妹說孩子開始能復(fù)盤、能推進(jìn)，不再一遇到挫折就擺爛、躺平。

這些真實的聲音，才是我們繼續(xù)把課程打磨得更扎實的原因。

真實學(xué)員反饋：壯壯媽

曾經(jīng)，每天晚上寫作業(yè)都是一場硬仗。孩子磨磨蹭蹭，不到最后一刻不肯動筆；媽媽又氣又急，催也催了、罵也罵了、獎勵也試了——可效果依然不理想。那種無力感，真的很磨人。

參加「學(xué)習(xí)自驅(qū)力課」后，壯壯媽開始嘗試課程里學(xué)到的一個關(guān)鍵動作：

先不催寫作業(yè)，先“讓孩子參與規(guī)劃”。

她和孩子一起把當(dāng)天作業(yè)列成清單，然后把選擇權(quán)交給孩子：

先做哪一科？先從哪里開始？怎么安排順序？

起初她也擔(dān)心：孩子年紀(jì)小，會不會亂選、拖更久？

但結(jié)果出乎意料——孩子的參與熱情很高，甚至主動提出：

“我先把簡單的做完，難的留到后面再攻克。”

從那天開始，變化一點點出現(xiàn)：

孩子不再總想著拖延，寫作業(yè)的效率明顯提高；
遇到不會的題，他也不再死扛或擺爛，而是愿意開口和媽媽討論，一起找辦法。

媽媽又驚訝又欣慰，忍不住分享：“孩子變得主動了！原來他自己也可以學(xué)得很好?！?/p>

從每天的督促催趕，到孩子開始主動推進(jìn)——
這份發(fā)生在日常里的可喜變化，本質(zhì)上就是：孩子的自驅(qū)力開始生長了。

這位媽媽堅持陪孩子把自驅(qū)力課斷斷續(xù)續(xù)學(xué)了三年。

下面是她作為多年學(xué)員整理的筆記（也特別能代表很多長期學(xué)員的真實路徑）：

我覺得自驅(qū)力課程的能量真的非常大！

我和孩子一起學(xué)完課程后，覺得孩子在作業(yè)完成、學(xué)習(xí)上更加主動了，不用總是催催催了。

更重要的是養(yǎng)成了積極的心態(tài)和思維模式。

我們的課程是陸陸續(xù)續(xù)看完的，發(fā)現(xiàn)孩子在二年級、三年級、四年級對課程都有不同的理解和感悟。

這些感悟?qū)⒆邮菨撘颇挠绊?。對課程的理解，也是隨著年齡的增長，領(lǐng)悟得越來越多，越來越深刻。

所以我才說，這門課程的能量非常大，收獲也是持續(xù)不斷的。

孩子以前偶爾覺得自己這里做得不太好，那里做得不太好，自從學(xué)了自驅(qū)力課程后，想法和行為更加積極了，覺得自己更有能量了。

他現(xiàn)在經(jīng)常覺得自己“還不錯、還可以、凡事都是有方法的”“沒關(guān)系、不要緊，這些都不是事兒，都能解決。"

我覺得這門課程不僅僅是在學(xué)業(yè)上讓孩子們更加自主地學(xué)習(xí)，更重要的是讓孩子有更加積極的心態(tài)，更積極的思維模式。

——來自學(xué)員壯壯媽

真實學(xué)員反饋2: QQ糖

最開始報名自驅(qū)力課時，QQ糖其實是有點忐忑的——

她擔(dān)心孩子年紀(jì)小，線上課坐不住、聽不完、聽了也吸收不了。

但沒想到，第一堂課就給了她“打臉式驚喜”。

孩子一下子被萌芽老師的講述方式和卡通情節(jié)吸引住了，整整20分鐘幾乎全神貫注。

更讓她驚喜的是：下課后，孩子不是跑開，而是主動拉著她聊故事里的情節(jié)。

孩子居然聽懂了課程想傳達(dá)的理念，還能說出自己的理解——那一刻媽媽突然意識到：

原來孩子不是“不愿意學(xué)”，很多時候只是沒有遇到他愿意學(xué)進(jìn)去的方式。

比如學(xué)完《如何做好思維導(dǎo)圖》這一節(jié)后，孩子竟然主動把方法用在自己的數(shù)學(xué)和英語作業(yè)里。

她還興奮地對媽媽說：“萌芽老師的方法真的很管用！”

再比如學(xué)習(xí)了“時間規(guī)劃”的課程之后，孩子的行動力明顯提升：
拖延越來越少，做事更有推進(jìn)感，也更愿意主動完成各種任務(wù)。

更令媽媽欣慰的是：自驅(qū)力課帶來的改變不止在學(xué)習(xí)上，親子關(guān)系也發(fā)生了很大的轉(zhuǎn)折。

以前她總覺得自己不懂孩子，也不知道該怎么深入溝通。

而現(xiàn)在，她學(xué)會了更敏銳地觀察孩子的情緒變化，并能用課堂里學(xué)到的心理學(xué)方法去理解：

孩子這句話背后在擔(dān)心什么？他是在逃避還是在求助？他真正需要的是什么？

有一天，孩子突然對她說：“媽媽，你現(xiàn)在真的更懂我了?！?br/>

這句話讓媽媽當(dāng)場破防——那種被孩子認(rèn)可的感覺，真的很暖。

如今，每晚睡前的分享成了家里的溫馨時刻；定期的家庭會議也讓每個家庭成員都能表達(dá)想法、被認(rèn)真聽見，家庭里的理解與信任在一點點變厚。

自驅(qū)力課孩子時不時都會回刷。下面是這位學(xué)員媽媽的筆記整理：

我感覺作為媽媽，可以從更專業(yè)的角度了解孩子了。

課上萌芽老師選取的各種繪本、動畫片素材，都能將課題所講的內(nèi)容淺顯易懂地表現(xiàn)出來，這個是我特別佩服萌芽老師的地方。

孩子會主動要求看萌芽老師的課，孩子每次看完都會說這個課非常有趣。

孩子也慢慢地跟萌芽老師學(xué)到了一些方法，并且能夠不斷地將學(xué)到的方法運用到平時作業(yè)的完成和其他任務(wù)上，孩子內(nèi)在的行動力確實提升了不少。

作為父母，我們對于養(yǎng)育孩子并沒有太多的經(jīng)驗。每次姐姐都笑稱自己是試驗品，雖然是句玩笑話，但是確實暴露了我們養(yǎng)孩子的不專業(yè)。

養(yǎng)育孩子需要專業(yè)知識，而且需要實時根據(jù)孩子的問題不斷地調(diào)整心態(tài)和方法，做好長期修行的心理準(zhǔn)備。

在我看來，養(yǎng)孩子的過程就是不斷解決問題的過程，每個階段都會有不同的問題，最關(guān)鍵的就是要和孩子能夠做朋友，聊心里話，遇到問題和孩子一起解決，陪孩子一起成長！

萌芽老師的自驅(qū)力課可以當(dāng)作寶典，遇到問題時可以查閱復(fù)習(xí)，運用到養(yǎng)育孩子的實踐中去，讓我們的養(yǎng)育更智慧、親子關(guān)系更融洽！

—— 學(xué)員QQ糖

像這樣的改變并不是個例，而是在許多家庭里悄悄發(fā)生著——

有的小朋友開始主動制定學(xué)習(xí)計劃，不再全靠催；
有的學(xué)會了遇到難題先想辦法，而不是一味哭鬧、逃避；
還有的家長在陪學(xué)過程中，慢慢找回了和孩子溝通的耐心與方法——不再是“說了也沒用”的無力感，而是“我知道怎么帶他往前走”。

這些看起來細(xì)碎的小變化，匯聚起來，就是孩子學(xué)習(xí)態(tài)度的轉(zhuǎn)向，和自主學(xué)習(xí)能力的真正提升。

但我也必須補充一句：很多家長反饋效果很驚喜，并不意味著——只上一次課，孩子就會立刻變得愛學(xué)、好學(xué)、自動自發(fā)。

（我們之所以每年都會迭代和升級課程，也是為了帶大家更好地鞏固和落地）

成長從來不是一鍵切換。

每個孩子的養(yǎng)育，都需要父母的用心耕耘、靜待花開。陪伴本身就是一個雙向奔赴的過程：既要花心思栽培，也要允許孩子按自己的節(jié)奏慢慢長大。

2026年，答應(yīng)我——

一定要給孩子自驅(qū)成長的學(xué)習(xí)機會

早點去滋養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)動力，點燃孩子的學(xué)習(xí)自驅(qū)力，

你才不會在養(yǎng)育里只顧著催作業(yè)、盯分?jǐn)?shù)，卻把更重要的東西弄丟了——

把親子關(guān)系弄僵了，把孩子的信心磨沒了，把他對學(xué)習(xí)的熱情一點點耗光了。

因為真正決定孩子能走多遠(yuǎn)的，是他心里有沒有那股力量：
我愿意學(xué)，我知道怎么學(xué)，我遇到難也能扛過去。

當(dāng)你把目光從“表面的表現(xiàn)”移到“背后的能力”，你就會更容易透過現(xiàn)象看本質(zhì)：

孩子的拖延、頂嘴、擺爛，很多時候不是“態(tài)度差”，而是他缺少方法、缺少掌控感、缺少被理解。

而你能做的，是陪他慢慢長出那套屬于自己的系統(tǒng)——

能復(fù)盤、能調(diào)整、能自我對話、能積極向前。

愿2026年，你和孩子一起，
把學(xué)習(xí)變成一段共同成長的旅程。
你陪他走得更穩(wěn)，他也會走得更遠(yuǎn)。

愛孩子，就從喚醒ta的學(xué)習(xí)自驅(qū)力開始

做孩子的伯樂，因材施教、順勢養(yǎng)育！

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