劉德華百米跑出11.3秒？這算什么水平？

今年64歲的劉德華的依然活躍在大眾視野中，不愧為娛樂圈的常青樹。2025年11月的第十五運會開幕式上，劉德華一曲《中國人》壓軸出場喚起了許多人共同的青春記憶，以至于有人感嘆：一年一偶像，百年劉德華。

這位已過耳順之年的“老頭子”，無論從哪個角度，都不像“爺爺輩”的人，無愧于娛樂圈的“不老神話”，而劉德華的神話可遠不止于此。

前幾天，小編刷到一段視頻，是關于劉德華跑步的話題，劉德華百米跑出11.3秒的好成績！當看到這一數字的時候，屬實被震驚到了，甚至一度懷疑這件事情的真實性，畢竟百米能跑出11秒3，真的不是一般人所能達到的。

此消息的來源是在2008年，劉德華拍攝殘奧會公益廣告時透露的年輕時期個人最好成績，一百米跑出11.3 秒，此外，在2017年央視《奧運來了》節目內容，劉德華再一次表示自己在學生時代百米速度為11.3秒，并自稱是"體育全能王"。

來20歲的劉德華體能真的不可小覷，回顧在1980年代的香港，百米跑出11.3秒是非常出色、遠超普通人的水準，基本達到了當時頂尖業余運動員或入門級專業運動員的門檻級別。

這一成績放到現在，已經達到男子百米國家二級運動員標準（11.74 秒），接近國家一級運動員標準（10.93秒），遠超業余水平，通常長期健身的跑步愛好者大多能跑到12–13秒。

不過，男子百米11.3秒并非是不可能實現的目標，一個業余愛好者是能通過天賦和鍛煉達到這一優異水準，那段劉德華比賽率先沖線的畫面，還是有一些專業運動員的派頭。大家可以拿熟悉的馬拉松成績評級作為對比，達標男子一級運動員（2小時31分10秒）和二級運動員（2小時51分30秒）水平，還有大有人在的。

正所謂，花有重開日，人無再少年。隨著年齡的增長，60多歲的劉德華只能感慨體能大不如前，20歲時體能巔峰期能跑11.3秒，現在最多只跑出16秒了，但這在小編看來，這成績已經很牛了，依舊可以吊打大多數同齡人。

在大眾印象中，劉德華一直以敬業、自律和全面發展的形象著稱，身體素質上在男性中的絕對標桿，他靠著極致自律與長期堅持運動，數十年如一日的飲食、作息、運動管理，從不間斷，這讓他體重與體脂率長期穩定，體能與恢復力遠超同齡大眾。

撒貝寧曾這樣介紹過劉德華：“不怕別人比你帥，也不怕別人身材比你好，怕的是別人既比你帥，身材比你好，還起得比你早。”正如劉德華自己所說：“運動永遠不會辜負你。”這份對健康的敬畏與對運動的熱愛，或許才是他比許多年輕人還精神抖擻的真正秘訣。

此，在小編看來，運動天賦+后天努力+完美人設，劉德華在青年前期百米跑出11.3秒成績，絕非夸大宣傳，是完全有可能實現的！

那么，你的百米成績是多少呢？你覺得11.3秒是真是假呢？