不僅要警惕飲食上的“正食癥”，也要警惕閱讀上的“正食癥”

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2025年第一百一十六期（總第988期）

最近，前央視主持人王小騫的一則崩潰痛哭的視頻上了熱搜，她的正值青春期的女兒因愛美長期控制飲食，幾乎不攝入油脂，只吃水煮菜，最終被確診為“正食癥”，并因心肌受損住院治療，心率一度高達120。

所謂正食癥，又稱為健康飲食癥（Orthorexia nervosa），是一種對健康飲食過度執著的進食障礙，表現為極端限制食物種類、追求“純凈”飲食，最終導致嚴重營養不良和臟器損傷。

這幾天，關于正食癥的話題，迅速登上熱搜，網絡上有各種科普的視頻和文章，我這里就不再贅述了。我想換個角度，說一說閱讀，作為家長，不僅僅要警惕孩子在飲食方面患上“正食癥”，也要警惕閱讀上的“正食癥”。

事實上，閱讀上的“正食癥”的誘因早就存在，只不過不像飲食上的“正食癥”那樣，因為導致了可見的嚴重后果而迅速引發家長的注意而已。

在網絡上，每過一段時間，就會出現四大名著是不是適合未成年人閱讀的爭論，有很多人主張要把名著中的所有“不適合青少年閱讀的情節”全部都刪除，要出一個干干凈凈的潔本，以免帶壞孩子。

不僅僅四大名著如此，對各種文學作品，這些人也都持同一種態度，只要在作品中稍微出現一點兒“負向”的內容，就要立刻揪出來示眾，要大家警惕這種負面內容可能對孩子產生不良影響。

這種做法，就像是要給孩子一直喝純而又純的蒸餾水一樣，看似剔除了一切雜質，排除了一切患病的可能，但實際上，從長遠來看，對孩子自身的健康非常不利，對孩子形成正確的三觀，培養對復雜社會的適應力，對現實生活的抗挫力等方面都有害無益。

另外，還有相當一部分人，存了要讓孩子讀書，就是要讀名著，尤其讀文學名著的觀念，覺得去讀其他的雜七雜八的書都是浪費時間，于是嚴格監管孩子的讀書內容，結果很可能導致的是孩子不但沒有讀名著的興趣和能力，連讀一般的書的興趣和能力也隨之喪失了。

其實，讀書應該廣泛涉獵，就像是飲食一樣，要各種食物都有所攝入，才能保持營養的均衡。在大量閱讀實踐中，孩子的閱讀能力才能得到提升，才能有較好的比較鑒別力，才能更清楚哪些書值得讀，哪些書不值得讀。如果只是單一涉獵，哪怕攝入的是高質量的作品，那也會患上閱讀的營養不良。

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