這些食物可能是結(jié)節(jié)“催化劑” ！3款散結(jié)方，在家就能做→

體檢發(fā)現(xiàn)有結(jié)節(jié)

除了定期復(fù)查，還要注意什么？

哪些食物有助于“散結(jié)”？

哪些動作能緩解結(jié)節(jié)？

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這些食物可能是

結(jié)節(jié)的“催化劑”

從中醫(yī)角度來講，身體里新長出來的東西與原來的東西不一樣，一般會認(rèn)為是“結(jié)”，比如胃腸息肉、血管斑塊、火癤子。還有一些是無形的積聚，比如胃腸脹氣。

中醫(yī)認(rèn)為，體內(nèi)痰濕和瘀血相互作用，容易變成結(jié)節(jié)、囊腫等。從西醫(yī)角度來講，乳腺結(jié)節(jié)、甲狀腺結(jié)節(jié)、肺結(jié)節(jié)等屬于“結(jié)”的范疇。

甲狀腺結(jié)節(jié)

碘的攝入量要均衡

碘攝入過多或不足，都可能不利于甲狀腺結(jié)節(jié)的控制。因此，平時碘的攝入量要均衡。從中醫(yī)理論來講，甲狀腺結(jié)節(jié)屬于痰凝血瘀的情況，不宜常吃過于寒涼的食物。

甲狀腺結(jié)節(jié)患者，應(yīng)盡量少吃胡蘿卜、卷心菜。如果甲狀腺結(jié)節(jié)合并甲亢，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

• 控制碘的攝入，不能吃富含碘的食物，如紫菜、海帶等海產(chǎn)品。
  

• 建議食用無碘鹽，堅持低碘飲食，煙、酒、咖啡、濃茶等刺激性較強(qiáng)，應(yīng)避免。

肺結(jié)節(jié)

少吃3類食物

• 刺激性食物

辣椒、炸雞、油餅、醬料等屬于刺激性較強(qiáng)的食物，容易導(dǎo)致胃腸道不適和消化不良。

• 高鹽分食物

高鹽分食物攝入可能導(dǎo)致體內(nèi)水分滯留，增加體內(nèi)液體負(fù)荷，不利于肺結(jié)節(jié)患者康復(fù)。要減少攝入含鹽量高的食物，如咸菜、腌肉、咸鴨蛋等。

• 刺激性飲料

咖啡因和刺激性飲料如濃茶、可樂等，會刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，增加肺結(jié)節(jié)患者的焦慮感。

乳腺結(jié)節(jié)

控制動物蛋白質(zhì)攝入

脂肪攝入過多，可影響卵巢的內(nèi)分泌，加劇雌激素對乳腺上皮細(xì)胞的刺激。要控制動物蛋白質(zhì)攝入，以免雌激素生成過多，造成乳腺病變。

對于三大常見結(jié)節(jié)

試試這3款散結(jié)方

01

甲狀腺結(jié)節(jié)

過度運(yùn)動、熬夜、不良飲食、不良情緒，會影響氣血運(yùn)行，加重身體負(fù)擔(dān)，使氣機(jī)不暢，毒素、垃圾無法排出體外，可能會使甲狀腺結(jié)節(jié)發(fā)生。

祛痰濕、疏肝解郁、散結(jié)，蒼術(shù)貓爪草玫瑰花飲適合甲狀腺結(jié)節(jié)人群飲用，也可以預(yù)防甲狀腺結(jié)節(jié)的發(fā)生。

取蒼術(shù)、貓爪草、玫瑰花各1～3克，用熱水沖泡飲用即可。需要注意的是，月經(jīng)量較大的女性，大便干燥、有出血傾向的人群不宜飲用。

02

肺結(jié)節(jié)

肺結(jié)節(jié)的發(fā)生，與脾胃功能弱有一定關(guān)系。脾胃功能較弱的人，不適合食用大量粗糧與寒涼性質(zhì)的水果，如西瓜、草莓、獼猴桃、雪花梨、甘蔗等。

舒緩不良情緒、補(bǔ)肺氣、散結(jié)，百合黨參金蕎麥飲適合肺結(jié)節(jié)人群飲用，也可以預(yù)防肺結(jié)節(jié)的發(fā)生。

取百合、黨參、金蕎麥各1～3克，用熱水沖泡飲用。需要注意的是，高血壓、糖尿病，或者有一些慢性疾病的人群，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

03

乳腺結(jié)節(jié)

乳腺疾病的發(fā)生與不良情緒有一定關(guān)系。肝郁氣滯、氣血運(yùn)行不暢，容易導(dǎo)致乳腺結(jié)節(jié)發(fā)生。

疏肝、散結(jié)、改善不良情緒，橘葉玫瑰花生麥芽飲適合乳腺結(jié)節(jié)人群飲用，也可以預(yù)防乳腺結(jié)節(jié)的發(fā)生。

取橘葉、玫瑰花、生麥芽各1～3克，用熱水沖泡即可飲用。需要注意的是，月經(jīng)量較大的女性、有出血傾向的人群不宜飲用。

注意，以上3款散結(jié)方，對于已經(jīng)患有結(jié)節(jié)的人群，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用，飲用周期根據(jù)個人體質(zhì)和結(jié)節(jié)發(fā)展情況而定。并且，這3款散結(jié)方只能起到輔助散結(jié)作用，不能僅依靠其治療結(jié)節(jié)。

這3個穴位

打開身上的“排氣閥”

氣行則血行，氣滯則血瘀。中醫(yī)認(rèn)為，甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、肺結(jié)節(jié)等多與氣滯血瘀有關(guān)。想要打開身上的“排氣閥”，可以在睡前做一做↓↓

• 敲打膻中穴

膻中穴位于兩乳連線和胸骨正中間交點(diǎn)，敲打此穴位具有緩解胸悶、調(diào)節(jié)情緒的作用。使用指腹按揉或敲打，可以將胸中的悶氣散開，每天3分鐘即可。

• 拍打極泉穴

極泉穴位于腋區(qū)，腋動脈搏動處，拍打此穴位具有寬胸理氣、通經(jīng)活絡(luò)的功效。由于腋下有大血管、淋巴結(jié)等器官，拍打時不要用力。

• 拍打尺澤穴

尺澤穴位于肘橫紋外側(cè)凹陷處，拍打此穴位具有止咳、降火、通經(jīng)絡(luò)的功效，有助于排出肺里的濁氣。由輕到重，慢慢拍打左右尺澤穴各60次，以感到酸、麻、脹為宜。

遠(yuǎn)離結(jié)節(jié)

還要做好這3件事

01

定期體檢

良性結(jié)節(jié)只需定期隨診觀察即可，每3～6個月復(fù)診一次，觀察有無明顯長大、周邊形態(tài)變化、表面是否光滑、薄膜是否完整、是否有鈣化情況。

02

自檢

一般來說，疼痛的結(jié)節(jié)良性可能性大；不痛不癢，出問題概率比較高。如果結(jié)節(jié)在皮下，不紅不腫不疼，一般是良性的；而腿上紅色、疼的結(jié)節(jié)，或者結(jié)節(jié)出現(xiàn)破潰要就醫(yī)。通常良性結(jié)節(jié)生長速度慢，而惡性結(jié)節(jié)長得很快。

03

自律

想要預(yù)防或控制結(jié)節(jié)生長，除了飲食，還要保持心情愉悅、生活規(guī)律。經(jīng)常熬夜、缺乏運(yùn)動、飲食習(xí)慣不良、總是生氣，身體內(nèi)分泌系統(tǒng)及免疫系統(tǒng)都會受到影響，患結(jié)節(jié)的可能性也會增加。

來源| 央視一套微信公眾號

責(zé)編| 顧盼編輯| 楊卜

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