不僅要警惕飲食上的“正食癥”，也要警惕閱讀上的“正食癥”

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2025年第一百一十六期（總第988期）

最近，前央視主持人王小騫的一則崩潰痛哭的視頻上了熱搜，她的正值青春期的女兒因愛(ài)美長(zhǎng)期控制飲食，幾乎不攝入油脂，只吃水煮菜，最終被確診為“正食癥”，并因心肌受損住院治療，心率一度高達(dá)120。

所謂正食癥，又稱為健康飲食癥（Orthorexia nervosa），是一種對(duì)健康飲食過(guò)度執(zhí)著的進(jìn)食障礙，表現(xiàn)為極端限制食物種類、追求“純凈”飲食，最終導(dǎo)致嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良和臟器損傷。

這幾天，關(guān)于正食癥的話題，迅速登上熱搜，網(wǎng)絡(luò)上有各種科普的視頻和文章，我這里就不再贅述了。我想換個(gè)角度，說(shuō)一說(shuō)閱讀，作為家長(zhǎng)，不僅僅要警惕孩子在飲食方面患上“正食癥”，也要警惕閱讀上的“正食癥”。

事實(shí)上，閱讀上的“正食癥”的誘因早就存在，只不過(guò)不像飲食上的“正食癥”那樣，因?yàn)閷?dǎo)致了可見的嚴(yán)重后果而迅速引發(fā)家長(zhǎng)的注意而已。

在網(wǎng)絡(luò)上，每過(guò)一段時(shí)間，就會(huì)出現(xiàn)四大名著是不是適合未成年人閱讀的爭(zhēng)論，有很多人主張要把名著中的所有“不適合青少年閱讀的情節(jié)”全部都刪除，要出一個(gè)干干凈凈的潔本，以免帶壞孩子。

不僅僅四大名著如此，對(duì)各種文學(xué)作品，這些人也都持同一種態(tài)度，只要在作品中稍微出現(xiàn)一點(diǎn)兒“負(fù)向”的內(nèi)容，就要立刻揪出來(lái)示眾，要大家警惕這種負(fù)面內(nèi)容可能對(duì)孩子產(chǎn)生不良影響。

這種做法，就像是要給孩子一直喝純而又純的蒸餾水一樣，看似剔除了一切雜質(zhì)，排除了一切患病的可能，但實(shí)際上，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，對(duì)孩子自身的健康非常不利，對(duì)孩子形成正確的三觀，培養(yǎng)對(duì)復(fù)雜社會(huì)的適應(yīng)力，對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的抗挫力等方面都有害無(wú)益。

另外，還有相當(dāng)一部分人，存了要讓孩子讀書，就是要讀名著，尤其讀文學(xué)名著的觀念，覺(jué)得去讀其他的雜七雜八的書都是浪費(fèi)時(shí)間，于是嚴(yán)格監(jiān)管孩子的讀書內(nèi)容，結(jié)果很可能導(dǎo)致的是孩子不但沒(méi)有讀名著的興趣和能力，連讀一般的書的興趣和能力也隨之喪失了。

其實(shí)，讀書應(yīng)該廣泛涉獵，就像是飲食一樣，要各種食物都有所攝入，才能保持營(yíng)養(yǎng)的均衡。在大量閱讀實(shí)踐中，孩子的閱讀能力才能得到提升，才能有較好的比較鑒別力，才能更清楚哪些書值得讀，哪些書不值得讀。如果只是單一涉獵，哪怕攝入的是高質(zhì)量的作品，那也會(huì)患上閱讀的營(yíng)養(yǎng)不良。

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