廢掉身體最快速的方式，不是抽煙、喝酒、打麻將，而是這3件事

年輕時，仗著自己年輕底子好，就肆意揮霍健康。

等到老了躺在病床上才明白，自己在不知不覺中已經欠下了太多的健康債。

于是，就開始后悔，如果當初不那么方總，現在多好。

可是，生命最遺憾的事情，就是沒有如果。

快來看看這三件最廢身體的方式，你是不是正在做。

1.凡事想得太多

有一位專門打離婚官司的律師說，這些年，他見過太多的夫妻走到了離婚這一步，其實，他們之間并沒有什么根源性的問題，很多時候，只是因為彼此都想得太多，最終毀掉了原本應該攥緊的幸福。

他印象很深的是一位中年女性，精明能干，是單位的一把好手。

可是在家里，她似乎總是“糊涂”，老公加班回家晚了，她擔心他是不是遇到了事情，給他打電話沒接，就開始懷疑他是不是故意不接電話，就連夫妻間最常見的吵架，她也會問自己：我們為什么總是吵架呢？

你看，她的這些思慮壓根沒必要，就是在折磨自己。

這些無謂的折磨，讓她吃不香睡不好，精神萎靡不振，白天還要打起精神應對單位的那些事。

慢慢地，她開始覺得不對勁了，渾身是各種不舒服，到醫院做檢查，又查不出有什么問題。

她的這種問題就是典型的想得太多。

太多的精神內耗，會傷害我們的免疫系統，給身體帶來不可避免地傷害。時間久了，身體也會跟著垮掉。

2.喜歡鉆牛角尖

我有個同事，40多歲，正當壯年。

他智商情商都很高，可就是有一點，做事太較真，讓他的同事直呼受不了。

下屬提交的報告，他要反復字斟句酌地修改上很多次，所有的數據都要反復核對，一旦發現哪里有出入，就會翻出近幾年的數據再次核對，甚至不惜加班加點。

他以為這樣做是追求完美，其實在旁人看來，他就是在較勁，在鉆牛角尖，是在對自己進行的一場持續的消耗。

這樣的人，往往都活得很累，因為他們做事沒有輕重緩急之分，每一件事，哪怕再小，也會認真對待，最終，耗盡了全部的時間和精力。

人啊，要學會給自己松綁，該緊的時候緊，該松的時候松。

大事狠狠抓，小事能放過，別把自己逼得太狠，盡力就好。

如果給自己定了太高的標準，不僅會讓自己疲憊不堪，還會連累身邊的人，得到的，不過是一句疲倦的身體和他人無休止的抱怨。

糊涂一點，瀟灑一點，身體才能舒服一些。

3.裝在心里放不下

看到過這么一個真實的故事。

一位老奶奶，已經將近80歲了，竟然因為抑郁癥反復住院。

住院期間，她和醫生護士們反復提起她年輕時的遺憾，她原本有機會離開家鄉到大城市發展，可是，因為估計和男友的關系，反復思量后，最終決定和男友一起留在縣城發展。

這也成了她一生的遺憾。

她很多次都在想：如果我當年勇敢一些，走出來，現在會不會就過上了更好的生活呢？我是不是能給孩子一個更好的起點？

這個遺憾一直纏繞著她，以至于她會遷就于老伴，覺得都是因為他，自己的人生才不完美。

事情已經發生了，放不下又能怎樣？還不是用往事來懲罰自己？

被困在過去中的人，會忽視了自己現在已經擁有的幸福。

聰明的人，都很善忘，過去的事情既然已經成了歷史，就將它們塵封起來，不管是開心的還是不開心的，都忘了吧。

日子要向前看，少回頭。

不要總去想昨天的陰云，而要抬頭看看今天的陽光，學會釋懷，才能不負余生。

聽很多老人都感慨：人生就那么回事，一輩子比來比去，到頭來還不是比誰能活得長。

到了晚年，人生過半，過一天少一天，不要總是糾纏自己，真的不值得。

收起脾氣，養好身體，穩定情緒，開心一些。

畢竟，人到晚年，能遠離醫院，才是最難得的幸福。

the end

作者簡介：李木可，一手努力生活，一手認真寫作，希望能在打拼的路上守好自己的內心。