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歲末年初，守歲迎新的氛圍愈發濃厚。親朋好友圍坐一堂，美食佳肴擺滿餐桌，熬夜守歲、盡情歡聚成了節日里不可或缺的儀式感。然而，在這場狂歡盛宴背后，腸胃卻可能正承受著巨大的壓力。河南曙光肛腸醫院提醒您，享受節日歡樂的同時，別忘了給腸胃多一份關愛，讓它也能安穩“跨年”。
節日腸胃“壓力山大”，隱患悄然埋下
節日期間，飲食結構發生巨大變化。大魚大肉、辛辣油膩食物占據主導，蔬菜水果攝入量大幅減少。這種高脂肪、高蛋白、低纖維的飲食模式，會加重腸胃消化負擔，導致胃腸蠕動減緩，食物在腸道內停留時間過長，進而引發便秘、腹脹、消化不良等問題。同時，熬夜守歲打亂了正常的生物鐘，腸胃的消化液分泌規律被破壞，胃黏膜的修復能力下降，容易誘發胃炎、胃潰瘍等疾病。此外，節日期間情緒波動較大，過度興奮或焦慮也會影響腸胃功能，出現胃痛、胃脹、腹瀉等癥狀。
腸胃不適有信號，及時察覺是關鍵
河南曙光肛腸醫院專家指出，腸胃在“抗議”時往往會發出一些信號。如果飯后經常感到上腹部飽脹不適，伴有噯氣、反酸，可能是消化不良在作祟;若出現大便次數增多、糞便稀溏，甚至帶有黏液或膿血，要警惕腸道炎癥;而持續性的腹痛，尤其是空腹或夜間疼痛加劇，可能是胃潰瘍發出的警報。一旦出現這些癥狀，切不可掉以輕心，應及時就醫檢查。
科學養護腸胃，安穩度過節日
想要讓腸胃安穩“跨年”，需從飲食、作息、情緒等多方面入手。飲食上，遵循“清淡易消化、營養均衡”的原則，多吃蔬菜水果、粗糧等富含膳食纖維的食物，少吃辛辣油膩、生冷刺激性食物;作息上，盡量保持規律的睡眠時間，避免連續熬夜，讓腸胃得到充分的休息;情緒上，保持平和心態，避免過度興奮或焦慮。若腸胃不適癥狀較輕，可通過調整飲食和生活習慣來緩解;若癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到專業醫院就診。
河南曙光肛腸醫院擁有先進的診療設備和專業的醫療團隊，能為患者提供精準的診斷和個性化的治療方案。在這個守歲迎新的美好時刻，讓我們用心呵護腸胃健康，以飽滿的精神狀態迎接新的一年!
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