很多中年夫妻，都已經相互看不上對方了

到了中年的你們，婚姻還好嗎？

還和剛開始步入婚姻一樣，蜜里調油嗎？

還覺得這輩子嫁給他，是最大的幸運嗎？

有沒有過一瞬間，覺得自己選錯了呢？會不會在腦子里轉念過：或許換個人，日子會更好呢？

如果你曾經在腦子里有過以上這些念頭，沒關系的，相信你不會是一個人。

如果你仍然對目前的婚姻很滿意，那么恭喜你。

婚姻，從來都不是一杯恒溫的溫水，不會固定調試到合適的溫度，而是從100℃逐漸冷卻的過程。

從剛開始組建小家庭的濃情蜜意，到后來時間越久，越覺得相看兩厭，這是絕大多數夫妻，都會有的狀態。

剛開始結婚時，都是抱著幸福去的，但后來走著走著，卻發現對方變了，婚姻不再是自己想要的樣子了。

正如同錢鐘書在《圍城》一書中說的那句話：

不管和誰結婚，結婚以后，你總會發現你娶的不是原來的人，而是換了另外一個。

很多夫妻到了中年，都已經相互看不上對方了。

原因多半是這些：

1、濾鏡消除，越接近越疏遠

剛開始步入婚姻時，彼此之間還有一層新鮮感和濾鏡存在，對于共同打造的這個小家，有著很好的幻想。

最初雙方都有所隱藏，會刻意把自己糟糕的樣子藏起來，而這一面卻會在漫長的婚姻里面逐漸暴露出來。

當濾鏡消除，越往后越接近最真實的彼此，卻因為窺探到了那份真實，而心生抗拒。

你看不上她蓬頭垢面，不修邊幅的樣子，她看不上你回家就攤到沙發上，對家里的事不聞不問。

越往后我們越了解了，卻在了解之后，發現自己并不能夠全然接納對方的所有樣子，于是開始心生不滿。

2、角色期待背后所衍生出來的失望

其實，在我們心里，對于伴侶是會有一些天然的角色期待的。

比如說，男人會覺得女人就應該勤儉持家，做家務照顧孩子，孩子的一切事宜就應該由女人來管。

女人會覺得男人就應該掙錢養家，就應該做好婆媳之間的橋梁工作，就應該有責任有擔當，遇事冷靜，堅強應對。

一旦對方不如自己所愿，就會產生失望，看對方哪哪都不順眼。

3、生活壓力轉嫁，造成的情緒隔膜

人到中年，不可避免會遇到各種各樣的壓力，而我們總是會理所當然地把壓力轉嫁到伴侶身上。

覺得對方有義務接住自己所有的負面情緒，而忘記了有所節制。

在外面受了氣，就會把憤怒發泄到伴侶身上，把對方當成是情緒宣泄的垃圾桶。

雙方都想要得到情緒供給，卻偏偏都在用脾氣來相互對抗，導致彼此之間的距離越來越遠。

4、各自成長，互不同步

婚姻里面最大的悲哀莫過于，我們都在成為更好的自己，卻沒有成為更好的“我們”。

雙方都在努力變好，在朝著自己的軌道行進，最后卻離對方越來越遠。

忙于工作，忙于社交，偏偏忽略了最親近的另一半。

夫妻之間可說的話題越來越少，變得越來越無話可說。

雖是夫妻，卻活成了兩條平行線，互不相交，各自疏離。

婚姻太漫長了，走著走著就會迷路，迷失了初心，互相看對方不順眼，是常有的事。

很多時候，不是婚姻本身出了錯，而是因為我們太期待婚姻能夠維持完美的狀態了，不允許它出現瑕疵。

但其實真正的婚姻，就是帶著瑕疵趕路，帶著不滿去相處。

沒有絕對契合，絕對完美的夫妻，但我們要容納不和諧，要學會在互相嫌棄的狀態下，還能繼續相處下去。

當然，如果你們兩個人已經到了相互無法忍受的地步，分開未嘗不可。但如果你們還想過下去，不如試試這樣做。

接納對方的不完美，和缺點相處

不要用完美心態要求伴侶，不要對婚姻抱持著完美的想法。

婚姻就是要和對方的缺點相處，只要不是涉及原則性的問題，就不必太斤斤計較。

允許他的小缺點，接納他的不完美，遇到事情時，多看看對方好的地方，我相信即使是再糟糕的人，也會有好的地方，帶著這份好，去和對方繼續相處試試。

放下角色期待，多關注對方

不要有任何理所當然的想法，覺得對方就應該怎么樣。

你要做的不是帶著一份完美的地圖去對標和挑剔伴侶，而是要去學會和真實的對方相處。

當對方今天沒有按照你所期待的樣子行事，不要直接給他下診斷書，而是要多問他一句：今天是不是發生了什么事？你現在是不是有點累？你是不是不開心？

多去關注對方，對方也會給你想要的關注。

別和伴侶發泄情緒，有自己的情緒排解通道

學會情緒分離，不要把伴侶當成是你的情緒回收站。別把不是對方引發出來的事端發泄到對方身上。

有壓力有情緒的時候，試著用其他方式發泄，跑步，瑜伽，看書，出去走走。

盡可能地讓自己的世界變大，就不會總是把焦點放在伴侶身上了。

可以和伴侶分享情緒，但絕對不是發泄情緒。

保持同步，多溝通，在小事上靠近對方

婚姻當中的疏離，絕大多數都是源于缺乏溝通。

同步的婚姻，不一定非得兩個人都足夠優秀，而是要保持溝通，保持分享欲。

多在小事上靠近對方，多陪對方做一些無聊但卻可以增進感情的事，試著放下自己，去陪對方做他喜歡的事。

建立共同鏈接，讓生活軌跡重新交匯，那些不滿和嫌棄，就有可能被新鮮感和默契取代。

婚姻，是夫妻雙方共同的修行。

互相看不上對方，也是需要修行的一部分。

好的婚姻，就是要帶著這份嫌棄和不滿重建鏈接。

執子之手容易，與子偕老難。

但相信只要兩個人還想好好過，就一定可以找到好好過的方式。