你以為你在溝通，其實你在控制

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跟領導匯報項目，你準備了精美的 PPT、詳實的數據、完善的方案，但對方聽完只回一句：「還是按我說的做吧。」

那一刻，你說出去的每一個詞都像掉進了水里，連水花都沒濺起。

與伴侶討論未來，你試圖表達擔心，對方卻接話「你怎么又這么消極？」。你說「我們商量一下」，對方回「我已經說得很清楚了，你到底想怎樣？」

在親子關系里，這種挫敗就更明顯：

• 「作業寫了沒？」——「嗯。」

• 「想吃什么？」——「隨便。」

兩個人明明面對面說話，卻仿佛在不同的世界。

這種無力的錯位感，大概每個人都經歷過。

而這些看似日常的小場景，其實都在指向同一個問題：我們以為自己在努力溝通，但大多數時候，所謂溝通只剩形式，淪為一場場「偽溝通」。

01

溝通的先天缺陷：思想在傳遞中必然折損。

人與人之間，思想無法直接傳遞。

我們必須依靠語言、文本、語氣、表情、動作、色彩、構圖、音樂、視頻、PPT……

思想要先被載入一種媒介，再從媒介中被對方復原，每一個環節，都意味著折損；每一種媒介，都只能承載思想的影子，而不是思想本身。

更關鍵的是，人類的大腦天生無法容忍殘缺、空白，會自動補全信息——面對接收到的已經模糊、不完整、不明確的思想，人會本能地拿自己的經驗去填縫，而填出來的東西往往與原意相差甚遠。

• 所以你明明只想說「有風險」，對方聽到的卻是「你反對我」；

• 你明明想表達「我們一起討論」，對方聽到的卻是「你對我有意見」；

• 你明明想表達「我想理解你」，孩子聽到的卻是「你又要控制我」……

很多時候，這都不全然是說話人的態度問題，而是人類「溝通」本身的局限。

“人與人之間…永遠不可能相互理解。”

02

偽溝通：話說得很多，理解卻從未發生。

由于不可避免的折損與誤解，我們就常常陷入「偽溝通」。

回想一下，你有沒有過這樣的體驗：話說了很多，卻毫無收獲。

雙方看似進行了深入、坦誠的會談，圍繞共同關心的問題交換意見、充分表達看法……但對話往往會在不知不覺中變形：語速越來越快，話越來越多，卻只是不斷重復各自早已確定的論點——

• 「你聽我說完。」

• 「我已經說得很清楚了。」

• 「你為什么理解不了呢？」

不復述對方的觀點，不確認自己的理解，也不提問澄清。

情緒在輸出，觀點在重復，唯獨雙方的思考沒有交換。

可以把對話想象成一場兒戲：兩個人只顧著朝對方丟積木，但都沒看對方搭了些什么。

“To begin with, I read him my brief and he read me his brief. Then we decided it would be quicker if we just swapped briefs and read them to ourselves.”

“起初，我給他念了我的摘要，他給我念了他的。然后，我們決定交換了自己看，這樣還快點。”

—— Yes, Prime Minister S01E02

文章內容節選直播「周際洞見」

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03

為什么「溝通」會讓人筋疲力盡？

這種現象的背后，常常是雙方的結論在溝通前就已經定好。

真正有效的溝通過程通常是：先交換信息和觀點，再探討背后的理由和限制；過程中不斷嘗試理解對方邏輯和感受，在雙方各自不斷修正認知的過程中，找到都能接受的解決方案。

但現實中，很多溝通卻從一開始就是「結果已定、理由待填」——雙方都只是在等對方說完，好繼續堅持原本的結論。

過程中的所有話語，總結起來就是三個字，「聽我的！」

這也難免，因為有種普遍存在的認知偏誤 ：

確認偏誤(confirmation bias)

人天然傾向于「先射箭，后畫靶」，只尋找、關注、記憶支持自己已有觀點的信息，同時忽視或排斥其他的信息。

在溝通中，這就是災難。

除此之外，在多數情況下，說話的雙方并不對等。

弱勢方最容易在這種溝通里筋疲力盡：說什么都沒用，但不說又不行；知道對方不是真在聽，可又不能放棄。

最終，弱勢方迫于壓力或失去耐心，決定這次妥協讓步；強勢方卻還以為自己是「以理服人」，下次變本加厲，愈發咄咄逼人。

殊不知，弱勢方的「怕」里有「怒」，每一次對話，都成了矛盾的積壓。

溝通中的強勢方，往往也并非帶著惡意，而是權力本身會制造「幻覺」：

• 你說的話別人不敢反駁，那就是同意了；

• 你說一句，對面點一次頭，那就是理解了；

• 你說「都明白了嗎」，都不吭聲，那就是沒問題了…

實際上，弱勢方只是想早點結束、早點逃離這場「無效」的對話——強勢方以為溝通很成功，弱勢方覺得溝通是折磨。

所以，不少溝通之所以讓人心累，并不是因為有那么多人都「不講理」，而是我們誤以為「對話」就等于「溝通」。

當誤解不斷累積、折損層層放大，我們就不是在互相理解，而是在虛空索敵，互相對抗——表面順暢達成的合作，往往只是被掩蓋的崩裂。

有效溝通，是一項需要被理解、被練習、被掌握的能力，并非天生習得。

如果不能識別「偽溝通」的陷阱，我們往往會在一次次看似主動的努力中，把關系推得越來越遠。

而意識到問題的那一刻，就是重新開始的入口。

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編輯｜愷宸

排版｜琳玥

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