讀懂這6句話，你的心情就舒服了

1.幸福就是減少期待。

我們都說“人生不如意十之八九”，那么怎樣才能提高幸福指數？答案就是減小分母，增大分子。

這里所說的分母就是自己期待的事，而分子則是自己有能力辦成的事。我們只要減少期待，沒有過多欲望，心就不會一直癢癢的；夢想容易實現，及時滿足自己，生活就會一直充滿希望與美好。

小孩子為什么容易快樂？因為玩具和好吃的，幾乎就是他們的全部。沒有那么多不切實際的想法，所求之物又容易得到，當然就會覺得快樂。

越簡單，越幸福。

2.人脈不是單方面的，而是可交換的。

一個空瓶子，和一個裝滿水的瓶子，它們之間有關系嗎？裝滿水的瓶子，會心甘情愿把自己的水，無償送給空瓶子嗎？

只有付出，卻收不到回報，滿瓶子不會愿意搭理空瓶子。

人脈同樣也是如此，當你對別人沒有利用價值，只能從對方身上獲取好處時，別人眼里根本就沒你。當然這屬于人之常情，你自己又何嘗不是這樣，沒有什么好抱怨的。

你若太菜了，到哪都得被人“吃掉”，求人不如求己。

3.成功不是一個人的事。

努力為什么不一定成功？因為努力只是一個人的事情，而成功的背后，卻有更多人以及更多我們看不到的東西。

你辛辛苦苦做個視頻，發到網上卻沒人看，因此心生怨恨不斷抱怨。可是你有沒有好好想過，你努力了，別人就不努力了嗎？別人比你更加優秀，只是你沒看見而已。而且市場需求就那么大，你的作品根本就排不上隊，當然就沒有展示的機會了。

我們只能做好自己的，盡量增加成功的概率，卻不能過分執著，那些無法控制的因素，再糾結也沒用。

4.抱怨別人就是折磨自己。

首先你要弄清楚，我們每個人都是相對獨立的個體，靠感情建立起來的關系都不可靠。因為感情本來就是虛無縹緲的，隨時隨地可以發生變化，可好可壞可大可小可有可無，感情不在了，一切就都不在了。

指望別人一定對你好、幫你做成某事，這就是天真的幻想，別人對你哪有那么多責任和義務，就像你也不會全心全意對其他人負責是一個道理。

不要寄希望于別人身上，更加不要抱怨他人，希望越大失望越大，何必苦苦折磨自己呢。

5.要想進步，就得直面苦難。

首先我們永遠都不歌頌苦難，苦難就是苦難，狠狠地折磨著自己，沒有它的人生豈不更好。

但是苦難卻必然降臨，誰都不可能一直一帆風順，如何面對苦難面對痛苦，才是我們應該研究的事。

成長是要付出代價的，是敢于直面苦難的獎勵，要不然大家該都能長大了，人與人之間沒有任何差別，顯然這是不可能的。

要想獲得進步，過比別人更加美好的日子，自己總得有點不同之處。苦難是用來打磨自己升華自己的，就像一塊普通的石頭，只有經過打磨才能變成精美的石雕。

6.要想過得好，就得減少內耗。

一件快樂的事，只能讓你開心一個小時；然后一件痛苦的事，卻能讓人耿耿于懷一整天，甚至是更長時間。

不是事情本身折磨著你，其實它們早就過去了，而是因為把事情放在心上，讓它們一直對你產生影響。

能夠放得下，什么都壓不垮自己；不能放得下，再小的事也能摧毀自己。一切全看你的內心，與外界事物無關。

不要再繼續內耗下去，珍惜眼前人眼前事，當下的感受才是最真實的。過去和未來帶給自己的感受，都不是真正存在的，不放在心里便不在自己的世界里。