高中如何提升英語，初中英語就很差，高中能逆襲到140嗎？

高中英語有良心的老師一定會讓你先去背單詞；想搞你錢的老師，就會告訴你不背單詞也能學好英語。不聽勸的，還會不停的浪費時間，浪費錢，去找不背單詞就能學好英語的方法；聽勸的，好好背單詞，一毛錢不花，1~2個月時間，高考英語就能夠考及格。我高一開學考英語40多分，高考143，提分的第1步就是背單詞。

首先給你講一下，初中英語不管你是考不及格，還是考滿分，對于高中來說都算零基礎。因為初中英語太簡單了，考的都幾乎是純單詞句，和高中英語那種帶有詞組短語的長句和難句相比，完全沒有理解難度。所以到了高中，務實的學生，即便中考英語不及格，仍然有機會逆風翻盤，在高考拿到120 、130甚至140的高分。

現在就去把高中的3500詞全部背完，建議每天背100個，用35天時間把3500詞全部背掉，第1遍不要在意記住了多少，背完以后每天復習200個，再連續復習兩輪，有按照這個步驟去做，前后1~2個月時間，分數一定會達到高考模擬卷80~110的水平，做高一的試卷，分數會在110分以上，做高二的試卷分數會在100分以上。

為什么要這么背呢？因為人的記憶是有遺忘周期的，大概就是60天，如果你的單詞記憶周期非常長，超過了60天，詞表里面后面的單詞還沒背完，前面的單詞就忘了，也就是我們俗稱的“背后忘前”。

背100個單詞的時間，如果超過一個小時，你就去網上面自學，高考英語145分學霸廖唯偉發明，并且無償分享在他的官網，還有自媒體賬號上的“睡眠記憶法”，當前版本是第5版，掌握好“一背四復習”和“機關槍式的讀單詞方式”，你每天只花一小時就能記住100個單詞。

你不要擔心你能不能做到，會去用“睡眠記憶法”的，都是英語三四十分的零基礎的學生，背單詞的效果和提分的效果就是非常好。我當年在上海做兼職的時候，用這個方法帶英語上海卷，三四十分零基礎的學生，1~2個月就能提到上海卷的高考模擬卷80~110的水平。靠這個不要錢的方法，我大學4年從上海帶走40萬的存款。

睡眠記憶法還有一個配套詞表，你直接打印出來，總共34頁，不要小看這個詞表不要錢，但是這個詞表的提分效果，比市面上賣上百塊的單詞本好得多！它是按照高考閱讀話題來劃分單元，把每個話題下常考文章里面高頻出現的話題詞整理到一個單元內，背起來非常有邏輯性，很好背。然后又按照話題出現的概率，分成“高頻、中高頻和中低頻”三個部分，其中中低頻部分，這幾年經常命中高考英語閱讀C、D篇科技文的話題，和睡眠記憶法結合使用，提分效果非常好。

背完單詞，你做高考模擬卷的分數水平達到80~110了，你仍然要每天用課間時間花10分鐘復習兩頁“睡眠記憶法的配套詞表”，來保持單詞的記憶。因為，你是零基礎提上來的，記憶力很差，沒有循環個幾百遍，你單詞是不可能固化到腦子里的，只要有循環記憶，單詞就不會忘，分數就不會掉。人要學會認清自我，才能用對方法。

這時繼續背單詞和刷題，你的分數會卡在80~110，遇到瓶頸。原因是高考真題里面，每一份卷子都會出現大概150~210個詞組短語，這些詞組短語字面意思和實際意思區別很大，會影響理解。比如：call on，字面意思是“在……上面叫”，實際意思是“拜訪”。

3500詞相關的詞組短語，在“牛津高階”上面有幾萬個，叫你自己去整理，你肯定沒有這個能力，你也不一定有這個時間。你就直接去背高考英語145分學霸廖唯偉整理的72頁詞短語筆記——“高中英語1.5萬考點”。他的整理思路是把2300頁的“牛津高階”里面高考可能考的詞組短語提取出來，縮小范圍的同時，保持對高考真題中出現的詞組短語98%的命中率。

每年發布命中率分析報告，報告直接在真題上做，會在真題上標記出每一個考到的詞組短語，在1.5萬考點的第幾頁第幾個，命中率穩定維持10多年。用睡眠記憶法，每天背一頁，兩個月時間背完，之后就每天堅持復習兩頁，循環復習。能夠記住50%以上，英語分數就會穩定突破130，能夠記住80%就有機會上140。