上海
天氣早知道
dec
30
氣溫略有下降8~14℃
早晨局部有霧，風力有所增大
受弱冷空氣影響
今天氣溫略有下降
全天氣溫在8~14℃
早晨局部地區有霧
風力較昨天有所增大
31日下午起，申城將出現
一次大風、降溫和弱降水過程
雨水持續時間較短
預計1月1日夜里起雨止轉陰到多云
2日起申城以晴冷天氣為主
氣溫都在個位數
大家需加強保暖措施，謹防感冒
今日具體天氣
今天多云，早晨局部地區有霧，東北風4~5級，沿江沿海地區陣風有6級，相對濕度90%~55%，氣溫8~14℃。火險等級氣象指數：4級，易燃，注意用火用電安全。
天氣趨勢
受較強冷空氣影響，
31日下午起，申城將出現
一次大風、降溫和弱降水過程，
雨水持續時間較短，
預計1月1日夜里起雨止轉陰到多云。
受不斷補充南下的冷空氣影響，
2日起申城以晴冷天氣為主，
氣溫都在個位數，
3~4日早晨疊加輻射降溫的作用，
市區最低氣溫0~1℃，
郊區全線在冰點以下，
白天氣溫也不高，
最高氣溫基本都被抑制在個位數，
需加強保暖措施，謹防感冒。
01
健康提示
冬季天氣寒冷，有些人會把褲子提到肚臍眼上方，避免肚臍受涼。但是也有人認為，褲子提太高會影響脾胃健康。究竟怎么穿才對？專家表示，比起高低，褲腰的松緊更重要。
褲子不宜勒得過緊。褲腰勒得過緊，可能會影響中焦運行，阻礙體內能量流動，也就是中醫常說的氣血運行不暢，從而影響胃腸蠕動或使消化變得緩慢。
褲子應護好肚臍。肚臍是人體的重要部位之一，在中醫里也是非常重要的穴位——神闕穴。冬季天氣寒冷，如果腹部露在外面，寒氣就可能順著肚臍往身體里鉆，影響消化系統功能，甚至婦科健康。脾胃虛寒者更應格外注意，穿衣時應做好腹部保暖，晚上睡覺時也要蓋好被子，不要露出腹部。
應選擇松緊合適的褲子，不應過緊或太松，特別是褲腰處。如果穿上褲子后感覺呼吸不順暢，或者腹部有很強的壓迫感，則說明褲子可能過緊了。
此外，盡量不要使用束腰。束腰會削弱腰部肌肉力量，容易造成腰椎間盤病變加快，同時會增加腹腔內臟器的壓力，不利于身體健康。
視頻丨王子亮
制圖 | 邱麗娜 劉晶
編輯丨奚宇軒
資料丨市氣象局 上海發布 人民網科普
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上觀號作者：上海楊浦
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