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小中醫(yī)千人講師團(tuán)王老師問:老師好,怎么練習(xí)氣息,我講了一小時(shí),用嗓子喊的,嗓子啞了[偷笑]
小中醫(yī)千人講師團(tuán)潤然老師回復(fù):
練習(xí)氣息,我的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)分享,僅供參考:
1、一呼一吸之謂道,所以,時(shí)時(shí)刻刻處處在在都可以練習(xí)氣息的。
2、深呼吸,深呼吸,深呼吸。
3、注意停頓,注意暫停鍵,注意留白。留有余地,留給孩子。有時(shí)候,沉默比語言更有威力。
4、授課不在你使用了多少力量,而在于要盡量用氣而不用力、少用力,“偷懶耍滑”必須有一套,這是很多人天天、整天授課也沒有多少問題之所在的“秘訣”啊。
5、平時(shí)可以:
第一,多鍛煉身體有氧運(yùn)動、
第二,多有感情誦讀經(jīng)典、
第三,多唱唱舒緩的歌曲、
第四,多聽聽新聞聯(lián)播(這個(gè),這個(gè),這個(gè))
第五,多練習(xí)站姿、坐姿
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