陽光體育 樂動校園 | 上海市青浦區教育學院附屬小學：每天運動兩小時，如何讓學生“追”著跑？

來源：東方教育時報 作者：劉文婷

近日，教育部、國家發展改革委、財政部、人力資源和社會保障部、體育總局等五部門聯合印發了《關于實施學生體質強健計劃的意見》，提出八個方面重點任務和學生體質強健計劃“二十條”舉措，對深化學校體育綜合改革進行系統部署。近年來，上海系統實施小學“興趣化”、初中“多樣化”、高中“專項化”的中小學校體育課程改革，積極落實中小學生每天綜合體育活動不低于2小時并主要在校內完成的要求，中小學生體質健康水平穩步提升。上海還出臺《深化新時代中小學體育工作高質量發展的若干措施》，從課程、賽事、場地、師資、保障等九個方面建立深化中小學體育工作高質量發展長效機制，全方位呵護青少年體質健康、全面發展。目前，不少學校在實踐中已積累很多好做法。小育開設“陽光體育 樂動校園”專欄，一起來看——

讓校園地標化身活力四射的運動站點，讓孩子們化身校園運動游戲設計師！在上海市青浦區教育學院附屬小學（以下簡稱“青教院附小”），“在校每天運動2小時”是孩子們主動追逐、樂在其中的運動時光，也是學校為孩子們種下體育精神種子的成長課堂。

大課間“3+x”玩出無限創意

上午9：30的鈴聲一響，孩子們像歡快的小鳥一樣涌出教室，奔向屬于他們的運動天地。這是每天最熱鬧的時刻——課間30分鐘，一場充滿活力的“運動盛宴”正在校園蓬勃開展。十分鐘左右隊列訓練、廣播操和體能操熱身之后，學生們以班級或年級為單位投入到各自不同的趣味活動中。球類游戲、跳繩比賽，或是在足球場比拼障礙跑接力，“孩子們玩得火熱，班級和班級之間較量起來，那股拼勁和團結勁兒就出來了！”學校體育組組長吳秋菊笑著說。

學校以“分年級、分班、分活動、分地點”的精細化方案，設計了“3+x活力套餐”：“3”即隊列訓練、廣播操和體能操；更點燃孩子們熱情的是不斷變化的“x”——根據不同年級特點設置的障礙接力、球類游戲、跳繩比賽等趣味項目，定期進行輪換。

“學校1700多名學生，只有一個200米跑道的操場，廣播操時部分學生只能分散到籃球場、空中農場等。”吳秋菊說，通過分散運動內容，青教院附小將整個校園變成了立體運動場。孩子們拿著打卡本，一路奔跑，一路歡笑，在趣味“闖關”中完成鍛煉：跑到“水幕墻”，完成幾個波比跳；抵達“空中農場”，來一組俯臥撐。一圈下來，孩子們個個小臉紅撲撲的，興高采烈。這些趣味項目并不要求孩子們跑得快，跑累了，可以走一走，歇一歇。每個月，學校還按照完成度分發小獎品給孩子們。

運動路線的設計也在持續更新，“跑到室內籃球場，我們還會設計往返跑、跳繩等室內運動小任務?！眳乔锞战榻B說，“突破的是運動內容，也是運動空間的局限。”

趣味游戲引爆“我要動”

如何讓運動持續保鮮，避免孩子興趣“降溫”？青教院附小的答案是：把設計權交給孩子。

為了豐富學生的課間活動，此前，學校通過開發地面游戲的方式，充分利用校園空間，吸引孩子們參與到運動游戲中。

今年學校藝術節，一份特別的“征集令”點燃了校園——以“讓藝術動起來”為主題，學校邀請學生自主設計校園地面游戲。孩子們以項目化學習方式設計了腦洞大開的游戲。例如，不少學生圍繞學校特色的二十四節氣學習成果，設計了二十四節氣主題單雙腳跳房子的游戲，比傳統跳房子游戲更優化，形式更豐富。

體育精神照亮成長路

大課間和課間運動游戲是學生們的普惠性“運動餐”，社團則成為滿足個性需求的“定制營養”。

籃球、足球、網球、健美操、武術、田徑……17個體育類社團占據學校社團“半壁江山”。開學初，體育教師通過體能測試、心理評估等綜合機制，為每個孩子精準匹配適合的社團項目。

在青教院附小，體育的終極目標不僅是強健體魄，更是錘煉意志、凝聚團隊、樹立自信。

今年，學校首次組隊參加上海市“陽光伙伴跑”，賽前兩周才完成組隊。練習過程中，孩子們不怕困難、全力以赴，即使是受傷最終無法參賽的隊員，也作為團隊的一份子在比賽日來到現場，為隊友吶喊，場上同伴咬牙沖刺，零失誤完成比賽，奪得上海市二等獎。

“沖過終點時，孩子們又哭又笑開心地抱成一團，眼神里全是驕傲！”校長陳文芳動情地回憶，“在規則中學會自律，在挑戰中找到自信——這就是我們希望看到的成長！”

體育帶來的改變，悄然發生在許多孩子身上。一個因體重而困擾的男生，加入跳繩社團半年后，不僅成功減重5公斤，更從“總躲在教室后排”的靦腆男孩變成了主動教同學動作的“小教練”。也有家長感慨，“女兒現在周末6點就拉爸爸去跑步，說要超越田徑隊的‘大師姐’！體育讓她學會了堅持?！绷硪晃患议L則表示，“學校豐富的體育社團，促進孩子身心健康均衡發展。現在孩子沒有以前那么容易感冒了，身體素質提升比較明顯?！?/p>

數據顯示，學校推進“在校每天運動2小時”后，學生近視率同比下降。體育老師們也發現，學生們各項體育成績總體水平相對上學期都出現了明顯的提高?！芭艿澜虝覀兊模瑥膩聿恢皇窃趺磁艿酶欤堑购笤趺凑酒饋砝^續向前。”一位田徑社學生在日記中寫道。

陳文芳表示，未來學校將繼續深化創新體育活動，通過即將推出的“班班賽”“月月賽”等校內常態化競賽，讓更多學生在體育鍛煉的對抗與合作中錘煉品格?！拔覀儾粌H要讓孩子‘動起來’，更要讓堅持、協作、永不言棄的運動精神，成為陪伴他們一生的成長禮物?！?/p>

編輯：鄧允

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上觀號作者：上海教育